wagi

[...] tylu węgli co mam w chlebie razowym. Zastanawiam się nad tym mlekiem 2% do WPC. z 800ml na dzień myślę było by OK. Liczę na wapń zawarty w mleku. Dosyć niedawno czytałem art. dotyczący Wapnia a redukcji tłuszczu (podobno wapń wspomaga utratę wagi) Aby ograniczyć Ser biały wprowadzę 2 razy dziennie po 35g WPC. Do wieczora i dzięki za Pomoc

Nie da się jednoznacznie określić ile dokładnie masy kałowej jest w Twoim jelicie. Dokładny pomiar wagi powinien się odbywać tylko i wyłącznie w bieliźnie. Dodawanie czy odejmowanie na oko jest błędem - dość częstym niestety - dlatego waga nigdy nie będzie dokładnie zmierzona. Najpewniej przed ważeniem wypróżnić się oraz zdjąć ubranie.

[...] poczytaj trochę na początek, bo jesteś zielony. Zredukuj to co zalega przez okres letni i weź się za masę po redukcji. Tak z ciekawości napisz jeszcze ile masz w pasie, bo z wagi można wnioskować, że sporo, a z poziomu wiedzy, że masa, która robisz niewiele ma wspólnego z mięśniami. WTF? Masz 98 cm w pasie??? Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu [...]

Witam ponownie.. po malym skoku wagi - do 138kg waga znowu leci w dół - dzis rano 135,5 :) ...ale nie to cieszy najbardziej W końcu na łapach wyszły mięśnie - nie mam ogromnych bochnów ubitych z tłuszczu - widac trica i bica, na klate cisne zdecydowanie wiecej niz jeszcze 2 tygodnie temu, a przede wszystkim KONDYCJA - dzis 1h10 minut biegania w [...]

Jak Ktoś ma 48 kg wagi to ciężko żeby po paru brzuszkach nie miał takiego brzucha masuj masuj masuj potem wklej foty

z tą pasywnościał to chyba nasi chłopacy z trojmiasta :P Widze ze mnie tez nikt nie widzial i nie ma mnie na zadnej fotce :P moze to i lepiej ;) Zawody calkiem spoko ale rzeczywiscie pomysl to dobry nie byl zeby dawac 4 wagi na raz na jednej macie bo sie czekalo i czekalo.

Witam! dołączam się do opini-bardzo ładna sylwetka, bardzo dużo udało Ci się zrzucić kg od lutego-gratulacje (zdradź sekret jak to zrobiłaś ja tez zaczynałam od podobnej wagi luty-marzec i do dziś wciąż waże 62 z ogonkiem..) Życzę powodzenia w realizacji celów!

Jako iż specjalistą od zrzucania wagi nie jestem to odsyłam Cię do kilku tematów gdzie walczą dziewczyny ze swoimi sylwetkami : 1. http://www.sfd.pl/vena84_%2F_DZIENNIK-_palenie_fatu%2C_rze%C5%BAbienie-t491612.html 2. http://www.sfd.pl/akneraj%2Fdziennik%5Bblog%5D%2Fredukcja%2C_a_potem_..._zobaczymy!!!-t471572.html 3. [...]

[...] jest ładnie schudnąc i nie mieć już problemów z zakupem fajnego ciuszka :) chcę być zgrabna i zdrowa :) pójdę do lekarza i zrobię wszelkie badania, okres w którym będę chudła poddam opiece lekarskiej - lekarz niech kontroluje spadek wagi i na podstawie wyników bede wiedziała co i jak trzymajcie kciuki :) dziękuję za mądre i dojrzałe rady :)

[...] przypomina mu młodego Muhammada Aliego. - David Haye potrafi zrobić wokół walki atmosferę jak Cassius Clay w 1963 roku. Co prawda on jeszcze nie walczył z nikim z czołówki wagi ciężkiej, ale jest geniuszem w robieniu szumu wokół siebie. Nawet ja poczułem się podekscytowany tym pojedynkiem i miałem ochotę od razu zacząć obóz przygotowawczy do [...]

