Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

siema koxy, sluchajcie mam szybkie pytanie.
Bede zaczynal teraz 5 tydzien na metce, rozkminiam czy nie dodac jeszcze z 2 tygodni, przegladlaem forum i ludzie pisza ze warto pociagnac dluzej, a drugie pytanie do tego samego. Jak bede przedluzal cykl to moge dodac clena do tego jeszcze na te 2 tygodnie ?

Erwi ja czytalem ksiazke arnolad , edukacja kulturysty

pamietam, ze antek u siebie w dzienniku pisal z jakich ksiazek czerpal wiedze, ale teraz nie moge tego nigdzie znaleźć

mozesz ciagnac mete 10-12 tyg nawet i clena tez dodac

imo te 4-6tyg to nie warto nawet, ze 200-300tabsów po 10mg i lecisz j/w 10-12tygodni 30-50mg ed

imo warto 4 tyg on 4 off a w tle test, najlepsze efekty :D

tzn test podczas offa od mety czy cały czas?

Jakbyś bił tylko w offie od mety to ledwo zdążyłby się rozkręcić a już byś schodził i wjeżdżał na mete %)

jw

chyba ze miesieczny cykl na suspensionie%)