waga

[...] Warzywa: pieczarki, ogórki + kiszone Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: żurawina, wyschniety wiorek polskiej dlugodojrzewajacej Samopoczucie: waga ciut w dol; glod mnie przeokropny wieczorem zlapal - wliczone co wrzucalam /SFD/Images/2016/6/28/8f851585034649e2a575d689e5c85756.jpg

DNT 2000 kcal Warzywa: jakies drobiazgi Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi, galka lodow (wliczone) Samopoczucie: waga b/z; niewyspana /SFD/Images/2016/6/29/08524cd3f41944ebb8e2aa7c8f761f6b.jpg

[...] ogorki konserwowe, sladowe jalapeno i kapary Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, kabanos (wliczone) Samopoczucie: waga b/z; spuchnieta, wyspana!, i sierota - zaplanowalam pracownicze sniadanie, ino zapomnialam, ze nie mam nic w lodowce, wiec na sniadanie jadlam obiad nr 1, na szczescie [...]

[...] decyzji, zeby gdzies pojsc i zalec - tym bardziej, ze od dzis urlopuje ;-) wracajac do dnia dziejszego DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi Samopoczucie: waga ciut w dol, mniej spuchnieta, wzglednie wyspana /SFD/Images/2016/7/4/0da1415214a54d39a3320fbbadb5645e.jpg

W Hip Trust nie kładziesz się ciut za daleko na ławeczce? Mam wrażenie ze Ci ogranicza zakres ruchu. A to Wiosło to nie chcę nic mówić ale lekko idzie wiec nie mów ze nie pójdzie więcej :) PS. W czwartek robimy Siady? ? Heh z tą ławka to miałam przeboje , nie dość że odjeżdżała to jeszcze założyłam koszuklę która sie mi po niej tak [...]

[...] DT 2200 kcal Warzywa: ogórki konserwowe Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek (jakas dziwna wyszla ta herbata dzis) Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: brak Samopoczucie: waga -0,4 kg; mniej spuchnieta, wciaz lekko sztywna (kark, barki, plecy, czuje tez ledzwie), /SFD/Images/2016/7/5/1c1716253cf147b481c1b27e6f6b9767.jpg

[...] zle, bo nie moge spokojnie zjesc. DT 2200 kcal Warzywa: kapusta biala Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: 4 michalki, troche malo wody Samopoczucie: waga -0,2 kg; woda wciaz schodzi, wciaz lekko sztywna (kark, barki, kregoslup) /SFD/Images/2016/7/7/4e283785c87a4b8cacb886675fe0d10c.jpg

[...] – 6/10km/h (1min/2min) – 12 min Warzywa: ogórki kiszone, Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: pepsi light Samopoczucie: waga +0,4kg; ciut spuchnieta; mniej sztywna W ramach ogarniecia po dorzuceniu wegli, dorzucilam mozarelle. /SFD/Images/2016/7/10/80322a0dcc974b51a951b08feeed0e56.jpg

Wzrost:177 Waga: 70,5 / 70,4 /70,2/ 70,5 (+0,3) - tu ciężko określić bo jeszcze @ u mnie wahania są spore w tym czasie Obwody ciala Barki: 97 / 97,5/ 97,5 / 97, 8 ( +0,2) Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5/ 26 / 26,3 (+0,3) Talia: 65 / 64,5 / 64 / 65 ( +1) Pas(pepek): 68 /67 /67 / 67.5 (+0,5) Biodra - posladki: 90 / 90,5 / 90,5 /91,5 ( +1) [...]

[...] chili Napoje: woda, kawa, cola Suple: forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: biiiip - efekt kawy przedwakacyjnej zwiazanej z kawa po awansie w robocie (tort), a potem wizyta u siostry (pizza i zwykla cola) Nowosci: brak Samopoczucie: waga wrocila do normy; nadzieje i obawy (o wlasne nogi jutro) zwiazane z jutrzejszym treningiem z Asiorajada ;-D

[...] ogorki kiszone, konserwowe Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 4 mini-marsy, galka loda Nowosci: 400 ml mleka, mozarella Samopoczucie: waga ciut na minus; rano sie skusilam na loda, a potem jakos ciagnelo do slodkiego - ciagote zaspokoilam, miska sie rozjechala, ale juz mnie nie ciagnie; niewyspana [...]