Rybas bez dwóch zdań zdjęcia tego nie oddają ,kawał byka z niego. Wrzucę jeszcze zdjęcie ze zwycięzcą wagi ciężkiej i zarazem jedynym zawodnikiem,który przykuł moją uwagę.Świetna definicja i jakość,bardzo wysoki poziom. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-04-28 15:47:06

Ok dzieki wielkie a co do wagi. Aktualnie ważę 86.8 na 188cm wzrostu, więc jestem na skraju nadwagi. Jestem chyba endo / mezo bo mam mocny szkielet i jakoś łatwo mi zbierać masę mięśniową. Mam też dużą klatę od urodzenia. i tu jest problem - skoro jestem na skraju nadwagi - redukować? ps. plus oczywiscie to co dla zdrowia choc w Twoim wieku na [...]

Mam carb bx biogenixa 2300g ile mam za to policzyc punktów bo na kalkulatorze na stronie nie ma tej wagi??Moge łaczyc punkty biogenixa i olimpa?

ok dobicie do wyzszej kategorii nie jest priorytetem chcec podbicia wagi wiaze sie bardziej z wygladem:) w takim razie z czym spróbowac? oxa zbyt droga, wino racja daloby po stawach nie pomyslalem o tym a kontuzje owszem zdazaja co sie jakis czas... moglby tu zaradzic mix kilku srodkow i nastepnie zabawa w zbijanie ew. fatu ale obawiam az tak [...]

[...] to obcięłam to na początek o 200 kcal - wychodzi 1350. Mało. Zdecydowanie za mało. 1700 kcal to MINIMUM. Zerknij do dzienników redukcyjnych to zauważysz, że kobiety Twojej wagi chudną i przy 2000 kcal. Sama siebie krzywdzisz takim deficytem. Ś: (288 kcal, B:19, T:10, W:30) 200ml mleka 2% /od biedy 20g pł. owsianych /mało 10g otrębów owsianych [...]

[...] obrazka) i trafiłem na blog jakiejś dziewczyny - anorektyczki. Ostatni wpis sprzed trzech miesięcy, kończący bloga. Napisała, że jest zadowolona, bo udało jej się dojść do wagi 38 kg. Zrobiło mi się niedobrze. Można było tam też poczytać o głodówkach 10-dniowych podczas których ma się chudnąć nawet do 15 kg (!) i nie wolno przyjmować niczego [...]

[...] jak chudniesz zaczynaja dopiero byc widoczne i z reguly to nie polega na tym ze Ci wychodza ale zaczynasz dostrzegac te ktore dawno powstaly. Ja tak mialam przy spadku wagi z 73 kg na te 60-pare. Mozesz stosowac kremy zeby zbladly troche ale predzej czy pozniej jak jest stary rozstep to sie zrobi perlowo-bialy i bedzie widoczny. Sa rozne [...]

stawiam na machide, tak jak wyżej zostało powiedziane, ze nikt nie może rozgryźć jego stylu... evans dobrze kontruje (to jego atut). mysle rowniez ze dojdzie do walki shogun vs rampage 2. a wtedy zwycięzcy tych dwoch walk spotkaja sie o nie kwestionowanego mistrza wagi połciezkiej... stawaim ze na przełomie roku bedzie to SHOGUN

jak przekroczysz pewien próg wagi to pomimo swojego typu budowy będziesz musiał dbać o składy supli.

moze i tak ale sam wiesz ze wielu to sie nie nadawalo na ssa a co do ssa jak zaczynalem cwiczyc mialem 29 w rece i 60 kg wagi po 6 miesiacach regularnego cwiczenia i dobrej diety lapa skoczyla mi 2 cm i sila ok 10 kg to sie za glowe zlapalem mam szybka przemiane materi nawet chyba za szybka 2-3 razy dziennie wale kloca i to naprawde kloca ^^ i [...]