w rok

[...] nie. Jeśli nie było wystarczająco dużo czasu aby przygotować się lepiej wystarczyłoby krótkie nagranie z ogłoszeniem wyników, podsumowaniem i koniec. Pomysł dopracować za rok, zaprosić profesjonalistów do oceny. A tak choć pomysł ok. to … pozostał niesmak. Czysty spontan poprostu nie wyszedł. Jeżeli ktoś usiłuje dokonać oceny zawodniczek [...]

Podobnie jak przed rokiem derby Ruchu z Górnikiem zaplanowano rozegrać na inaugurację piłkarskiego roku. Przypadek? Pewnie nie. Dwanaście miesięcy temu pomysł okazał się trafiony. Mówił wtedy na ten temat Marcin Stefański z departamentu logistyki rozgrywek. - Takim meczem kibice żyją tygodniami. Rośnie temperatura, dłużej niż na inne mecze trwa [...]

[...] horyzoncie pojawiają się Wielkie Derby Śląska. Wówczas zainteresowanie przybiera niespotykany rozmiar. W niniejszym tekście przyjrzymy się aspektom materialnym, które w tym roku dość mocno towarzyszą meczowi. W marcu zeszłego roku działacze cieszyli się z rekordowych obrotów, które przyniosły WDŚ ‘08. Finalnych kwot nie było nam jednak [...]

[...] won z chorzowa" oczywiscie grajkom po szpilu dziekujemy spiewając "nie sraszny nam porazki smak nie straszna forma złą bo mistrzem polski bedzie Ruch za rok a moze dwa" . Powrót do domu spokojny w banie 2 przystanki jademy na sledzia a poznij juz spokojnie. OGÓLNIE PIŁKARSKO MECZ DO BANI SEDZIOWIE DO WROCŁAWIA KIBICE [...]

[...] i menedżer „Górala" Ziggy Rozalski. Miało być inaczej. Po konferencji trener Polaka Roger Bloodworth powiedział, że ta walka powinna odbyć się najwcześniej za rok, ale tak naprawdę zadziałały siły wyższe. Zapewne miał na myśli pieniądze, jakie można było już teraz zarobić. Prawdopodobnie propozycja obozu Kliczki była nie do [...]

[...] porcji – z dodatkiem prebiotyku inuliny. TESTOPLAST SFD/Images/2015/7/27/8e4cb778bc13456a879bfb64732e8187.jpg Kompleksowe połączenie saponin steroidowych z Fenugreek i 4-hydroksyizoleucyny. Preparat powoduje wzrost produkcji testosteronu i insuliny w organizmie, czego efektem jest bardzo szybki i trwały wzrost masy mięśniowej. VASO FUSION [...]

Wszytko ma swoje wady i zalety.Ale ja bym ci proponowal klub gdzie bedziesz grał bo tam se pograsz i sie ograsz a, za rok przenieść sie do lepszego.Chyba ze bedziesz miał problem z tym stresem to lepiej bylo by isc tam gdzie niby jest lepszy trener,ale to jest twój wybó przemysl sobei gdzie się lepiej rozwiniesz i popatrz na zawodowych młodych [...]

[...] ćwiczeniem) B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- 10x15kg II -11x15kg III-12x15kg (zrezygnowałam na razie z 20 kg, za ciężko) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem I- 9x24kg II-11x24kg III-8x30kg (jest progres, to piękny gwiazdkowy prezent, choć bolesny ) C1. wypady ze sztangą I- 10x20kg II-12x20kg III-14x20kg [...]

[...] doświadczonym wygom z działu sport, naszym fit dziewczynom i tym co dopiero zaczynają i takim babciom jak ja również ;-) życzę pięknego Dnia Kobiet. Jesteśmy wyjątkowe cały rok, ale dobrze od czasu do czasu uczcić tę oczywistość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebec6c9e2d7c4f2f9110329c46f325f6.jpg Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2014-03-08 08:35:30 [...]

