w jakich

[...] cholerę kusić los? Chodz w sukience czy spodnicy-faceci to docenią. Tyle, ze jesli ubierzesz mocno wydekoltowaną, krwistoczerwoną sukienkę-docenią to nie tacy faceci, jakich chcialabys widziec kolo siebie. wiem że prowokuje też w jakis sposób robienie z siebie ofiary. Owszem. Dlatego dziewczyna nie powinna chodzić ze spuszczoną głową, [...]

[...] × Kus - kiedy on gral jakis mecz?? mozna lubic badz nie lubic goscia ale jesli ktos pisze powaznie na temat kogo zapomnial janas to niech sie powaznie zastanowi z jakich pobudek mialby powolywac zawodnika ktory od dluzszego czasu gral (niestety) w 3 lidze - podobne argumenty moga tyczyc sie Jarzebowskiego - kiedy on gral - caly czas [...]

[...] na ich przyswajanie 2. Odżywka typu GAINER jest również dobrym rozwiazaniem po treningu. Wprawdzie jej wchłanianie jest wolniejsze, ale w wiekszości prowadzonych wysiłków o jakich tutaj rozmawiamy, aspekt ten nie ma wiekszego znaczenia Na koniec jedna mała uwaga... Jak możesz staraj sie zadawać pytania w 1-2 zdaniach, wtedy będziemy unikać [...]

Nie jestem w stanie przedrzeć się przez jego wpisy, bo jedyne znaki przestankowe jakich koleś używa to pytajnik i pewnie nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

polska meta jest najlepsza na swiecie ale cos ostatnio ciezko z nia na rynku, mozesz zainwestowac w sprawdzone undery, wszystko zalezy od tego do jakich "firm" masz dojscie

Bunia: w sensie jakich relacji oczekujesz? %-)

Do tego dochodzi gotowanie w samych gaciach albo i bez. Jakich to części ciała już sobie nie poparzyłam gorącym tłuszczem @@-) %-)

pamietam, ze antek u siebie w dzienniku pisal z jakich ksiazek czerpal wiedze, ale teraz nie moge tego nigdzie znaleźć

Ostatni plan który robiłeś i efekty po nim. Jakie i ile masz dni treningowych ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Plan się nie nadaje.

[...] samoobrony umieli je poprawnie i skutecznie wykonywac. na zadnej sekcji samoobrony nie beda cie uczyli wchodzenia w wymiane , kopania z wyskoku , z polobrotu , niewiadomo jakich technik w parterze , samo ladowanie na betonie jest duzo mniej przyjemne niz ladowanie na macie, owszem znajdziesz elemnty parteru ale po to zebys umial sobie radzic [...]

Najpierw krotko o sobie zanim zadam pytania;mam 27 lat.mam 169 cm wysokości,waże na dzień dzisiejszy 65kg.(własnie w wyniku diety schudłam w przeciągu tygodnia dwa kilo).Wedruje do klubu na zajęcia trzy razy w tygodniu. 1 trening:60 min nice dance. 2 trening:60 min ćwiczenia ze sztangą (magik bar),60 min stepu. 3 trening:60 min aerobik,60 min [...]

Rozmawialiśmy już na Gadu-Gadu, ale postaram się tutaj jakoś to wszystko powtórzyć. Co do treningu, nie pomogę ci bo mało się znam, zapytam natomiast na jakich zasadach wykonujesz ten trening? Typowe FBW? Bo na masę podobno (poza tym testuje to teraz), bardzo dobre jest HST, whatever... Co do wypowiedzi kolegi wyżej, myślę że w pół roku da się [...]

[...] poscie http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html odnosnie cwiczen (skoro silownia tymczasowo nie wchodzi w gre) http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html pamietaj, ze same cwiczenia nie wystarcza, aby gubic tluszcz kluczem jest dieta napisz, jak wyglada Twoje dzienne menu (o jakich porach, ile czego jest oraz kalorycznosc) pzdr

Jakich tłuszczy używać w posiłkach przed/po treningowych? oraz czy orzechy włoskie/arachidowe oraz orzechy laskowe/migdały mogą być głównymi źródłami tłuszczy wielo/jednonienasyconych czy bardziej powinny przeważać oleje/oliwy?

Takie pytanie; jezeli dajmy na to robie mase na 4k kalorii to w wypadku przerwy na swieta/sylwestra i braku treningow ponad tydzien jest sens ciac kalorie jakos na te pare dni czy pozostac na takich jakich jestem?

Jakich przypraw nie używać w kuchni? oczywiście poza gotowymi mixami.

Kwoka ja na ścisłej LC cebuli i grzybów nie liczyłam ale też nie jadam ich w nie wiadomo jakich ilościach.

haha to tak apropo SW złota mądrość Strongzonka "Zapomniałem dodać, że "męskim" aerobem są sporty walki, ale bez parteru, w którym para facetów obściskuje się." :)) Przypomnialo mi sie takie "aerko" Lesnara %-) Też nienawidzę 6. Weidera. Za te wszystkie problemy z postawą, jakich dzięki tem g.wnie dorobiły się młode laski #-P

chyba nie trzeba mieć niewiadomo jakich jaj żeby odmachać w takiej sytuacji? Cza być menszczyznom a nie tylko somsiadem...

i po treningu. jakich ch... dzien dzisiaj.rozkojarzenie skupic sie nie moglem bark dawal znac jakos dziwnie raz cos pobolewal raz nic.nie wiem kiedy on dojdzie do siebie w 100%.