wafelki

[...] fosforu i potasu, dlatego chcialbym sie zapytac: co jesc 'przed' a co 'po' takim treningu aby uzupelnic straty energetyczne w mozliwie krotkim czasie. osobiscie staram sie jesc przed kazdym treningiem wafle ryzowe np. z miodem, dzemem, natomiast po treningu spozywam 1-2 banany lub wafelki. „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią".

[...] słodycze, masa słodyczy. Jednak gdy zmieniam dietę na bezglutenową i bez słodyczy to mi się pogarsza, leci ze mnie woda i ostatnio miałem stany podgorączkowe. Zjadłem pizze, wafelki, na drugi dzień drożdżówkę i woda przestała lecieć Jak mam zmienić dietę? czytałem o bakteriach jelitowych, że nagła zmiana diety powoduje, że dzieją się takie [...]

[...] plan dobrego odchudzania: 1. 7:30 platki owsiane z mlekiem + owoc 2. 10:30 dwie kanapki z serem szynka lub tunczykiem 3. 13:00 - 13:45- ryz z wazywami lub spagetti 4. 16:00 wafelki ryzowe + owoce 5. 19:00 - 20:00 MMA 6. 20:00 - 21:00 Thai boks 7. Po treningu owoce tunczyk z puszki + bialko z jajek Waga: 73 kg Wzrost: 178 cm Bardzo zalezy mi na [...]

[...] Najpierw było 2.40 mg/dl, wyniki powtórzyłam i wyszło jeszcze gorzej, bo 3.99 mg/dl przy normie 1.00 mg/dl. Pocztałam o tym torchę no i dieta czyli kleiki ryżowe, wafelki ryżowe, brałam Essentiale Forte. Po tygodniu faktycznie spadło sporo, bo aż do 1.70 mg/dl jednak to dalej za dużo więc diety ciąg dalszy ;). Po kolejnych badaniach [...]

[...] po ciastkach, kanapki, i... i tak do momentu az bylem meeeega pelny, myslalem ze to wyjatek bedzie, bo wczesniej tego nei mialem, a dzis znowu to samo, od truskawek po wafelki i bagietki, czym to jest spowodowane ? podjadaniem duzej ilosci truskawek w ciagu dnia ? skokami cukru z tym zwiazanymi, czy po prostu jak zjem truskawki czy masla [...]

[...] mi balast na brzuchu i bokach i jakies grubawe uda:/ od 4 miesiecy proboje schudnac ale nie daje rady, poniewaz nie potrafie sobie poradzic ze slodyczami typu czekoladki, wafelki zelki w cukrze.Wiem ze to smieszne ale mam codziennie takie zachcianki:/Wczoraj powiedzialem sobie STOP mam nadzieje ze jakos to bedzie... Jaka diete wybrac?? od [...]

[...] ułożę to trzymam 2 tygodnie i rezygnuje. jem słodycze, pije kolorowe napoje, ale nie dużo. Chyba, że mam jakiś dziwny dzień to potrafie zjeść 5 czekolad, 5 paczek czipsów, wafelki, batony, żelki itd. Nawet nie wyglądam na kogoś, kto ćwiczy. nie jestem gruby, ale nie mam mięśni i brzuch dosyć duży. Nawet trener się dziwi mojej kondycji. Mam 20 [...]

[...] + pieczywo zytnie 1 kromka z poledwica 2] w szkole jogurt naturalny + razowa z poledwica x 2 3] obiadek , ryz + kurczak + duzo surowki 4] po treningu silowym zaraz wafelki ryzowe okolo 4 5] ostatni posilek i tytaj mysle czy lepiej przed czy po wieczorenym choich aerobach czy 2 -3 kormki razowego z pomidorkiem naprzyklad czy cos inego [...]

[...] wody podskórnej, jest sens chodzić na siłownię na ''sucho'' ? Na koniec zostawiłem temat słodyczy, od których jestem uzależniony, w internecie jest pełno artykułów, ale co wybrać ? Jak się od tego uwolnić żeby chociaż w części się od nich odzwyczaić. Przykładowo jem 2-3 wafelki + jakieś cukierki, ciastka zależy od dnia i tego co jest w domu.

Cześć :) Więc tak. 4 miesiące temu powiedzmy ,ze zalewałem się fatem. Codziennie jadłem czekolady , wafelki , piłem napoje. Moja waga miała 78 KG , Pas 96 ;( Diety nie miałem. A teraz hmm przestałem jeść słodycze Nie pije gazowanego i ogólnie jadam zdrowo. Waga 66 KG , pas 82. Może powiecie ,ze to bardzo dobry wynik ale hmm mnie to nie kręci bo [...]