[...] (Nie lubię tego, lewa ręka okazuje mi permanentne niesubordynowanie) 2. Wznosy ramion bokiem I-12x2kg II-15x2kg III-15x2kg IV-15x2kg (poprawiam technikę i chyba ruski rok mi na tym zejdzie@-)) 3. Unoszenie w przód hantli I-14x3kg II-14x3kg III-13x3kg IV-12x3kg (fajnie, że już nie muszę do 2kg wracać :-P) 4. Wyprosty ramion z [...]

Ojej, ten post już chyba z rok ma PRzynajmniej chwała dla tych co grzebią w archiwum. "fas est et ab hoste doceri"

Post czekal rok w archiwum aby ktos go rpzeczytal :P Spoko chłopaki. Widze, ze tzreba jeszcze co nieco zmaiescic. "fas est et ab hoste doceri"

Jak już napisałem mała podaż kcal zrobiła swoje suplom nie ma co zarzucać. 4kg w 2 m bez + w pasie to dobry wynik biorąc pod uwagę że z czasem masa idzie wolniej a jednak przez ten rok kolega zrobił ogromny postep

Hmmm - I tak jest dużo zawodników do zawodów w Muscle ups. Spodziewałem się 10 osób, ale jest dobrze, bo aż 15 osób. Na ten rok nie ma co narzekać - Musimy dać wszystkim dobrą motywację i świetny przykład, to za rok może już 20 osób się nazbiera. Coraz więcej ludzi zaczyna trenować , a więc ROZKRĘĆMY TO WSZYSTKO. Pozdrawiam wszystkich i do [...]

[...] stado murzynów dopadło %-) TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg siedząc 3x25 po 15kg ( tylko rozgrzewka) 2. Przysiad bułgarski 3x12 po 5kg w rece 3.wykroki 3x12 po 5kg w rece 4. Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 po 15kg 5.Żuraw 4x12 6.Zbieranie grzybków 3x12 20kg [...]

[...] i tego będe sie trzymał napewno przez pierwszy miesiąc Diete układałem według poprzedniej redu z której byłem zadowolony ale tym razem jestem troche mądrzejszy niż rok temu więc zaopatrzyłem się dodatkowo w tran i olej lniany oraz witamine D.Ponadto będę bardziej pilnował żarcia żeby jak najmniej z mięsa polecieć Trening będzie [...]

Witam ponownie po krótkiej nieobecności. Chudy001- wbrwe temu co mówił Łukasz Kazimierczak moim zdaniem poziom juniorów był wysoki. Wystarczy spojrzeć na rok poprzedni i odrazu widać progress. Jestem pewien,że na MŚ Nasi sobie świetnie poradzą. Jeśłi miałby oceniac sylwetki konretnych zawodników,to na mnie osobiście największe wrażenie zrobił [...]

[...] typu MU czy łolbol :P :), o tyle napinki możesz sobie darować..i nie dlatego, że ch**owo wyglądasz, bo wg moich standartów :P jest ok., tylko to nie ten sport chyba? Za rok kratę pokażesz i chwatit :) A tak, to kulturyści Cię zjedzą :) Bo tak sobie myślę...na typowym CF, i to takim "high frequency" raczej nie ma prawa nic urosnąć...ale może [...]

jeszcze rok, może dwa i z synem będzie grał w pierwszej drużynie Milanu

[...] się ode mnie. Szkoda, że Savegnago będzie w Kołobrzegu a nie choć trochę bliżej Ostatnio coś omijają Kraków wszyscy(przez obchody rocznicy 30lecia-gwiazdy jadą do Szczecina i Warszawy)-dawniej Ph.Orban był dwa razy na rok, czasem zjawiał się też Tissier.A teraz? Pustka. Chyba zacznę śledzić uważnie ogłoszenia o stażach w promieniu 100 km