waga

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goldbug PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 lat WZROST: 176 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 34 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 85 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witam Musze sie pochwalic,ze dieta dziala i to nadzwyczaj dobrze(mam niecazłe 93kg po przebudzeniu i porannej toalecie :D). Przed snem waga pokazuje okolo 94 z groszami.Musze powiedziec,ze wczesniej nigdy takiej wysokiej wagi nie mialem. Diete stosuje juz około miesiaca i chce nadal to podtrzymac. Wielke dzieki za wszystkie rady, czasami mi sie [...]

Aktywnosc fizyczna ok-lubie i stosuje:) A co z dieta. Jak jem malo weglowodanow, to chodze glodna, a jak za duzo, to moja waga stoi w miejscu :( I tak zle i tak niedobrze.

Proszę o zmianę nazwy tematu. Za długa wyszła ;-) Może bez : "Etap I Styczeń 2015-Waga Optymalna" Z góry dziękuję.

1. ZADANIE POMIAROWE -waga 83 kg -wzrost 186 cm -BMI 24 -obwód w pasie na wysokości pępka 73 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd880eab8fc54bb1a838d2859b26299b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aeb86bea657a44288d43724281e5aa08.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f969aea8a2094f4d91befff801d8ee64.JPG [...]

A ja pytanie mam następujące: ćwiczę regularnie od około 2 lat, zazwyczaj 3-4 treningi w tygodniu. Jestem zadowolony ze stanu swoich mięśni, jednak martwi mnie nieco waga. Mianowicie w wieku 17lat przy wzroście 177cm ważę 66kg. Oczywiście wg. BMI jestem "idealny" ale ja wolałbym troszkę przytyć. Stosuje wysokokaloryczną dietę. Czy opłaca [...]

dziwisz sie ze waga nie idzie w góre, ale masz ułozoną diete? Nie, wiec idz do działu odzywianie i to zrób, gwarantuje ze to pomoże. Z metanabolem nawet sie nie wygłupiaj.

[...] dźwigni, możnaby o gilotyne się skusić dajmy na to. Pudzian trafił, ze 2 razy japońca, a krew już się z niego lała ostro. Ja trzymam kciuki, i tak wielki szacunek za zwycięstwo. Oczywiście praca nad kondycją obowiązkowa, no i waga .. Trzeba dużo zgubić .. Dla niego na pewno nie będzie łatwo. Zmieniony przez - Dekiel30 w dniu 2010-05-08 15:44:52

to by bylo dobre zgadzam sie ale wtedy waga bylaby 90+ a wole zbic troche wage zeby byc bardziej mobilny tak do 75-80 kg.Tak przegladam teraz glebiej ten trening i czy nie za duzo tu cwiczen z wykorzystaniem miesni nog a za malo na gorne partie? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-11-10 22:32:57

[...] ułożyć ten plan treningowy, mogę zasugerować parę zmian jeśli jesteś na nie otwarta. I zgadzam się z dziewczynami. Lepiej byłoby zacząć chociaz od tych 1900kcal i powoli ucinać jeśli nie będzie waga spadać. Jeśli masz problem z przejedzeniem kalorii to zawsze można spojrzeć na produkty w diecie - jeść produkty gęste odżywczo o małej objętości.

Rush 15g Bic+ Tric. Smak 8/10 Rozpuszczalnosc 7/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 10/10 Skupienie 8/10. To już jest koniec Produktu zostało mi jeszcze kilka porcji, dokładnie nie wiem, ale trochę przerwy się przyda bo już nie klepie tak dobrze jak na początku. Uważam produkt za bardzo udany, czy smakowo czy pod względem działania. Pompa jest naprawde na [...]

Jasne poczytam tylko sie dziwie bo schudnieciem nigdy nie mialam wiekszych problemow. w zasadzie moja dieta i spacerki sie sprawdzaly. teraz dorzucilam cwiczenia w domu i brzuszki i waga nie chce schodzic. za to mam piekny masywny brzuch. heh. widac juz miesnie tyle ze to wcale ladnie nie wyglada przy takiej wielkosci.

hehe te 2 kilogramy na 2 miesiace to chyba jakis standart, przy zlej diecie z mala iloscia kalorii, bo mialem tak samo . tez zlecialo 2 kilo i waga skakala jak glupia ;),jadlem glownie , warzywa na patelnie i piersi z kuraka , i pare jajek nic pozatym .a teraz zeszlo 2 kg w okolo 3 tygodnie . chleb ziemniaki i kasza, wtedy z sadla leci masa .

[...] przebiegalo sprawnie i powoli, moja sasiadka ok 45 lat , schudla w blyskawicznym tempie , po kilku miesiacach odchudzania, nledwo co ja poznalem , dietetyk ukladal jej diete. .wszytko bylo ladnie pieknie ale do czasu, gdy 2 razy szybciej wrucila do starej wagi jak schudla ;) . wiec pasowalo by zeby waga spadala ok 0.5 kg tygodnioweo bo ;) jojo

dzis z rana sie wazylem-waga w dol waze juz 71,6kg ;/ dlatego dodalem juz dzisiaj kcal rano wpadla tortilla i do posilku maslo 5g lacznie 10g na dzien, od jutra zamiast tortilli dam platki owsiane 30g. Trening masakra za duzo jak na jedna sesje, nie widze sie w pracy tymbardziej ze 8h na nogach latania w jedna i z powrotem ;/ nogi: przysiady ze [...]

[...] w podporze 3 serie 12/12/12 bez cardio, w pracy dosc ciezko jest wiec cardio zbedne dieta: od przyszlego tygodnia byc moze dorzuce 100kcal, zobacze w niedziele czy waga cos ruszy bo poki co nadal albo sie utrzymuje albo delikatnie w dol zaleznie od aktywnosci w ciagu tygodnia no ale w tym tygodniu dorzucilem 15g rodzynek i 150ml mleka. [...]

a jaka waga, przypomnij?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Przybrać na masie/sile :) Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Garaż :D (2 linki wyciąg górny i dolny, hantelki od 5kg do 30kg, ławeczka skośna/pozioma, sztanki proste i [...]

Nie, po prostu to tak wygląda wiedziałem ze się będą czepiać spocił mi się dupa i mokre całe spodenki były. Kwestia ujęcia jedna fotka była na pompie i waga inna

Aktualna waga 85-86kg