waga

wynalazłem cos takiego http://www.sfd.pl/temat162782/strona1/ i teraz obliczylem zapotrzebowanie energetyczne 5000 juz po dodaniu tego 1000 .Jak mówilem waga moja 91 wzrost 180 5000kcal czy cos mi sie pop...ylo?

[...] tych makroskładników, zgodnych z zapotrzebowaniem organizmu, na który składa się nasza podstawowa przemiana materii, tryb życia, rodzaj pracy, dodatkowa aktywność, płeć, waga, wzrost i wiele innych czynników - mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Jeśli uprawiamy sport to mamy trochę większe zapotrzebowanie - odpowiednio przygotowane [...]

Płeć:Mężczyzna Wiek:15 lat Waga: 72kg Wzrost:185cm Cel treningowy:masa Staż treningowy na siłowni:1 rok z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie,jazda na rowerze, piłka nożna Dostęp do sprzętu:sprzęt potrzebny do normalnego treningu Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne:brak Zażywane [...]

TAk..Mozna walnac przy okazji małe podsumowanie..Opisanie co dobre a co złe..Aktalne fotki..wpier wrzuce waga na koniec 100kg rowne..Choc bedzie jeszce ciut mniej..

[...] opinie rzadko kiedy sa szczerzy i tak jak czesto pojawiaja sie opinie -dobrze wygladasz. Rownie czesto pojawiaja sie - koksujesz itp. Albo choc wiem, ze mam szczyt formy i waga niezle mi podskoczyla kumple potrafia (nie wszyscy) powiedziec "O jakie spadki masz" Wszystko co mowia inni trzeba traktowac z pewnym dystansem. Trzeba [...]

Ogolnie daje do sprawdzenia, bo waga stoi w miejscu ale fat sie pali. Brzuch coraz bardziej plaski, miesnie bardziej widoczne. Ok, czyli rano po prostu dam wiecej jajek albo dosypie troche bialka.

lat? waga? wzrost?

Wiek :21 Waga :66 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :98 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]

Nasz bramkarz który nie puścił gola na własnym stadionie od 5 meczy. Imię i nazwisko: Kamil Ulman Data i miejsce urodzenia: 21.04.1983 Białystok Pozycja na boisku: bramkarz Boiskowy pseudonim: Uli Wzrost/waga: 185/83 Stan cywilny i liczba dzieci: żonaty, 1 dziecko Poprzednie kluby: Jagiellonia Białystok, Mlekovita Wysokie Mazowieckie

Główny rozgrywający Łomżyńskiego Klubu Sportowego Imię i nazwisko: Mariusz Marczak Data i miejsce urodzenia: 27.06.1983 Ostrołęka Pozycja na boisku: środkowy lub lewy pomocnik Boiskowy pseudonim: Mario Wzrost/waga: 174/70 Stan cywilny i liczba dzieci: kawaler Poprzednie kluby: Łódzki KS, Narew Ostrołęka, Okęcie Warszawa

Tak w ogóle to zapomniałem podać swoje parametry:wzrost 185cm waga 80 kg( ale prze ten cholernie wąski tułów nikt mi tyle nie daje zdarza się że dają mi nawet 65kg) obwód klatki: 100cm obwód talii:80cm

Andrzej-a jakis regulamin juz masz?wiadomo jakie konkurencje,waga,wpisowe itp?

Czekit nie mysl ze na suplach pojdziesz z waga, siła czy tez rzezba jak na saa

Paszczak - 90 kg przy bf ponizej 10%, 44-45 w lapce - tyle by mi wystarczylo dokładnie! jeszcze z 2 lata i będzie w sumie to waga 86, ale redukuję się biceps 41,5 ale redukuję się bf ok.20% ale redukuję się

Według mnie tak jak pisałeś stopniowo w zależności jak waga pujdzie. I tylko weglami manipulować. Białka sporo, nie wiem ile ważysz bo nie napisałeś. Białka na redukcji wystarczy ok 2,5g na kg.

wielkie uda łydki waga okolo 105kg :D przy wzrosci 175 ;d

moze masz racje ze narazie wystarczy mi 80a pozniej bede sie zastanawial nad 90 i wiecej...ale przy moim wzroscie <180cm> z waga 90kg i wicej wygladal bym jak slon...hehe a tego nie chce.

może prędzej waga ma? :):) trenuję profesjonalnie pływanie od 15 lat, i jak wstawię potem fotki wyraźniejsze może was przekonam:) Pozdrawiam, Michał

to tak panowie, faktycznie pomyłka tłuszcz wynosi 11% ( złe dane podałem na wadze ). Przedramię może się wydawać właśnie takie, lecz u mnie w rodzinie nawet ojciec który nie ćwiczy nic ma ponad 35 w przedramieniu.... ja 32,4 zaraz wstawię fotkę z twarza w lustrze i rozwieje wątpliwość noobku :> ********a tutaj dla wszystkich niedowiarków :) [...]

Zapotrzebowanie kcal liczyłem stąd http://www.sfd.pl/-t276436.html i wziąłem pod uwagę swoja aktywność fizyczną. Na razie waga spada, wiec czekam i zasuwam dalej tym samym. Wiem, że bfa dziwnie wyszło.. trudno :) Dzięki, że trzymasz kciuki