[...] 3500kcal jem koło 2500? Czy taki cykl ma jakikolwiek sens? Mam go przerwać? Czy może nie patrzeć na dietę bo i tak nie będę jej trzymał przez praktyki i jeść bardziej kaloryczne rzeczy, np. gorzką czekoladę ,jakieś wafelki i takie gówna? Nie mam predyspozycji do zatłuszczania się ,mam szybką przemianę materii. Proszę doradźcie mi co mam robić.

[...] na to rada, bo staje się to naprawdę irytujące dla mnie. Wzrost 198 waga 89 kg. Przyznam się zjem ze 2 razy na tydz. jakiegoś Cheeseburgera, czy coś fest tłustego i jakieś wafelki, Alkoholu unikam, raz na miesiąc może wypije ze 2 piwka ;]Nie jestem leniem, moge ćwiczyć ile każecie PROSZĘ O POMOC Co jest tego przyczyną? Zmieniony przez - GjeEm [...]

[...] ale ja chce udowodnić sobie i na oczach lekarza, że popełnił bład przepisując mi lek . Narazie jem obiadki mamusi i nie mam wcale diety (kotlety, pizza, dużo soli, batony, wafelki, czekolada, kawa bez kofeinowa, serek żółty). Na tym jadę Panowie, ale też ćwicze bo nie znosze bezruchu . Przed chorobą , najwyższe ciśnienie pokazywało wartość 175 [...]

[...] Wyszedłem na zewnątrz, napiłem się wody, zapaliłem szluga posiedziałęm chwile i za***iscie chciało mi się słodkiego jeść. Podszedłem do sklepu wdupczyłem snickersa jakieś wafelki i wafle ryżowe. Po tym 15min jeszcze posiedziałem i mi przeszło. Nie czułem się w pełni sił, ale już było w miare ok. Co to mogło być? Bo szczerze to się dość bardzo [...]

[...] brac ta kreatynke i chodzic na silke tylko z jedzeniem to mam dosc, serio, nie moge juz wpychac w siebie tyle jedzenia, juz i tak cheatuje ostro jedzac chipsy , pizze czy wafelki, ale obiadu typu ryz z kurakiem juz chyba nigdy nie zjem... Nie wiecie nawet jak nie moeg sie doczekac juz redukcji... zeby jesc malo i bez problemu redukowac fat.... [...]

Witam! Takie pytanie: czy wafle ryzowe i banany sa dobrym zrodlem weglowodanow przed treninigem? Dotychczas jadlem je tylko po, przed wcianalem jakies platki lub cus, ale mysle ze wafelki i banany tez powinny byc ok,rite? I jeszcze: ile tego powinienem zjesc? Z gory dzieki! Pozdro adrian

A wiec wpadlo mi cos wiecej grosza co miesiac czyt.praca Chcialbym cos zmenic w diecie ew. dodac cos na co niebylo mnie stac przed ukladaniem diety!aha i musze czyms zastapic pomidory bo kupuje teraz po 11zl/kg wiec bezjaj zadrogo...a i lyzka stolowa ta duza to 10g oliwy? Oto dietka: I Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 500g Płatki owsiane - [...]

Witam, ostatnimi czasy zabardzo sie zapuscilem, praca siedzaca + czesto zarcie smieciowego jedzenia dala swoje efekty. Od ok. 2 tygodniu wyrzucilem jedzenie typu batoniki, wafelki, fast foody, cola czy browar, no generealnie wywalilem smieciowe jedzenie. Teraz chce podejsc troche bardziej profesjonalnie do ttematu i przylozyc sie do dietki, [...]

[...] (chleb) ...kurczak na słodko? :> fuuuj ... macie jakieś pomysły CO można jeść gdy nie można zwalczyć dzikiej ochoty na coś słodkiego? Kupowane przez rodziców ciastka czy wafelki kuszące z szafki nie specjalnie mi pomagają :/ Myślałam o batonach białkowych ale one są drogie. Co wy jecie w takich chwilach? A może to tylko ja jestem taki pies na [...]

[...] i o co mi właściwie chodzi Od przynajmniej paru lat, jak wyszlam z podstawówki a mam 23 l, codziennie jem trochę dużo słodyczy(ok jedną czekolade na dzien, do tego wafelki i czekoladowe cukierki, czasem drożdzówka, jakieś inne ciastka). Dla mnie "konkretne" jedzenie mogloby nie istnieć, bo nie jem dużo, tylko zawsze dojadam słodyczami. [...]