[...] kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: malo wody; niedojedzone (ale jakos bylam zmeczona ta duza iloscia jedzenia, wiem, ze to glupio brzmi) Samopoczucie: waga ciut + (@ za 1-2 dni), wyspana Juz chce stabilizacji, ktora daje mi chodzenie do pracy. To rozmemlanie mnie meczy. Tzn. w sumie jednak odpuscilam konieczna robote [...]

[...] pod gore :-) Stad dzis znow DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki, pomidor, kapary, jalapeno, cebula Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolina, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: malo wody; rozjechane makra (kcal raczej w normie), rafaello (niewliczone, ale jest miejsce) Samopoczucie: waga b/z, wyspana /SFD/Images/2016/7/19/73b53a723cc149d9b71cc3fdd44a5c59.jpg

[...] teraz bede procz tej samej ilosci cwiczen, to jeszcze wdluzac czas, tak jak zalecala ;-] DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolina, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi light, wiecej kcal Nowosci: duzo mleka Samopoczucie: waga b/z, niewyspana czy przytepiona slabym przeplywem krwi (?) /SFD/2016/7/21/d9b5da48766b47a297a6cb5e2304360e.jpg

Dzis z rana waga 62,2 kg!!!!! Szok szokow. Tak jak wczesniej pisalam, wrzucalam wiecej wegli z wypelniaczy typu ryz, kasza, a jadlam ich mniej z owocow (wczesniej dobijalam wegle owocami). Czyzby mialo to tez wplyw na wode? Albo chudniecie? (bo nie wiem do konca co spadlo, nie czuje sie spuchnieta) Ilosc wegli jest stala od momentu ustalenia [...]

Przerwa na remont jeszcze trwa , mam nadzieje że dziś już ostatni dzień ale taka ciekawostka co do pomiarów ;) Wzrost:177 Waga: 70,5 / 70,4 /70,2/ 70,5/ 71 ,5 (+1 kg) ((+0,5)) - nie ważyłam się Obwody ciala Barki: 97 / 97,5/ 97,5 / 97, 8 / 98 /97,5(-0,5) ((+0,5)) Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5/ 26 / 26,3 / 26,5/26(-0,2) ((-0,5)) Talia: 65 / 64,5 [...]

[...] wegli w okopowych czy straczkach, to lepiej za wczasu dmuchac na zimne i wliczac wszystko ja tak raz zaszalalam i nie wliczalam przez moment pomidorow ... w oleju :-D nagle waga stanela, ale na szczescie rownie szybko sie zorientowalam dlaczego :-) wiec, zeby uniknac niespodzianek lepiej od razu wszystko wpisac - w zaleznosci od rodzaju warzyw [...]

Maria , no to się doczekałaś :-PP Pomiary Wzrost:177 Waga: 70,5 / 70,4 /70,2/ 70,5/ 71 ,5 (+1 kg) ((+0,5)) Obwody ciala Barki: 97 / 97,5/ 97,5 / 97, 8 / 98 /97,5(-0,5) ((+0,5)) Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5/ 26 / 26,3 / 26,5/26(-0,2) ((-0,5)) Talia: 65 / 64,5 / 64 / 65 / 65 / 65 (0) ((0)) Pas(pepek): 68 /67 /67 / 67.5/ 68 /68 (+0,5) ((0)) [...]

[...] miechem, gosc zdjal koszulke ... 8-O Jakis czas bylam spompowana, spuchnieta (@), ale zmierzylam sie i zwazylam. Minely 2 tygodnie od treningow. M-c temu bylo 62,2kg (ale waga mniej wazna) - zmartwily mnie ciut obwody, bo nie wiem jak je rozumiec. Troche czuje sie wciaz spuchnieta, palce mowia same za siebie, ale albo brak cardio albo jakies [...]

Rób masę :-) Masa jest fajna:-) Idzie mi tak samo dobrze jak redukcja, czyli waga stoi, pomiary stoją, a człowiek głodny nie chodzi:-) Mnie się wydaje, że jak jem w miarę czysto (a nie mam skłonności do jedzenia nieczysto - wyjątkiem jest majonez - nie samam robić nie będę ;-)), to czy liczę, czy nie liczę, jest constans:-) Fajne jest takie małe [...]