waga ryzu

[...] wychodzą, musicie mi uwierzyć na słowo, heh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02deb78725a94ae69dd4c2341d26ccc5.jpg PS: Kupiłem sobie nową wagę, specjalnie dla testu, żeby wiedzieć jak się zmieniła :-D wczoraj pokazała 89kg w ciągu dnia. Także waga piórkowa, ale mięsa moim zdaniem wiele nie spadło. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-03 23:14:31

Siemka Waga z dzisiaj 113,7kg(-2,4kg). Waga mocno w dół ale tez za sprawą tego ze kaloryczność również poszła od wczoraj mocno w dół ;) Ogólnie w dni treningowe od teraz -125g ryzu w dni bez treningu -100g ryzu. Cardio +10min ed czyli 7x45min. Forma mocno w lesie więc trzeba mocniej ruszyć. Tak więc dzisiaj budzik o 3:55 no i jazda z cardio. [...]

[...] do 90g. *Ryżu też więcej, a dziś wyszło aż 3,0g/kgmc, ale to z racji dnia treningowego i tego, że trening wyjątkowo był aż po trzecim posiłku. *Jutro wegli bedzie 2,6-2,7g/kgmc. Wciąż ich stopniowo dorzucam, waga stoi. *Jutro postaram się pstryknąć fotki moich pysznych placków kakaowych Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-08 21:10:55

[...] tylko juz po pewnym czasie) jest przydatny, na masie są zbędne. Tzn tu też trzeba rozgraniczyć sprawe na "sucharów" i innych. Są osoby które jedzą aż się z nich wylewa i waga stoi. U takich osób czit na masie bywa przydatny. Bo takiej osobie zalezy na tym zeby nałożyć kg na siebie, a genetyke ma taką że na "wycince" to zacznie tylko ciut [...]

Klatka i bicepsy + brzuch 5 min rowerka Wyciskanie poziom 15*20kg 15*40kg/12*45kg/10*50kg/7*52,5kg Wyciskanie skos hantle (waga 1) 12*15kg/10*18kg/8*18kg/8*21kg Rozpiętki w bramie (waga na 1 rękę) 15*7,5kg/15*7,5kg/15*7,5kg/15*7,5kg Uginanie ze sztangą łamaną 12*16kg 12*21kg/10*23,5kg/8*26kg Uginanie młotki (waga 1) 12*10kg/10*12kg/8*15kg + 3kg! [...]

[...] od wczoraj:) --Środa-- Dzis dzień 49 - treningowy. tak jak pisałem wczoraj, dzis zrobiłem pomiary: 19.01.11 udo-63,8 biceps-39 klatka-106,5 łydka-38,5 pas-85 barki 125,5 waga-81,6 przedramie-33 26.01.11 udo-63,5 biceps-39,7 klatka-107 łydka-38,6 pas-84,5 barki-125,5 waga-82,6 przedramie-33 jak widać waga lekko + inne wymiary tez, pas lekko [...]

10.05.2019 Witam Ponownie dzień rozpoczęty od 45min cardio i do pracy :) A później trening na którym poszły barki mocniej, klatka i triceps lżej trochę :D W sumie to siadło spoko, obciążenie albo zachowane albo lekko więcej powtórzeń niż ostatnio czyli spoko, to mnie cieszy najbardziej. Waga dzisiaj z rana po dniu LC 105kg, jutro pewnie będzie [...]

[...] :) na treningu git, siła w miejscu, gdzieniegdzie leciutko na plus w regresach :) więc idzie tak jak chcę że tak powiem :) pompa i wszystko na swoim miejscu :) Dzisiaj waga pokazała 104,1kg czyli -0,7kg więc też ok, powoli systematycznie sobie schodzi co ma schodzić :) prążki na nogach coraz bardziej widoczne, brzuch i mordka jeszcze na [...]

[...] muszę zejść z obciążenia, zacznę od 80kg a nie 90kg bo to 90kg to tak nie siada jakbym tego chciał. ogólnie w tym ćwiczeniu dzisiaj słabiej :) Tak to spoko, po dniu LC waga pokazała 103,5kg więc idzie wszystko w dobrym kierunku :) 11 tydzień redukcji czas start xD haha Trening 1. Wiosłowanie sztanga 80x12 125x6 165x6 145x8 125x10 80x12 [...]

