wagi

[...] batona o 17, bialkowego oczywiscie jakies 190 kcal 20/7,5/4,2 a po powrocie ser bialy 125 g z pestkami dyni.... wyjdzie gdzies 1500 kcal.. wiem ze malo ale boje sie ze bez wagi to cos zle odmierze i ze bedzie za duzo, a poza tym to sie czuje przejedzona aaaaaaa zakupilam odzywke bialkowa, tak na wszelki wypadek, jak nie bede mialw czasu zjesc [...]

rożno po tym co tu przeczytałem o mało nie spadłem z krzesła masz 16 lat 183cm wzrostu 94kg wagi i 105cm W PASIE! i twierdzisz że masz super sylwetkę bo masz 38.7 cm w bicepsie ale weź pod uwagę ze to jest 38.7cm tłuszczu !! jeżeli ty ćwiczysz 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile [...]

dobij wagi do 130

;d co do wagi jeszcze - hmm, ja przy moim wzroscie to watpie bym wazyl kiedykolwiek 100. zatluszczac sie jakos obrzydliwie nie lubie, a przy moim wzroscie i wadze pod 100 to bylbym juz ****a pro ;d koksik masz dobry bf, ale jestes straszliwie blady i masz niewypracowane miesnie brzucha - szczegolnie slabe sa skosne. to *******i efekt okropnie, [...]

Zluo, profil aktualny i realny? Do brzucha nie przywiązuję wagi, robiłem go tylko z musu Parę razy zdarzyło się go katować przez dłuższy okres, ale co za dużo to nie zdrowo

Widać różnicę :) A co do wagi to nie wyglądasz na tyle ile mówisz :P

Nie chodzi mi wynik w stosunku do wagi tylko w stosunku do %CM. Wiesz z dużą ilością powt nie idzie siła tylko wytrzymałość a potem są takie przypadki, że 8x100kg wyciskają a mają problem raz 120. W sile chodzi o duże przełożenie z 2-3powt na 1. Ale pojedź zgodnie z planem PS: 8x180 wysoko mierzysz ale to dobrze

przy redukcji i sporym deficycie, z kreatyna tez miałem taki wzrost siły, a spadek wagi około 13kg

po pierwsze primo to .... po drugie primo to po trzecie primo ultimo to mi sie wydaje ze bez wagi to srednio to wyjdzie. Twaróg miesa( kurczak,wołowina itd...) jezeli juz pieczywio to pełnoziarniste warzywa (papryka,marchew...) owoce (jabłka,banany....) 15;00 Ryż 100g Mleko 50ml Orzechy ziemne 50g tutaj proponuje,jakies jabłko, no i j.w. ryz [...]

chodzi mi o to że nie będę przywiązywał zbytniej wagi do jedzenia, bo jeśli chodzi o jakiś dzienny rozkład posiłków to i tak nie dałbym rady go przestrzegac

[...] silowni to nie cale pol roku. Robilem rozne cwiczenia, raz to raz to, bez diety i supli. Zeby robic grecko boskie wyrzezbienie, uslyszalem ze potrzebuje okolo +10kg do mojej wagi. Czyli zmasowanie sie na wielkich obciazeniach innymi slowy 'trening na mase'. Po zrobieniu masówki, odrazu chce zabrac sie za rzezbienie moich miesni. Teraz poradzcie [...]

Szczerze trochę o to chodzi od 2 miesięcy trenuje bardzo delikatnie więcej biegam, rowerek brzuszki mam kontuzje nadgarstka i postanowiłem to wykorzystać żeby trochę zrzucić z wagi:)

Ja mam na sprzedaz zloty i srebrny lancuszek z krzyzykami, niestety brak mi wagi elektronicznej zeby zwazyc oba.

[...] Szczupły, sprawiający wrażenie niedożywionego Często bywa nadwrażliwy (prawdopodobnie z powodu dużej powierzchni względnej, liczonej stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Cechuje się dużą pobudliwością i nerwowością, z trudem się uspokaja i odpręża; przenikliwie uważny, podchodzący do świata od strony intelektualnej, uczuciowy, [...]

a jak widzicie Tomka w niższej wdze? przeciez na codzien wazy z pewnoscia nie wiecej niz niektorzy z 84 kg to moze i jemu by sie udalo do tej wagi zrzucac?

[...] z lekarzem, stosować zbalansowaną dietę i ćwiczenia. Sportowcy winni badać swoją tarczycę i pilnować masy ciała, jeśli zażywają karnitynę. Osoby odchudzające się powinny pamiętać, że nie dowiedziono naukowo wpływu karnityny na utratę wagi. Może lepiej wydać pieniądze na coś innego? Źródło: http://medycyna24.pl/l-karnityna-nie-pomaga-w-odchudzaniu

[...] węglowodanów w trakcie treningu jest lekkim nieporozumieniem. nie jest niczym odkrywczym, że dodanie do diety dodatkowych kalorii w postaci węglowodanów da lepsze przyrosty wagi ciała. kwestia jakości tych przyrostów. znowu - nie zawsze więcej znaczy lepiej. jeśli celem jest zmiana skłądu ciała (tzw rekomp) to należało by się zastanowić kiedy ma [...]

No tak ale Tomek miał problemy z przygotowaniem kondycyjnym to co dopiero po takim zbijaniu wagi, ciekawe czy się nie odwodni. chyba musi u Wanda zacząć trenować

[...] to po co Ci pkt 8?chyba że masz słabą dietę i chcesz gainerem uzupełniać jakiś posiłek, pkt 2. Coffeine Pyrin z Nutrendu 3kaps. przed trenem, pkt 6. Nitroprogen z Treca (mix białek), pkt 4 i 5 bez sensu podwajać, zdecyduj się na jeden z nich np, Novedex, resztę bym zostawił jak jest, pamiętaj o diecie i rób dużo aerobów jak chcesz zejść z wagi

60 kg wagi i rzeźba Chcesz rzeźbic kości? Tylko masa i to tak do 80 kg przy tym wzroście ( moim zdaniem ) a potem MOŻNA pomyślec o jakiejś rzeźbie Dużo pracy przed Tobą jeszcze. Przede wszystkim ułóź dietę Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-16 08:26:44