no właśnie ja też zawsze myślałem że trzeba zrobić na sucho szczyt formy + delikatne podlanie a potem redukcja z SAA żeby siła sie trzymała i mięso i lepiej fat leciał. Normalnie bym tak zrobił ale niestety drobna lecz chu..wa kontuzja nie pozwala mi odpowiedni podejść do tego wszystkiego i powiem że troche jestem zagubiony przez to.
tego mam,wiem ze dieta to podstawa wkurzam sie niesamowicie jak mam tydzien przerwy jem lepiej to i lepiej puchne a tak na siłce czuje sie wypalony wrecz zmeczony,dlatego chcem wspomagacza i nie wiem czy te srodki sa ok w tym przypadku,nawet jaranie odstawiłem zeby sie nie zamulac by miec wiecej pary na siłowni.Zaczne bardziej sie przykładać do [...]
Ja pierwszy raz taki "objaw" z krzyżem miałem gdzieś 1999/2000 r. Po lądowaniu nie miękko na palcach tylko na piętach i na 'przeprostowanych' nogach. Poszedł mi taki jakby prąd przez plecy. A potem wiadomo: wstawanie z łóżka przez turlanie się. Problemy z podnoszeniem klapy w kiblu ;) wiązaniem butów...ogólnie schylaniem się. Ale po tygodniu [...]
kur.wa dopiero teraz zrozumialem ile stracilem i ile bede musial zepie...na to spowrotem.Brakuje mi tej sily i miesni co kiedys.Teraz mam zakwasy po klatce,barkach,tricepsie brzuchu,przedramionach,jutro robie nogi plecy biceps ale bede mial zakwasy w niedziele.narazie nie mam diety bo poczekam az mi zakwasy zejda jutro ostatni raz pojade na [...]
Owoce mają fruktozę wa wiec nie za dużo ich, warzywa nie wiec można jeść bez obaw, tłuszcze tak jak junior napisał do tego jeszcze jakieś pestki, nasiona. Pieczywo tak samo węgle, popatrz na tabele kaloryczne
CO DO PARTNERA: Mi akurat nie trzeba niczyjego darcia ryja, ale do przelamywania barier psychcznych jest potrzebny w nieco inny sposob: Popros go by dotykal palcami sztangi od spodu przez caly ruch non stop od poczatku do konca serii. Bedziesz sie pewnie nan wydzieral sam na koniec w stylu "ku*wa, miales nie pomagac ty wyje*any w doope przez [...]
cyberpacker wez naprawde masz na bazie pelno skorpionow? pajakow i innego kure..wa typu weze mozesz na nie wpasc we wlasnym ogrodku??????????????????????????????? kolagen
[...] na wolnych ciezarach no i trzymal diete ale ty chyba oczekujesz innej odpowiedzi bo ta jest zbyt banalna...... Kup ekspander i owin go sobie w okol brzucha, tylko uwazaj, musisz owinac jak najszczelniej, chodz tak caly czas a na noc okladaj brUch zjeczala margaryna delmy, tylko delmy! Nie no kur.wa stary. Tak jak napisalem, zwykly [...]
W ogóle to od tygodnia zbieram sie do tego zakupu, ale nie bardzo wiem gdzie w Warszawie mozna taki sprzęt kupić - widziałam tylko w Decathlonie na targówku - jeden całkiem fajny firmy Domyos (nie wiem czy najlepszy, ale promocyjnie kosztuje 800zł) wiecej mnie nie stać, no i te w makro. Moze, ktos wie gdzie w Wa-wie lub okolicy można dokonać [...]
[...] jej jezor w jame ustną i kręć na wszystkie strony świata -)-) za pierwszym razem nikt nie wie jak to zrobić, tego musisz sie z czasem nauczyc, tej delikatnosci subtelnosci a za razem tej mocy ju nol to musi byc takie soczyste ku#wa, tylko sie nie slin bo laski tego nie lubią, wolą bardziej suchych wkońcu to one muszą być wilgotne nie ? ;)