wagi

[...] nie ćwiczę, ale jakoś dziwnym trafem rosną Jeśli chodzi o obciążenie to mam dwa obciążniki od ciągnika po 30kg każdy, 2x hantle 5kg, mogę też dorzucić kilka ciężarków od wagi (0,5kg-5kg) + jakies 15 kg żelaznego obciązenia, tylko brakuje mi dobrego gryfu mc i przysiady raczej nie wchodzą w grę, bo bym całkiem rozyebał kolana. Tych cięzarkow [...]

[...] Wieczorem waga mi pokazała 74,8 kg w majtach i koszulce. Wnioski: delikatnie daję na luz z jedzeniem, bo nie chcę zwiększać wagi ciała. W sumie dobrze, że tak wyszło, bo czasami na trenignach się czuję ciężki, przejedzony, a muszę jeść tak żeby mieć energię a nie masować się. Zmieniony przez - [...]

Dam na pompie Po nowym roku przod jak wejde na bombe Bedzie lepsze wrazenie mysle. Poki co jest jak jest, skupiam sie by troche fatu spalic a wagi duzo nie stracic. Ogolnie jakies 102 kilo teraz jest

Marcus zdominował Cycusia siłowo. Cycuś waży nie całe 100kg przy ogromnej tkance tłuszczowej, jakby to spalił to spokojnie wszedłby do wagi półciężkiej, a Jones jest blisko limitu 120kg. Jak dla mnie to nie potrzebnie ich razem zestawili, Marcusowi dali zlać dzieciaka i tyle. Tak samo nie potrzebnie zastawili tego angola z Mattem. Angol już [...]

[...] przeszkodzić... Obecnie mam 180-181 cm wzrostu i waże 79 kg. Czy mam jeszcze szanse urosnąć? W podstawówce zawsze byłem największy, a teraz kilku kolegów mnie przerosło... Chciałbym jeszcze pociągnąć troche do góry.. marzy mi się 185-187 wzrostu i 94 kg wagi.. :) Mam na to szanse? Dodam, że moja Mama ma wzrost ok. 168, a Tata 178. Z góry dzęki :)

[...] dnia tak jak napisałeś w poście "podstawy układania diety" w sumie sama zmiana nawyków żywieniowych bez większego liczenia kalorii przyniosła mi dość spora utratę wagi ale i tak pozostało jeszcze trochę tłuszczu do wytopienia więc pomyślałem o tym spalaczu... szkoda ze jednak mam mało motywacji do ćwiczenia na siłowni może ktoś doradzi [...]

pershingp podajesz chyba wartosci na 100 gram a ja w domu nie mam wagi i nie wiem ile waży 1 jajko ok

A jak to potem zważyć ? Wagi nie mam. I nie wiem gdzie bym mógł kupić. Ogólnie przydałoby sie jakieś źrodło tłuszczy w II i III posiłku prawda?

dziękuje za zrozumienie,nie brałem żadnych rzezcy związane z kulturystyką,po prostu brałem sterydy po szpitalu po zapaleniu płuc i niemogę teraz zbić wagi,proszę o jakieś ćwiczenia i dietę

Tanie nie jest ale łatwo się łyka i przyjemnie nie to jak bcaa z olimpa jak już będę kupował to wole zapłacić więcej ale miec wygode przy lykaniu co do niektorych to przecietne dawki to 15-20 kaps przed i po treningu zalezy od wagi

Mam wielki problem!!Mam 18 lat , 183 cm wzrostu i 75 kg wagi.Wszystko ze mna ok ciwcze juz 3 lata i sa rezultaty ,lecz zawsze mialem duza tkanke tluszczowa na brzuchu ;/ nie ladnie to wyglada myslalem ze razem z cwiczeniami zbije tkanke i bedzie fajny kaloryfer ... miesnie na brzuchu sa lecz ich nie widac z powodu tlusczu na brzuchu.i jesli ktos [...]

[...] od picia nie można spożywać alkoholu i w ogóle czy ten pomysł ma jakiś sens ? Mam zły metabolizm i nie widzę jak na razie innego sposobu. I czy doradzilibyście jakiego kupić w granicach 100 zł ? Aha i jedno pytanie, załóżmy, że przytyje dzięki temu do 65 kg. jeśli przestane brać gainera to schudnę do tej samej wagi ? Z góry dzięki za pomoc : )

[...] . Cykl prowadze metanabolem 10 MG britich dragon 3-3-4-4 moja waga to 63 kg . chce dojsc do 70-71 kg wzrost 179 . dobra dieta do tego i czy wogole dobra dla mojej wagi prosze o odp Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - [...]

[...] dietke . Cykl prowadze metanabolem 10 MG british dragon 3-3-4-4 moja waga to 63 kg . chce dojsc do 70-71 kg wzrost 179 . dobra dieta do tego i czy wogole dobra dla mojej wagi prosze o odp czy da wogole ta meta cos masy bardzo zalezy mi na 8 kg tak gdzies . Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb [...]

[...] na Waszą pomoc, ponieważ w tej dziedzinie jestem raczej słaby. Moja dieta ma na celu utratę tłuszczu, chociaż nie ma go wiele, ale jednak jest. Mam 18 lat 185 cm i 76 kg wagi. Chce zbić do 69,5 kg, ponieważ jadę na zawody i chce walczyć w lżejszej kategorii wagowej. Nie chciałbym spalić jednocześnie mięśnia. Chciałbym też polepszyć swój czas [...]

[...] wytrzeć *gdy przyjdą pajace i cały swój trening siedzą na ławce i nie robią nic innego, często robiąc 'maxy' *nierzadko trafi sie też kretyn, któri zarzuci na łamany 1/2 wagi swojego ciała i huśtając sie ćwiczy plecy, myślać że ćwiczy bicepsy :F niektórzy naprawde mają dar do wk*rwiania innych. Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-12-01 [...]

[...] trucizne a tak nie jest! Fakt ze robi spustoszenie w organizmie ale u tych co szprycuja sie nim po 60mg dziennie czy wiecej (ale to jest hardcore juz xD). Tak jak ja na 80kg wagi 20mg to lajtowa wersja a to jedyny niezawodny lek na tradzik. Po co gosciowi drozdze polecasz? Jak to jest na polepszenie cery a nie tradzik, tak samo jak cynk czy [...]

Nie jest tak źle jak Ci się wydaje :) Chyba jesteś dosyć wysoka bo tej wagi nie widać po Tobie. Powodzenia, będe zaglądał.

[...] Jestem nowy na forum i bardzo proszę o wyrozumiałość jeśli coś będzie nie tak. Więc może zacznę od siebie. Mam 19 lat i jestem osobą otyłą. Przy wzroście 188cm mam 105kg wagi. No niestety zaniedbałem się, ale wiem na 100% że coś z tym zrobię. Mam dosyć muskularną budowę ciała więc nie wyglądam jak "typowy hamburger". Na siłowni ćwiczę można [...]

to nie podawaj wagi po ugotowaniu