waga 105

Z Przemkiem jestem w kontakcie od 10 tygodni. Z początku waga 105.5 kg , na dzień dzisiejszy waga 89.5-90kg. Nie jest to oczywiście koniec redukcji ani współpracy :), ale wystarczająco dużo czasu minęło aby szczerze polecić Przemka osobą niezdecydowanym na jego usługi. Posiłki są mega smaczne a trening dostosowany do potrzeb, wystarczy trochę [...]

Cieżarowcy?? Prosze bardzo Nicu Vlad - Rumunia,2 krotny medalista olimpijski:waga 100 kg - wyskok z miejsca 106 cm. Wesley Barnett - USA,3 krotny olimpijczyk i srebrny medalista:waga 105 kg,wzrost 185 cm. - wyskok z miejsca 105 cm. Mark Henry:waga 175 kg. !!,wzrost 190 cm. - wyskok z miejsca:pakuje pilke na wymiarowy kosz Shane Hamman:waga 163 kg. [...]

[...] odciazaja przedramie i mozna dobrym ciezarem operowac bez uzycia paskow. Plegar przytyrany byl mega. Co do wagi niestety nie dojadalem bo jakos apetyt nie dopisywal dlatego waga stoi. 08.06.2020 Masa tydzien 4 Rano Cardio z psiakiem, szykowanie michy i pogaduszki i wyglupy z Corcia. Potem przed praca ogien na silke. Barki 1. Wznosy w Bok x 4 [...]

BRAZYLIA Trener: Bernardo Rezende. 1. Marcelo Negrano Ur. 10.10.1972; wzrost: 200 cm; waga: 89 kg. Wyskok w ataku: 356; w bloku: 338.Klub: Zip.Net Suzano. 2. Marcelo Elgarten Ur. 9.11.1974; wzrost: 183 cm; waga: 78 kg. Wyskok w ataku: 321; w bloku: 308.Klub: CR Vasco Da Gama. 3. Giovane Farinanzzo Gavio Ur. 7.9.1970; wzrost: [...]

1) Dane: Data Urodzenia:1987 Staż: 3- muszę tak pisać bo nikt mi nic nie rozpisze Przed Cyklem: Waga:95 Wzrost:189 Biceps:41 Klatka:nie wiem Pas:89 Udo:65 Wyciskanie Klatka:nie znam maxow siła kompletnie mnie nie interesuje, moge podnosić 30 na klate aby była duża i kształtna Wyciskanie Barki:nie znam maxow Przysiad:nie znam maxow Martwy [...]

[...] i zależne są od zbyt wielu zmiennych. Całościowo nie jest źle, już prawie 11kg w dół z wagą i 8cm w pasie. Liczyłem powiem szczerze, iż obwód będzie szybciej leciał niż waga. A tu psikus i na odwrót. Ale źle nie jest, robię się co raz mniejszy, a przecież o to właśnie chodzi. Lepsze 113 niż 121cm w pasie:) W tym tygodniu czeka mnie sporo [...]

/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 81 Wybaczcie, że mnie wczoraj nie było, ale wypadło mi kilka rzeczy do załatwienia ;-) Dzisiaj trochę pospałem, bo praca nieźle dała mi w kość, więc nie miałem za dużo czasu z rana, więc tylko przygotowałem jedzenie i już trzeba było jechać... :-/ Niestety jutro nie będę mógł pospać, [...]

CHRIS CONFESSORE Urodzony: 1964 Wzrost: 166 cm Waga: 105 kg Wyciskanie leżąc: 333,5 kgżąc: Przysiad: 362 kg Martwy ciąg: 302 kg Chris Confessore, noszący pseudonim maszyna, jest straszliwie silnym facetem, który potrafi wycisnąć na leżąco ciężar ponad 3 razy większy od wagi jego ciała. 17 czerwca 1995 roku na zawodach Arizona State International, [...]

Waga 105,6 kg /SFD/2017/9/26/d2164bfa5ae6470aa03c7c54e1b0c2fb.jpg

[...] od tego dopiero odejmujesz max 500 kcal czyli 3276 - 500 = ~ 2750 i od tego radze zacząć. PS. Nie wiem jak logicznien porównywac makroskładniki. Czy procentowo, czy wagawo czy kalorycznie. Napisałeś, że sprawdzisz, czy może być ok, to rozpiszę to dokłdanie, bo nie wiem która opcja lepsza: waga 105, wzrost 178,26 lat. jak w profilu, [...]