 2014-05-05 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 22       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 653           Dieta             2 682           Bilans             -971         DIETA / SUPLE miska na czysto dziś poszła zamiast ryżu kasza ugotowana na [...]

18.08.16 Niezła sytuacja dzisiaj. Podczas ważenia rano waga zaczęła wariować i najpierw nie mogła złapać odczytu, a potem za każdym razem było co innego. Więc stwierdziłem, że może lecieć w kulki. Kupiłem więc nową wagę i zobaczę rano ile tak na prawdę ważę. Pierwsze testy pokazują, że stara waga zaniża o ok. 2kg %-) Trening Klatka + biceps + [...]

[...] robić te partie razem :D całą ręka puchnie normalnie czuć jak się pompuje coraz bardziej co seria :D Aerobów chyba dziś nie będe robił z racji tego że za szybko mi waga leci w dół i boje się troche o mięśnie , zbyt szybkie chudnięcie nie jest wskazane..wczoraj robiłem aeroby ,dziś sobie odpuszcze , przeciez jutro mam basen czyli około [...]

a ja dziś poleciałem nogi z naciskiem na czwórki,waga wróciła na 127 próbuję jeszcze wrzucić 4-5kg do końca stycznia. -prostowanie nóg siedząc(rozgrzewkowe) 3x30-20 -fronty ze sztangą 60x10 100x8 120x5 150x6,6,6 -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy nisko na platformie(cieżar bez wózka) 200x12 280x12 360x12 440x10 -wyciskanie jednonóż na hamerze [...]

[...] , 65 , 75 , 85 , 95 3. Podciąganie na drążku nachwytem : x3 , x3 , x3 , x2,5 , x2 4. Wyciskanie na barki z klatki (stojąc) : 20 , 25 , 27,5 , 30x5 , 35 5. Młotki (waga 1 hantla) : 11 , 13,5 , 16,5 , 20 , 21 6. Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc (waga 1 hantla) : 6 , 7 , 8,5 , 10,5 , 8,5x8 7. Uginanie nóg na maszynie [...]

[...] Zestaw : A Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.116-t581441-s117.html#post3 * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. [...]

To teraz czas na małą aktualizację, waga bez zmian, delikatnie naciągnięty wodą ale to może być przez upały, sole dosyć dużo, poce się dużo, ostatnio znowu troche sie przyjarałem na słońcu, a wtedy organizm tez zatrzymuje troche wody podskórnej + mniejsza aktywnosc bo mam urlop. Samopoczucie wporządku, energia w ciągu dnia może być :-) Co do [...]

[...] 35 minut, tętno średnie 136, tempo słabawe ale nie chce wchodzić na wyższe miska czystko, choć w miejsce ryżu wrzuciłem bułki żytnie na które nachodziło mnie ostatnimi czasy waga dziś rano pokazała 100,6kg, waga tłuszczy 20,2kg waga leci w dół dość ładnie, fat się pali, mimo wszystko ograniczam żółtka z jajek do 100g miska przez najbliższy [...]

Na wstępie powiem że nazywam się Jarek możecie mi ocenić diete? bo nie ma mi kot teraz ocenić mam 15lat 165cm wzrostu waga 60 kg dieta na mase of korz 1.posiłek 3caps. Amino 5500 100g Musli Vitalis (B:9/T:12/WW:60) 200ml Mleka (B:6/T:4/WW:8) 2.posiłek 3 bułki pszenne zwykłe (B:10/WW:85/T:2) Twarożek wiejski (B:10/WW:3/T:4) 3.posiłek(przed [...]

o ****a, waze juz 93,5kg waga od rana skoczyla 5,5kg LOL a w lapie przeszlo 42 oraz wlasnie wp*****lam 2 worki ryzu ale niechca wejsc juz

hehe ja nie widze wszedzie problemu tylko chce sioe dyzo dowiedziec a z waga to juz wie do babci bede chodził ide do sklepu sobie nakupowac tunczyka ryzu i kurczaka