wady

NICK:maaga123 WIEK:17lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata WAGA CIAŁA: 48kg WZROST: 162cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 31cm OBWÓD UDA: 46cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74cm OBWÓD TALI 71cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 77cm cel: zwiększenie masy mięśniowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

[...] ma co najwyżej czołgisty. W swojej głowie był siłaczem — ale genetycznie okazało się, że bliżej mu do maratończyka. W swojej głowie był Brucem Lee — ale ze względu na wady genetyczne swojego ciała bardziej nadaje się na dobrego fizyka, itd. Oczywiście, że fajnie jest być fizykiem, czołgistą czy maratończykiem, ale wtedy gdy "twoja głowa [...]

http://potreningu.pl/articles/648/dieta-oczyszczajaca-wady-i-zalety zapoznaj się np z tym tematem, na forum i potreningu.pl znajdziesz wiele innych.

A tak, zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]

[...] ze względu na lekkie wzdęcia, jakie mi czasami dokuczają. Tłuszczu w tych rejonach nie mam dużo. Może powinnam się zmierzyć na czczo? :) Choroby - nie kontuzje - nie wady postawy - lekko wystające łopatki ale nie sprawiające nawet najmniejszych problemów alergie - meszki ale to chyba nie ma znaczenia problemy zdrowotne niewiadomego [...]

Operacja ? Panie.... ;-) Aktualnie ponad połowa populacji ma jakieś problemy w obrębie kręgosłupa, a wady jakie Ty posiadasz niekoniecznie muszą powodować dolegliwości bólowe. Warto więc pójsć z kompletem badań do dobrego fizjoterapeuty. Wówczas sprawa się rozwiąże. Myślę, że bieganie czy rozciąganie nie powinno zaszkodzić, aczkolwiek jestem [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Littlepumpkin WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hm od 3 miesięcy mało, poprzednio px90 i insanity ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 53,5 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA [...]

Ćwiczenia ogólnorozwojowe + odpowiednie nawyki żywieniowe. Musisz również sprawdzić czy nie posiadasz wady postawy tzw pogłębionej lordozy.

Wszystko zależy czy to tłuszcz, czy mięsień. Ja miałem odstający tyłek w wyniku wady postawy. Nie chodzisz na palcach? Od tego zmienia się postawa i tyłek wystaje. Kobitki nie lubią chudych tyłków, ale ulanych też nie.

Wszystko zależy czy to tłuszcz, czy mięsień. Ja miałem odstający tyłek w wyniku wady postawy. Nie chodzisz na palcach? Od tego zmienia się postawa i tyłek wystaje. Kobitki nie lubią chudych tyłków, ale ulanych też nie. Raczej to jest tluszcz, skoro mam 100cm w tylku. Nie chodze na palcach i wydaje mi sie, ze mam lordoze,ale w moim przypadku tylek [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]

Byłem u fizjoterapeutki i w odcinku ledzwiowym nie mam wady postawy tylko w odcinku szyjnym ale moje plecy w odcinku ledzwiowym rzeczywiście wyglądają jakby było coś nie tak.

Rion10 fizjoterapeutka mówiła ze nie mam wady postawy w odcinku ledzwiowym. Mam lekko okrągłe plecy ale nie ma tragedii i powiedziała ze w te wakacje się wyrobie z tym. Mam super płaski brzuch wyrabiam sześcio pak wiec to chyba nie jest wada postawy. Mam lekko zagieta lordoze ale to jak u każdego tylko tyłek sterczy.

Ale nie masz jakiejś wady postawy? Maszynę do uginania da się zastąpić. Plan np góra/dół w systemie: góra/dół/off/góra/dół/off/off lub podobnym. Również push/pull bylby dobry w takim schemacie czterodniowym.

[...] mogły powrócić ze z dwojoną siłą jeżeli o to nie dbałeś więc radziłbym się udać jednak do dobrego fizjoterapeuty aby cię ponastawiał, sprawdził czy nie masz jakieś wady postawy i pokierował. Ćwiczeń jest wiele ale chociaż sam mam przykurcze i problemy z plecami nic nie doradzę - za duże ryzyko poglębienia problemu przez internet i nie [...]

[...] na ramionach (jak do przysiadu)? Jak oceniasz mój plan treningowy? Czy taki system gdzie robie w I serii 8 powtórzeń a w II i III serii max jest właściwy, czy ma jakiejś wady, ryzyko? Przerwy między seriami sa ok 3-4 minuty. Mj trening trwa ok 60-70 minut i nie chciałbym go wydłużać bo obawiam się przemęczenia i zniechęcenia. Jak ćwiczyłem 2 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: katie292 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę nordic walking i skalpel 2 z przerwami trwajacymi ok miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 117 [...]

Dobre pytanie. Może tu ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mikusia19 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD TALI: 80 [...]

Niesymetryczność najprawdopodobniej wynika z wady postawy, udaj się do fizjoterapeuty po ćwiczenia korekcyjne i zapytaj czy możesz ćwiczyć siłowo a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać.