PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: katie292
WIEK: 32
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę nordic walking i skalpel 2 z przerwami trwajacymi ok miesiąca
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 76
WZROST: 170
OBWÓD RAMIENIA: 28
OBWÓD ŁYDKI: 40
OBWÓD UDA: 70
OBWÓD BIODER: 117
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 98
OBWÓD TALI 80
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chcę schudnąć 16 kg, wyszczuplić biodra, uda i brzuch
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy
PRZEBYTE KONTUZJE: nie
WADY POSTAWY: nie
ALERGIE: nie
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: hormonalne
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak, ciągle jestem na diecie ostatnio 1500 kcal przez 2 miesiące
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? dopiero zaczynam
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? dopiero zaczymam
****SPRZĘT**********************************************
kije nordic walking
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
nordic walking, skalpel 2
ZDJĘCIA
w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. dodam później
Swoją drogą przy kaloryczności 1900, 70 gram to 33% więc wszystko się zgadza :D
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
przy Twoim wzoscie 1900 co najmniej na start