waga

tluszczu sie tak szybko nie traci ,calkiem mozliwe ze jutro z rana waga bedzie jak poprzedniego dnia o tej porze zreszta nawet jakby byla inna to jeszcze nic nie znaczy wachania dziene do ok. 2 kg w sumie normalna sprawa Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-26 00:22:39

A skąd twoja waga może wiedzieć czy uboły Ci kilo tłuszczu czy wody.Poprostu notując mniejszą mase przeliczyła to w ten sposób,że od poprzedniego warzenia mało jadłeś i dlatego ubył tłuszcz i a nie woda.

[...] dobre jedzenie z bialkiem 3g/kg, nie liczac roslinnego i bedzie dobrze:-)). Ogolnie na poczatek tniesz wegle o 1/4, dokladasz bialka do 3g/kg minimum i patrzysz jak waga leci, jak za malo tniesz dalej z calosci o 1/3-2/5 czy polowe nawet. Jak za duzo leci wagi znaczy ze miesnia tez duzo leci. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

jak już jeździsz na rowerze to staraj się na jakiejś lekkiej przerzutce-, pozatym jeździj pościeżkach, nierównym terenie a nie po asfalcie - to wszystko wpłynie na rezultaty musisz być mocno umotywowany skoro chcesz tyle zejść z wagą,powodzenia

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : poł roku Uprawiane inne sporty : zadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : żadnych

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4.5 miesiaca 6. DIETA: -białko: b/d -węglowodany: b/d -tłuszcz: b/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE BYLO 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA w mniejszym stopniu SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Planuje rampe na 5 powtórzeń Płeć : M Wiek : 31 Waga : 80 Wzrost :184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 36 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :zbilansowana 3200kcal Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: [...]

Waga na dzień dzisiejszy 78. Wzrost 183.

Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym– 18listopad 2006r– Chorzów 18 listopada w Chorzowie odbyły się Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym. W zawodach udział wzięło 25 zawodników, oraz tym jedna zawodniczka z dziewięciu klubów. Z wartościowszych wyników należy odnotować 660 kg w trójboju młodzika Roberta [...]

Może pijesz np. napoje typu coca cola etc? Wiesz to jest tym bardziej dziwne, bo ja jem na poziomie 2700 kcal (fakt, że aeroby 3xtydzien) i waga delikatnie spada (a mam obecnie 81 kg) Spróbowałbym delikatnie zrzucać wagę, bo im szybciej tym większe ryzyko efektu jojo. Nastaw się na cel w długim okresie czasu, podobnie było ze mną, z tą różnicą że [...]

tez mi sie wydaje ze z tą wagą troche przesadzili.a co do tanców na lodzie itd.. to niech chłop robi co chce... jak sobie moze pozwlolic na to to niech sie bawi .. ja bede napewno eski wysyłał na niego...

[...] siłowni, posiada czarny pas karate, wiele lat trenuje , i doradzil mi co mam brac do mojego wieku, by nie zaburzyc hormonów i tego typu rzeczy.. Wyciskam 60kg mimo mojej małej wagi,ale wyciskam to z wielkim trudem bo to juz dla mnie duza waga patrzac na moj ciezar.. serie na klatce prowadze ciezarami miedzy 30-35kg, tak aby bylo mi w sam raz

Aby sprawdzić dietę musimy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij ankietę działu, zamiast zastanawiać się nad jajkiem. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] złapać czystego mięsnia 0.3-0.5 kg na miesiąc ( jeśli wszystko dopięte ) więc przyrost wagi 1 kg na miesiac będzie optymalny ( bez pośpiechu ) a z tego i tak połowa to będzie zbędna waga więc nigdy nie skupiaj sie na kilogramach przy budowaniu masy a zwracaj uwage na lustro i obwody i wiedz że zbyt duża nadwyżka spowoduje szybkie ulanie

oj sorki ankiety zapomniałem , ale w sumie mi nie chodzi o poprawienie treningu jako tako, tylko o rozłozeniu tego według zaleceń z tamtego artykułu. Ale dam tą ankiete :p Płeć : mezczyzna Wiek :17 Waga :80 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 26 Waga :82 Wzrost :186 Staż treningowy: 3msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane [...]

[...] miche a później za koks ja od początku na diecie do 95 kg redukcja 85 kg jak ją widze ile zjesz to zastanawiam się jak możesz sobie zrobić krzywdę metka przy marnych przyrostach kup białko białko i jeszcze raz białko 4kg 200g na matce dziennie 110 z posiłków a resztę z odżywki może i waga nie pójdzie dużo ale zobaczysz ogromne zmiany w sylwetce

ROZNE SPRAWY JAK BY TO POWIEDZIEC "ZYCIOWE" WOJSKO ,SZKOLA ... TAK NAPRAWDE TO JUZ NIE MIALEM WIEKSZEJ OCHOTY NA CWICZENIE , ALE JAKIS PONAD MIESIAC TEMU PODCZAS OGLADANIA KULTURYSTYCZNYCH STRON NA NECIE ZNOWU COS MNIE WZIELO , POWIEDZIALEM SOBIE NIE NO MUSZE ZNOWU WZIASC SIE ZA SIEBIE BO CALKIEM ZDZIADZIEJE HEHE I TAK OTO WROCILEM NA [...]

wiadomo im czlowiek wiekszy tym wieksze zapotrzepowanie na wszystko dlatego tez chce zatrzymac sie na okolo 110kg,waga bedzie do podtrzymania i wiecej mi nie potrzebne przy utrzymaniu niezlego miesnia mysle ze bedzie to wygladac ok. Tylko teraz sie zastanawiam bo ja kieds czytalem ze wlasnie po ph jest latwo utrzymac mase , a w Twojej wypowiedzi [...]

[...] ja jeszcze trochę obciął bym białko na rzecz węgli), na początku nie obcinał bym kcal, większa ilość posiłków i jedzenie "lepszej jakości" powinny podnieść metabolizm i waga sama powinna lecieć. Dopiero jak będzie zastój to można powoli obcinać, najważniejsze cały czas obserwować swój organizm. Jeśli chodzi o węgle na noc to lepiej ich [...]