waga

Podsumowanie miesiaca: MAJ Waga:86,9kg (-1,2kg) pas 87cm (-1cm) udo 58cm (-1cm) bic 38cm ( 0 ) klatka 112cm (-3cm ) łydka 37,5 ( 0 ) przedramie 32cm (-1cm) Kilka zdjec: http://s28.postimg.org/41lymuk4t/20140601_094601.jpg http://s30.postimg.org/ldo71dblt/20140601_094647.jpg http://s21.postimg.org/8rh6uew1z/20140601_094902.jpg [...]

[...] 6x50kg, 8x40kg, 10x30kg Szama: Niechaj fat znowu leci! http://s4.postimg.org/uhatisqv1/dieta_2013_08_28_57.png Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-06-22 19:37:39 Jezeli waga do konca miesiaca nie spadnie do chociaz 85,5kg to redukcje robie do konca miesiaca.. Jezli osiagne to wage to bede cial jeszcze 2 tygodnie lipca :) Selfie objedzony :D [...]

Podsumowanie miesiaca: CZERWIEC Niestety zdjec naczczo zadnych nie robilem.. Opisze tylko wymiary: Waga:85,5kg (-1,4kg) pas 87cm (0cm) udo 57cm (-1cm) bic 37cm ( -1cm ) klatka 111cm (-1cm ) łydka 37 ( -0,5cm ) przedramie 32cm (0cm) Od 3 dni zwiekszam kcal w diecie, dzisiaj bedzie cos kolo 3400kcal, wbijam na 3700kcal i zostaje na tym i bede [...]

Moja waga ulegla diametralnej zmianie poltora roku temu sama z siebie (prawdopodobnie dzieki amerykanskiemu zarciu w sporych ilosciach po pobycie w USA). Przez wiekszosc zycia mialem 180cm i wazylem 65kg, mam dosc smukle palce u rak i wydaje mi sie ze takie same kosci. Czytajac charakterystyke ektomorfikow, zaliczam sie do niej w najwiekszym [...]

Jak ułożysz plan to wrzuć do oceny, a tak btw... jesteś ode mnie o 7 cm wyższy i ważysz 20 kg więcej, a mam dokładnie taką samą sylwetkę jak Ty śmiałbym twierdzić że wyglądam grubiej :o Nie zepsuła Ci się waga? :D

ta waga z profilu jest aktualna?

Obecnie Idzie Bold +enan 5 tyg. Waga 75kg:) Zmieniony przez - ose1993 w dniu 2012-11-18 15:49:51

Pomiary z rana waga 67,6 kg obwód w pasie luz 83 cm BF - 16,81% wg. kalkulatora SFD /SFD/2017/4/3/badbaf9374d042da912979f64c0f9f30.jpg analiza składu ciała wg. mojej wagi łazienkowej BF - 21,6% woda - 55% mięśnie - 41,4% kości - 2,9 kg zapotrzebowanie kalorii - 1453 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-03 09:20:56

Przydalby sie na zywo taki zajaczek nie zjadlbym go tylko by stal,z ciekawostek - zona i dzieci mowia do mnie "redukcja" :) Dzieci to chyba per Tato Redukcjo winny Cię wołać ;-) E tam bez różnicy,przecież wiadomo że to żarty. Co do świątecznego obżarstwa waga z rana + pół kilograma :)

W tydzien po swietach udalo sie zrzucic swiateczny balast :),obecna waga 65,7 kg czyli wymagane 3% jest.

17 MU - super! Jak waga i obwód pasa, leci jeszcze? czy już nie ma z czego?

U mnie taki bardziej deszcz ze śniegiem był.. Fakt dotykając ziemi od razu topniał,no ale "gwiazdka w maju" :) Waga ciała już prawie już prawie w limicie,wychodzi na to że cały czas jestem na ujemnym bilansie ale czuję się dobrze i głodny nie chodzę co godzinkę lub mniej coś tam przegryzę :)

Jeśli jesz takie porcje jak przez 2dni fotki wrzucałeś, a jesz co godzinę (albo i niecałą godzinę) - to kalorie raczej podbiłeś :-) Nie no jem mniej inaczej przecież waga by nie spadała Dwie filmowe migawki z dzisiejszego treningu https://www.youtube.com/watch?v=oJg7jfI7ki0 https://www.youtube.com/watch?v=pGsKHC5N_og

Waga wymagana na koniec drugiego modułu osiągnięta przed czasem :) Dzisiaj trening pleców,a po treningu na plenerowej muscle upy z zawieszonymi do pasa krążkami 2x5kg,nie mam filmików bo nie spodziewałem się że po plecach w ogóle zrobię,poszły 3 serie po 3 powtórzenia.

Zauważyłem, że im mniej masz na sobie ubrań, tym więcej MU robisz :-) Zawsze pisałem,mała waga w MU pomaga,nawet się zrymowało :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-24 09:10:35

[...] robią. Sprawnościowo jest progres, a czy to od spadku wagi, czy po prostu od praktyki - tego nie wiadomo. Bankowo jedno drugiemu pomaga. Nie rozumiem czemu piszesz o kilogramach ?,nie poprawiam sie przeciez o kilogramy tylko o powturzenia,a waga ciala odgrywa tu pierwsza role gdy mialem 68 kg robilem 11 razy a teraz gdy jest 5 kg mniej robie 23x.

[...] odpuściłem,zresztą był tylko wczoraj bo wcześniej też tydzień przerwy od siłki i tylko codziennie muscle upy na drążkach.Obżarłem się na tym grillu strasznie i o dziwo po powrocie waga mniej niż poprzednio :) czyli najniższa jak do tej pory nie piszę ile ale jest dobrze. Słońce mnie trochę podpiekło także będzie można szpanować bez koszulki :)

naprawde przeszukiwałem tematy itd, - widzimy, przeczytałeś już 17 artykułów. Najlepsze co możesz zrobić to utrzymywać ujemny bilans kaloryczny i biegać, biegać i jeszcze raz biegać - może ja nie mam problemu z nadwagą, a wręcz odwrotnie ( 185cm./77kg. ) to mój brat ma czasem problem z wagą. Biega, dużo biega przez miesiąc i zrzuca ok 10 kg. [...]

ok za mna 3 tygodnie zmagan:P jak widzicie na fotce niewiele sie u mnie zmieniło, co gorsza waga mi strasznie skacze, dzisiaj podczas wazenia wyszło az 95kg:/ czyli 2,5 mniej niz na poczatku, ale i 1,5 wiecej niz było w pewnym momencie, nie wiem co o tym myslec. biegam juz spokojnie ok 35min truchtem bez zatrzymywania sie:D i robie 2 serie ACT w [...]

[...] w spodniach, i mysle ze wygladam troche lepiej. Przyznam sie ze przy 4 obwodach act byłem strasznie zmeczony i dawałem rade biegac gora 2 razy w tyg:/, przez co od 2 tyg, waga niespada. ale teraz wazne pytania: co dalej? jaki program? ile biegac? wiecie jaki mam sprzet, cel- redukcja i poprawa sylwetki, przede wszystkim mam ochydne babskie [...]