wagi

[...] znam się na triatlonie, ale może zamiast tej ogólnorozwojówki lepiej poświęcić więcej czasu na pływanie? Bo 2-3,5km nawet nie pokrywają tych 4km dystansu. Co do zrzucania wagi, może pomogą Ci w dziale Ladies, tylko że tam jest koncentracja na treningach siłowych, wytrzymałościowych, aerobach. Stricte o triatlonie tam nie widziałam, nie mówiąc [...]

[...] Treningi są masakrystycznie wyczerpujące. Na misce redukcyjnej ja tego nie widzę:-{ Mało tego. Mimo trzymania michy, mimo ostrych treningów, nie zdziw się wzrostem wagi! Tak... wzrostem:-)) Nie wiem czemu ale często tak jest, że początek przygody z ciężarami (dwubój, trójbój) to wzrost wagi. Niekoniecznie obwodów - mła na ten [...]

[...] co jest nie tak, a nie krzyczeć i przeklinać na mnie. Sk***ysyn zasrany, wyszła jadka mała i spisali moje dane wszystko i dziś pewnie dywanik u menadżera, ale ch** zobaczymy, ja sie winny nie czuje... W ogóle na początku nie wiedziałem o co mu chodzi... Jak mnie wyyebią to zayebie ciecia.. Taki 175cm 55kg wagi... Ale mnie wkvrwił już wczoraj..

[...] Jeśli będziesz się bawić na poważniej w ten sport to treningi trwające około 2godzin to będzie standard. Naprawdę trzeba mieć skąd czerpać energię. Zauważ, że w zrzucanie wagi bawią się zawodnicy z pewnym (kilkuletnim) doświadczeniem. U nich siła/technika jest już na tip-top to mogą sobie pozwolić na eksperymenty. Początkujący zrobi sobie [...]

[...] Trening z Dawidem tylko dla: 1)kazdego,każdej płci bez wzgledu na wage i stan kondycji ale do lat 20...(czyli roczniki 1993 i młodsze) 2) kazdego,obojga płci do wagi max dla kobiet 90 kg,max dla meżczyzn 130 kg ale do lat 28(rocznikiod 1985 w górę.... 3)tylko dla meżczyzn i kobiet w dobrej formie i zdrowiu.:limity wagi:kobiety do 75 [...]

Fatalne podejście, tu trzeba zacząć od ustalenia sobie konkretnego celu. Mierzenie swojego szczęścia wskazaniem wagi jest nie tylko bez sensu, ale niszczy życie. Jeśli chcesz cokolwiek osiągnąć, czy to w budowaniu sylwetki, czy w ogóle w swoim życiu, to musisz porządek w głowie zrobić. Zdjęcia sylwetki proszę i wypiskę z diety. No i plan [...]

[...] posiłki Suplementacja:brak Obeceny trening: przez 4-5tyg będę trenował każda partie mięśniowa cel treningowy ; na najbliższe 4-5 tygodni zarysowanie sylwetki,+ 1-2kg wagi Trening 20.05.2013 Pompki 4s x 12p Podciaganie na drążku do klatki 4s x 5p Wynosy na barki bokiem stojąc 4s 5kg x 12p Pompki wąsko 3s x 12p Ekspander jednoracz 3s 2gumy [...]

Też jestem zaszokowany tym skokiem wagi, jedyne suple to kreta i witaminki. Przytyłem, ale bf się nie podniósł. Zresztą nie mam zamiaru nikogo przekonywać, czy cokolwiek udowadniać. Stwierdzam "fakta obiektywistycznego" %-) i na tym koniec.

