waga

[...] t-50g (Legs 1 i 2) Dzień średni - b-275g ww-520g t-50g (Push 1 i 2, Pull) Na tych makrosach jestem od 2 tygodni (dziś pewnie polecą jakieś zmiany) i co się wczoraj okazało waga pokazała 90.2 kg na czczo gdzie tyg temu było 91.8 więc zamiast iść w górę to spadła jak to u mnie często bywa. Na koniec kilka fotek, staram się zawsze robić w dzień [...]

Hej wszystkim, 1)Wiek: 22 2)płeć: kobieta 3)waga:61-62 kg 4)wzrost: 171 5)poziom bf: naprawdę nie wiem, jak to obliczyć ? 6)aktywność: wstaje o 6:30, pierwszy posiłek jem o 8 rano, następny o 12:30 w pracy ( trening 16:30), posiłek trzeci spożywam przeważnie o 18:30, 4 - ostatni jem o 21-22, praca biurowa 7)stosowana dieta- napisałam niżej 8)stan [...]

Mam takie pytanie, nabiłem 10 kg masy z 80kg na 90kg (z 17% bf) zatrzymując się na 3300 kcal. Waga stoi na tych kaloriach czyli nie jest to ani masa ani redukcja na ten moment. Pytanie co się bedzie działo z moim ciałem jeżeli utrzymam tą kalorykę przez rok czasu i będę dalej trenował? Nic się nie zmieni / poleci troche bf w dół / przybędzie masy [...]

Trójbój siłowy to sport, w którym granice ludzkiej mocy są nieustannie przekraczane. Dave Hoff rywalizował podczas World Series Powerlifting Congress WPO Championships w ten weekend. Siłacz z Columbus trenuje już kilka lat. Suma podniesionych kilogramów przez Hoffa na koniec spotkania wyniosła 1,324 kg (2,921 funtów), a jego wynik wyniósł 745,2, [...]

[...] a taka aktywność może stanowić nawet 1/3 zapotrzebowania. 2100 kcal przy wadze 91 to nie jest dużo, nie wiem ile jeszcze zostało Ci do redukowania, ale z tego co widać waga spadała Ci dość szybko, o ile nie jesteś otyły to dobrym pomysłem byłoby nie tracić więcej niż około 1% +/- 0.5kg na tydzień, żeby zachować jak najwięcej masy [...]

Witam Proszę o ocene mojej redukcji czy pomiary są ok i czy waga nie spada za szybko czy za wolno. Obecnie od 4 miesięcy ćwiczę regularnie 3 razy w tyg a od 07.09.2018 czyli ponad 2 miechy jestem na diecie. Obecnie jest to 2100 , jak zaczynałem było więcej. Dodam że mam bardzo wolny metabolizm. Lista Pomiarów wagi : 07.09 - 96 kg 16.09 - 94.6 kg [...]

16/ 11/ 2018 piątek __________________________ TRENING DÓŁ III __________________________ Zaaferowałam się w myślach RDL hantlami i w końcu zapomniałam, że miał być na innym treningu ;-) wpadł więc zamiast HT. /SFD/2018/11/18/39c58d49563a42baa38e52fb88829b61.jpg II seria Tu wprowadź tekst linku... III seria Tu wprowadź tekst linku... [...]

Niechetnie ale tak. Moj pierwszy cykl to byla redukcja wagi. Poczatkowa moja waga w styczniu tego roku to 96 kg praktycznie samego tluszczu, po okresie 4 miesiecy waga spadla na 87kg a teraz jest to 91 przy znacznej redukcji. I pomyslalem ze moze zrobie jeszcze masy a pozniej wycinka.

Jeżeli Widzisz że w lustrze coś się nie dzieje, to narazie nic nie zmieniaj i lecwedług planu. Waga ciała nie jest najważniejsza.

[...] Dodam ze moje zero kcal plasuje sie gdzies przy 3700kcal, mam ok. 8-10 treningow i sporo ruchu, a pas jest u mnie ciezki do ruszenia dlatego cos czuje ze ruszy dopiero jakos za 2 tyg. Pytanie brzmi: Od jutra wejsc na 2700 i czekac na efekty czy dalej ciagnac 3000? waga nie spada,pas tez nie ale w lustrze widac elegancko ze cos idzie. Pozdrawiam

[...] tego sztuki walki 3x w tygodniu. Proszę o ocenę planu i jeszcze na koniec mam kilka pytań. Nie znalazłem żadnej ankiety działu, więc zrobię swoją :P -wiek:16 -cel: MASA -waga: 61 kg -wzrost: 176 cm -staż na siłowni: jak wyżej. Można powiedzieć, że 0 -inne sporty: BJJ 2-4x w tygodniu, czasami bieganko -przeciwwskazania medyczne: raczej brak [...]

Juz pisałem kiedys, waga ok 95 kg wyciskanie 105, siad 140 na 4 ( na raz nie próbowałem nigdy) mc 160 ale to było dawno %-) A teraz to starość nie radość %-)

Witam jak w temacie chcialem powoli przygotowac sie do kolejnego cyklu bedzie to 3 cykl. Pierwszy byl 12 tygodni na test enan, drugi 20 tygodni test enan + boldenon. Czy mozecie cos doradzic co by to moglo byc? Chodzi mi o dlugie estry. Może test + bold + tren (tu mam watpliwosci czy nie za mocny zestaw) lub tes + tren tylko. Prosze o pomoc i [...]

clomid i hcg musisz mieć. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań [...]

[...] celem jest sylwetka, zdobywanie masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie według BMR to ok 2700kcal - na pewno z tylu nie wystartuje, bo przez długi czas jadałem +/- 2000 kcal i waga stała w miejscu. Myślę, że na początek będzie to 2400- 2500 kcal. Płeć : M Wiek :21 Waga : Jutro rano waga + wymiary Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy [...]

Waga chyba nie kąłmie, to jest możliwem kromka kromce nei równa u Ciebie a 50 a ktoś inny ukroi ze środka chleba i bedzie miał 70g.

Witam czy ćwicząc na siłowni regularnie po x latach u kogoś według BMI wychodzi otyłość czy jest ona równie niebezpieczna jak u osób z taką samą waga ale bez braku aktywności i z dużym brzuchem? }:-(

Skoro waga tak pokazuje, to jest to możliwe

czy to mozliwe zeby jedna kromka chleba bialego miala az 50g?? tak mi pokazuje waga kuchenna

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3500 kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero będzie mój pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- [...]