wad postawy

bo to jest ćwiczenie trudne techniczne i jak wykonasz go źle to w Twoim wieku kontuzja może się źle dla Ciebie skończyć, trening siłowy ok ale z przemyślanym planem i najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego lub instruktora, poprzedzone wizytą u lekarza, który zbada czy nie masz przeciwwskazań do treningu siłowego i czy nie masz wad postawy

[...] na wszystko, nawet nie wiedząc co i dlaczego. Zdecydowanie należy bardziej zagłębić się w źródło problemów i zająć ich eliminacją. W sytuacji, gdy problemy wynikają z wad postawy, najlepiej będzie wybrać się do fizjoterapeuty. Jeżeli występują również inne problemy, nie z aparatem ruchu, to lekarz rodzinny i podstawowe badania, ewentualnie [...]

pewnie skolioza od noszenia plecaka na 1 ramieniu , do poradnii wad postawy .

Nie, nie miałem nigdy zdiagnozowanych wad postawy i sam takowych nie widzę.

Ciało poza udami ma również na przykład ręce czy plecy. Czyt. ćwiczy się wszystkie grupy mięśniowe, a nie tylko wybrane. Z takiej "selektywności" rodzą się problemy w postaci dysbalansów mięśniowych, pogłębiania wad postawy, przykurczy i innych problemów, które mogą mieć poważne konsekwencje w przyszłości. Poza tym j.w.

[...] wogóle suplementów nie powinno się brać. Same pompki są dobre na krótko. Ćwiczyć powinieneś całe ciało (Tak, łącznie z nogami o których większość zapomina), unikniesz wad postawy, dysproporcji ciała i innych, efekty będą lepsze i szybsze. Są trzy możliwości: - Zakupienie podstawowego sprzętu (Drążek, hantle, ławka, sztanga i ciężary) i [...]

Ja znam jedno ćwiczenie na rozciaganie kręgosłupa (eleminowanie wad postawy), jest to ukłon japoński (stajesz na kolanach i rękach "na czworaka" i klękasz ręce pchając do przodu jak najbardziej). A tak na marginesie przydałny się sog, bo nie mam ani jednego.

Udaj się do specjalisty,aby przebadał Ciebie pod kątem wad postawy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-27 09:12:12

Niestety tego nie poprawisz. Choć faktycznie defekt jest duży. Badałeś się pod kątem wad postawy ?

Mysłe jednakze skontaktowanie się ze specjalistą byłoby tutaj wskazane - jeżeli uzna że nie ma u ciebie żadnych wad postawy to będziesz mógł kontynuować treningi które napewno pomogą ci skorygować tą wadę - pamiętaj, ostrożności nigdy za wiele. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

ale skoro masz okrągłe plecy to jest to przeciwwskazanie medyczne do treningu konsultacja lekarska + zestaw ćwiczeń korekcyjnych i będzie znaczna poprawa poproś rodziców o konsultacje z lekarzem bo jesteś młody i dużo możesz zrobić w zakresie niwelowania wad postawy

do twojego kolegi jeśli ma taka wadę jak na rysunku to ma hiper lordoze :) aby uzyskać więcej informacji na temat ćwiczeń jakie powinien wykonywać na zahamowanie pogłębianiu sie wady powinien zgłosić sie do poradni leczenia wad postawy.

to zalezy od uwarunkowan genetycznych , a po czaesci od trybu zycia , czy wad postawy .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Po pierwsze zrewiduj technikę ćwiczeń, a po drugie idź do lekarza czy nie masz wad postawy to częste objawy gdy jedna strona pracuje inaczej od drugiej

[...] szanuję (ale nie pochwalam ;-) ). Młodzieży zaczynającej przygodę ze złomem, zdecydowanie odradzałbym takie podejście do tematu. Mięśnie i stawy szybko się zaadoptują do takiego zakresu ruchu, ale oduczyć je tego to już nie jest takie hop siup. Wtedy droga do kontuzji i wad postawy już niedaleka a do poważnych sportów na długi okres zamknięta.

rion10 po jakiego wała dajesz link do postu gdzie jest o prostowaniu wad postawy a nie wystających łopatkach, przeczytaj najpierw a później wklejaj, kij od szczotki genialna sprawa, lekarze zalecają takie chodzenie w wolnych chwilach

Jeśli nie masz zadnych wad postawy / skrzywień to po prostu ćwicz dalej. Im więcej będziesz miał masy mięsniowej tym mniej widoczne będą dysproporcje.

ogolnie jak chcesz oceny sylwetki, czy jest prawdilowa, czy nie posiada wad postawy, to przede wszystkim wykonaj zdjecia na luzie przodem, tylem i bokiem, by bylo widac CALA sylwetke od stop do glow. niech ktos Ci zrobi foto lub samowyzwalacz. robisnie zdjecia bokiem przy skreconej pozycji aby mocn wykonac zdjecie nie pokazuje nam kompletnie nic:) [...]

[...] nic powiedzieć, prosiłem bys wykonał je w taki sposób, który umozliwi mi przyjrzeć się całemu ciału: ogólnie jak chcesz oceny sylwetki, czy jest prawidłowa, czy nie posiada wad postawy, to przede wszystkim wykonaj zdjęcia na luzie przodem, tyłem i bokiem, by bylo widac CALA sylwetkę od stop do glow. Oceniając to co wrzuciłeś by było z mojej [...]

Po za tym nie warto próbować, bo możesz tylko nabawić się wad postawy i innych schorzeń, a efekty jeżeli ktoś jest chudy mogą być tylko dlatego że zawsze na początku są efekty dość dobre po większości ćwiczeń.