Śmiej się śmiej - widać że jako chłop wagi problemu nie ogarniasz:) Dzisiaj ciągi będą - już polecę zgodnie z planem skoro się "rozrywkowałam" w weekend.
[...] treningu bo takimi zakresami niskimi to nie wiem czy udaloby sie cos zbudowac, postarala sie konsekwentnie do tego podejsc, a potem bys sobie ladna redu zrobila :) zobacz jakie ja mam wahania tej wagi, 10kg roznicy prakrycznie jak nic miedzy szczytem masy a redukcji, a dwa lata temu to bylo 15kg roznicy, gruba bylam, ale wg mnie oplacilo sie :)
[...] WL robisz 42,5kgx3 to, to pewnie zrobilabys 43kg wiecej niz 1x. Pewnie jakbyś miała jakiegoś asekuranta to też by poszło więcej :-) Ja to bym w ogóle nie przywiązywała dużej wagi do tych maksow, moze w ogóle zrezygnuj sobie z testowania maksow czy jedynek z pół roku, niech tam kos ci fajny plan ułoży na słabsze ogniwa, górę pleców, klatę, ja sie [...]
[...] oficjalny plakat gali UFC 255: Figueiredo vs. Perez, która odbędzie się 21 listopada w UFC Apex w Las Vegas i na której dojdzie do dwóch walk mistrzowskich. Walki o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Alexem Perezem oraz walki o tytuł wagi muszej między mistrzynią Valentiną Shevchenko a Jennifer Maia. W głównym pojedynku [...]
https://i.imgur.com/gULQfYB.png Twitter Cody Garbrandt: Figueiredo dostał Pereza żeby został podbity przed naszą walką Były mistrz wagi koguciej nie jest pod wrażeniem ostatniego występu Brazylijczyka. Podczas UFC 255 Deiveson Figueiredo (20-1, 9-1 w UFC) po raz pierwszy obronił pas wagi muszej pokonując Alexa Pereza (24-6, 6-2 w UFC, #4 w [...]
Valentina Shevchenko vs. Joanna Jędrzejczyk z powrotem w rozpisce UFC 231 Pojedynek o pas wagi muszej w rozpisce grudniowej gali. Jak poinformował Dana White w wypowiedzi dla stacji ESPN, po ogłoszeniu nowej walki wieczoru gali UFC 230 anulowano pojedynek Valentiny Shevchenko (15-3, 4-2 w UFC, #1 w rankingu UFC wagi muszej) z Sijarą Eubanks (3-2, [...]
[...] Jędrzejczyk wierzy, że zwycięstwo z Valentiną Shevchenko zapewni jej miano GOAT W sobotnią noc 8 grudnia w Toronto w Kanadzie, na gali UFC 231 dojdzie do drugiej walki o pas wagi muszej kobiet o który zmierzą się Valentina Shevchenko i była mistrzyni wagi słomkowej Joanna Jędrzejczyk. Dla Joanny Jędrzejczyk będzie to jej pierwsza walka w [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Valentina Shevchenko cieszy się, że UFC ma zapasową walkę na tej samej karcie UFC 231, co jej walka o pas wagi muszej z Joanną Jędrzejczyk na wypadek, gdyby w ostatniej chwili doszło do katastrofy. Valentina Shevchenko była gotowa do walki o tytuł wagi muszej we wrześniu, ale [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White jest za tym, aby Max Holloway przeszedł do wagi lekkiej W styczniu tego roku Max Holloway powiedział w programie The MMA Hour, jak może wyglądać jego przyszłość w MMA i bardzo prawdopodobne, że mogły to być prorocze słowa. „Medycznie, [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway wskazał kolejnego rywala z którym chce się zmierzyć Nowy mistrz wagi piórkowej Max Holloway przedstawił już nazwisko kandydata z którym chciałby stoczyć pierwszą obronę tytułu tym zawodnikiem jest Frankie Edgar. — Ja i Frankie Edgar, [...]
[...] przez wzrost podniesiony do kwadratu.Ale to nie koniec .Przecież Jeffrey nie jest kulturystą o wadze 100 ,110kg który ma inne zapotrzebowanie a osobą która chce się pozbyć fetu czyli zejść do innej wagi.Twoje 2700 odnosi się do jego aktualnej wagi a nie wagi docelowej .Chyba że myślisz że za pomocą jakiegos cudu tłuszcz zamieni się w Mięśnie.
WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]
Czesc Seba mam pytanie odnosnie redukcji, redukuje juz od 2 miesiecy waga caly czas spadała ale ostatnio mam jakies skoki wagi tydzien temu wazyłem 76,5 a dzisiaj rano 77,3 czy to normalne podczas redukcji? Czy warto robic jakies ładowania jezeli tak jak to powino wygladac? Albo co polecasz ty zrobic w takiej sytuacji? z gory dzieki za pomoc :) [...]
[...] Scott Coker uważa, że jest kilka opcji dla Romero (13-6 MMA, 0-1 BMMA), który zbliża się do swojej drugiej walki w Bellatorze. Romero dołączył do Bellatora jako zawodnik wagi półciężkiej po długiej karierze w UFC w wadze średniej. Zestawiony do walki z Anthonym Johnsonem, Romero wycofał się z turnieju grand prix wagi półciężkiej z powodu [...]
[...] chyba jako jedyny zrozumiał co napisalem, bo właśnie o to chodzi, co jest celem każdego z nas, idziesz przezucac tony żelastwa, po co? po to aby być wielkim bydlakiem 130kg wagi, w sq nie wezmiesz nawet 150%swojej wagi? czy może żeby zrobić coś konkretnego? To jest własnie napuszona- sztuczna masa, która powoduje jak juz pisałem, nie umiejętny [...]
[...] Oficjalny plakat i karta walk UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 Tak oto prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 241 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem (22-1 MMA, 11-1 UFC) a byłym mistrzem Stipe Miocicem (18-3 MMA, 12-3 UFC). Co-main eventem będzie pojedynek w wadze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-42.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jon Jones chce walki ze Stipe Miocicem. Jest duża szansa na to, że po UFC 247 przejdzie do wagi ciężkiej Czy nadchodzący 2020 rok będzie tym rokiem w którym mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zdecyduje się w końcu przenieść się do dywizji ciężkiej? „Bones” zabrał głos w [...]
[...] Shevchenko na UFC 247, a po wygranej rozważy walkę z Amandą Nunes Katlyn Chookagian jest pewna siebie i tego, że odniesie sukces swojej pierwszej walce o tytuł z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko na gali UFC 247. Valentina Shevchenko i Katlyn Chookagian zmierzą się w pojedynku co-main event w którym Chookagian jest bardzo dużym [...]
[...] w badaniach. Dosłownie przetłumaczony abstract(by Grasik) - badanie z roku 2006: Diety niskowęglowodanowe pozytywnie wpływają na dyslipidemię nawet w przypadku braku utraty wagi Ograniczenie węglowodanów z racji ich wpływu na insulinę stanowi jeden z oczywistych wyborów dietetycznych, które mają pomóc w redukowaniu masy ciała oraz w przypadku [...]
[...] kusząc pizzuchą czy innymi "słodkimi grzechami" ...I nic. I co z tym fantem zrobić? Teoretycznie, przy takiej dużej nadwadze powinnam na początku lecieć sporo z wagi albo chociaż obwodów. Czy w związku z powyższym od przyszłego tygodnia zastosować: "Krok 6 Tygodniowe zmiany wagi Spadek wagi poniżej 0,5 kg - odejmujemy 10% [...]
Nie dać się czasowi