Witam, Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej na low carb..jem 1600 kcal, 800 z bialka, 200 z wegli i 600 z tluszczy. Mam 179 cm wzrostu, aktualnie 77,5 kg wagi 16% BF. Przeszedłem na redukcję gdyż denerwuje mnie brzuch(jestem skinny fat). 3 razy w tygodniu cwicze na siłowni. Po 1,5 tyg waga spadła z 82 do 77,5 kg ( miesnie na plecach ladnie [...]

wagi mają przełącznik kg/funty sprawdź to

WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi sporzadzic plan treningowy i diete . Mam 19 lat 185 wzrostu ,85 kg wagi i za duzo tłuszczu. Niedawno kupiłem spalacz L-cARNITINE + Green Tea . Prosze o pomoc bo jestem w tej dziedzinie zielony

Postanowiłem masę robić od września . Teraz chcę pozbyć się tłuszczu którego trochę mam. Chciałbym zejść z wagi tak do 75-77kg , pochodzę na saunę 2 razy w tyg. , po treningu zawsze biegam na bieżni około 20min , nie raz 15min bieganie + 10 min rowerek cardio 140 a u mnie 65% wynosi 130 także coś tam schodzi z wagi zawsze :p I jak będę chodzić [...]

Witam wszystkich serdecznie! Taaak, jestem nowy. Nie tylko na forum, ale także w tym "sporcie" jakim jest kulturystyka. Proszę nie pisać mi, że jest wiele tematów, ble, ble...sporo już się naczytałem. Wiek: 19 Waga: 73kg Wzrost: 184cm Wczesniej trenowałem rok boks, na siłownie chodziłem raz, dwa razy na miesiąc. Teraz ćwiczę regularnie od 2.5 [...]

[...] kreatynkę..Kiedyś jadłem dużo Mega Massa weidera chyba z 15 kg i bardzo dużo przytyłem ..Na szczęście ,mimo skąpej diety i niezbyt profesjonalnego treningu nie poszło dużo na brzuszek ;) Większość w łapy i barki..Mam ponad 90kg wagi przy 184 cm wzrostu wiec nadwaga jest..Wiec krótko ,co lepiej w mojej sytuacji , jakieś białeczko czy kreatyne?

Cześć, mam pytanie jakie najlepiej suple dla mnie kupić mam 60 kg wagi 174 cm wzrostu 15 w październiku 16. Najlepiej takie jakieś co są w sklepie Go Sport. Będę mieć do dyspozycji jakieś 500 zł.

Witam, mam pytanie chodzi o środek do zrzucenia wagi. Nie chodzi mi o clen tylko słyszałem o jakimś aptecznym cudzie tylko nie pamiętam nazwy. Jakby ktoś coś miał na języku to pisać. Pozdrawiam

Witam, moje pytanie brzmi jak to dawkowac? Poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem kiedy co brac. Np jak mam nocke itp... Mam 70kg wagi Zakupilem takie odzywki Mega caps creatyna 1250 (400cap) Trec bcaa Gforce 1150 ((90+180) Białko sfd vpc plus v2 (3x) Carbo Carb Bx biogenixa 4kg. Zalezy mi na masie mieśniowej i ogolniej rozbudowie.

[...] -3tab przed i po treningu leucine fusion -2tab thermo fat burnet przed treningiem -5g cm3 codziennie (dnt-z rana, dt-do Carbo na treningu) -50g max carb podczas treningu (mówi ze mu sie lepiej ćwiczy, bo jednak tam 150-200kcal dziennie mniej :-) ) PS. Parametry-178cm, 75kg wagi, 27 lat Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2013-05-21 20:44:15

Nie mam wagi mierzącej BF niestety. Diete mam. Jadam okolo 2500-2600kalori. w tych granicach. białko trzymam na poziomie 2g. wegle max 1,2g reszta kalori to tluszcze. Przewaznie zródlem tłuszczy są jaja, oliwa z oliwek, i to co w serkach wiejskich i innych serach, rybach itp. Staram sie naprawde z dietą. Rowerem jezdze codziennie, auto odstawilem [...]

Witam,Mam 15lat, oraz 65 kilo wagi :)) własnie rozpoczęłem dietę, min ryżową, nie chcę opisywać dnia , co jem , bo jest różnie, 3x 100g ryżu srednio, zazwyczaj mieszam z jogurtem, oczywiście nie jest to jedyny posiłek w dniu , do tego dochodzi ' posiłek Mamy :))' serki wiejskie , kasze manne.. Budynie. Do tego treningi , 3 razy w tygodniu , więcej [...]