A teraz niektóre wyniki ciężarowców :) "Nicu Vlad of Romania, World Record holder and Two time Olympic Medallist, came to the United States back in 1990, with now current U.S. National and Olympic Team Coach Dragomir Cioroslan, for a training camp. It was here at the U.S. Olympic Training Center in Colorado Springs, that this 100-kg (220 lbs) [...]

[...] 5. Marcin Sendwicki /Szubin Wiek: 28 lat Waga: 105kg 6. Andrzej Saferna/Wieprz Wiek: 26 lat Wzrost: 176cm Waga: 98 kg 7. Bartek Folerski/Gubin Wiek -28lat Wzrost: 187cm waga: 105kg 8. Bartłomiej Grubba/ Gniewino Wiek: 27 lat Wzrost: 185cm Waga: 145 kg 9. Błażej Łodo/Gierałtowice Wiek: 26 lat Wzrost: 180 cm Waga: 102 kg 10. Dariusz [...]

[...] tak: Wymiary (przed/po): biceps: 38,5/37,5-38 klatka (napięta): 120/115 pas: 105/94-95 talia (w najwęższym miejscu): ?/89-90 biodra: 105/98-99 udo: 60/60 łydka: 42/41 waga: 105/89-90 Oprócz tego takie dwa pytania: Trochę za bardzo obciąłem ilość kalorii (pożerałem ok. 1500kcal) i boję się powrotu do dawnej wagi - jak tego uniknąć? Ile [...]

[...] na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Rozpiętki na maszynie butterfly(3-0-3) 2x15,10 1. Wyciskanie hantli - lekki skos: [...]

[...] w plecaku. Do tego trochę popuściłem dietę, wpadło trochę cukru (ciacha, tort, jakieś czekoladki), trochę pojadłem, popiłem browarów i tyle. Liczyłem się z tym, że waga podskoczy, a tu miła niespodzianka - lekko w dół. Jedyne co mi przychodzi do głowy - to zasługa wybudzenia przez lata uśpionego metabolizmu poprzez regularne posiłki [...]

Jak ty nabijasz te węgle? ;p Pewnie dzięki tym płatkom owsianym, co? Chociaż w sumie teraz nabiłeś dzięki całej paczce wafli. Ale codziennie ich nie jesz. Ja mam problem z tymi węglami, żeby w miarę czysto nabić te kalorie. Trzymam sobie IIFYM i to jest chyba dla mnie super rozwiązanie, bo mega łatwo mi się trzyma diety (jak na początku mojej [...]

W końcu ktoś na forum kto słucha normalnej muzyki. :-D Hehe, miło mi :D ja sobie nie wyobrażam zrobić nóg albo pleców bez metalu xD tam jakiś dubstep/electro/hiphop przejdzie przy innych partiach, ale nie ma nic lepszego niż porządne darcie mordy, gitara i perkusja w tle xD Jak ty nabijasz te węgle? ;p Pewnie dzięki tym płatkom owsianym, co? [...]

Ami zaczynalem od 105. Moje pierwsze zdjecie z kazdego podsumowania to wlasnie waga 105 kg. Nie chodzi o to, ze sie naraziles tutaj komus tylko, ze sukcesywnie zmniejszasz swoja wiarygodnosc nie realizujac swoich wlasnych celow. Zaczales dziennik na forum z zalozeniem redukcji (ktora jest ci potrzebna nie tylko ze wzgledow estetycznych) i ten cel [...]

wracając do diety to wykluczyłem z niej całkiem cukier biały do słodzenia, dodałem zieloną herbatę dodam jeszcze pomiary na dzień dzisiejszy Waga: 105,0 kg Obwód klatki: 112,0 cm Obwód bicepsa: 40,0 cm Obwód uda: 75,5 cm Obwód w pasie: 112,0 cm Obwód bioder: 113,0 cm Obwód przedramienia: 33,0 cm Obwód łydki: 44,0 cm [...]

21.10 off Waga kolejny tydzien taka sama co do grama nawet:p ale nigdzie się nie spieszymy więc jeszcze ten tydzien bez zmian. Jedzenia jak na mnie i tak nie jest mało. 17 tydzien offsesson. Waga 105.2 /SFD/2022/10/21/33514132cad847828b40f2452edb3316.jpg Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-10-21 19:32:27