wagi

[...] cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate wagi jak i rowniez na poprawe sily ODP2:Dietanabol rzeczywiście najlepszy!! Ale tylko w czopkach. Innego nie polecam. ODP3 (autora): ja gdzies czytalem ze Dietanabol byl [...]

rok temu lato tylko czasem było sie na siłowni, z drużyną ogólno rozwojów ka głownie nogi bo trenje kosza poza tym zero siłowni wagi nie pamietam ale coś miedzy 80-83 Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-19 15:01:38 Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-19 15:02:16

[...] od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym, czyli szybko przyswajalne. Zalecano od 0,8 do 1,2 g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak najnowsze badania wykazały, że jeśli chodzi o stymulację wydzielania insuliny, jeszcze skuteczniejsza jest [...]

Swietnie Searme! Dziekuje Ci jeszcze raz. Wlasnie takich artow potrzeba nam w dziale- jak najwiecej. Niby oczywiste a jednak jak czytam niektore dyskusje to nieraz ludzie z ilestamletnim stazem nie przywiazuja wagi do sparingow. Niestety SOG wszedl i tu i w tradycyjnych juz kiedys....

Jak wyciskasz 47 kg powyzej wagi w wieku 15 lat, to może poszukaj jakiegoś trenera i zostań wyciskaczem, zamiast martwić się bicepsem.

[...] 18:00 100 gram twarogu chudego Przed napisaniem odpowiedzi wiem ze jest mało wenglowodanów ale po swoim odczuciu myśle ze to one sa powodem dla ktorego nie moge zrzucic wagi. Nie wiem co z tłuszczami bo z tej diety wynika ze bede mial ich sładowe ilosci (olej z oliwek odpaada bo chce mi sie rzygać po tym). Pozatym w diecie która prowadzilem [...]

Co pewien czas występują u mnie dziwne objawy, mianowicie: ból brzucha, biegunka (po posiłkach), brak apetytu (co wiąze się z utratą wagi), senność i ogólne osłabienie organizmu, objawy z czasek same miną ale po pewnym czasie znowu wracają i tak w kółko... Miał ktoś podobne objawy? Jak myślicie co to może być?

to świetna dietka ile ml piwa na kg wagi??

no ciężary ogromne, szamiesz levithana redukujesz?? chcesz zbic z wagi czy poprostu wyglad poprawić

rozumiem ale chodzi mi o to ze teraz pracuje fizycznie po 8-9 godzin codziennie i z wagi spadłem i z siły potrzebuje konkretnego kopa. Po pracy wogóle nie mam siły na trening. A co do odżywek to skorzystam tylko po cyklu wezme kreatyne, l-glutamine i ZMA.

20 lat rocznikowo, 385kg 140 kg wagi okolo

INNE POKREWNE TEMATY http://www.sfd.pl/temat67882 -WORLD GRAPPLING STYLES http://www.sfd.pl/temat97579 -RICKSON GRACIE http://www.sfd.pl/temat118620 -ROLLS GRACIE http://www.sfd.pl/temat204766 -URAZY SW (ZAPOBIEGANIE I LECZENIE) http://www.sfd.pl/temat276104 -NAJWAŻNIEJSZE GRUPY MIĘŚNI W GRAPPLINGU http://www.sfd.pl/temat206671 -JAK WYKONAĆ [...]

Głównie to bezboleśnie zbić z wagi, a przy okazji jak się uda to i wygląd poprawić

coś o mnie? 65 kg wagi. 178 cm wzrostu. typowy ekto. ale małe postępy są. staż 4 miesiące

[...] Rozbudowy masy nigdy brałem pod uwagę. Wręcz przeciwnie, znaczna część mojego życia upłynęła na próbach utraty masy w obliczu zbliżających się walk. Nie licząc zawodników wagi ciężkiej, zawodnicy wszystkich sportów walki odczuli na własnej skórze trudy i wyrzeczenia związane ze zbijaniem wagi przed ważeniem. Kiedy z zawodnika przeistoczyłem [...]

[...] diete itp, kupilem spalacze, obnizylem o nie wiele swoje zapotrzebowanie i bylem przekonany ze to jest alternatywna metoda do osiagniecia tego czego pragne. A po 3 tygodniach 0 efektu. Zdaje sprawe ze po rozpoczeciu takiej diety organizm dostanie szoku, ale tak drastyczne obizenie kalorii jesli bede trzymał sie diety doprowadzi to utraty wagi.

nie jestem specjalista, ale skoro nie pomoiglo mi w utracie wagi taka dieta to zwiekszenie pewnych elementow wogole nie ma takich szasns

nie jestem specjalista, ale skoro nie pomoiglo mi w utracie wagi taka dieta to zwiekszenie pewnych elementow wogole nie ma takich szasns Hmmm powiem Ci z mojego przykładu ... robiłem tak jak ty tzn mało jadłem 3 posiłki dzienne mizerne takie ćwiczyłem,ćwiczyłem,ćwiczyłem i ch**ja to dało zaglądnąłem na sfd poradzili mi obliczyć swoje [...]

Witam Zaczolem cwiczyc na silowni w domu okolo 1 rok temu. Mam 16 lat i 180 cm wzrostu i tylko 65 kg wagi zdaje mi sie ze to za malo. Dlugo cwicze roznymi metodami miesnie brzucha i z nimi jest wlasnie najwieksza kalpa Z reszta jakos idzie ale nie moge w miare postepow zwiekszyc obciazenia. Nie moge przybrac na wadze i po cwiczeniach czuje sie [...]

[...] tutaj w dziale. Ode mnie dostajesz w pelni zasluzonego SOGa za prace- jezeli masz ochote, (o umiejetnosci nie pytam bo potwierdziles je tym artem) i checi to zapraszam do czestszych tlumaczen- jest sporo tematow, ktore by sie przydaly w dziale. Co do samego tematu to sam teraz planuje zwiekszenie wagi i jestem w trakcie przygotowan wlasnie.