Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

To jest tylko po to żeby wejść w ketoze.

Nie pamiętam dokładnie, 1,8 albo 2g max.

aa, to ok
ketoza to mnie yebie bo nie dziala nawet w 5% tak ladnie jak to opisuja

poprostu jestem tak kvrewsko glodny ze bede wyplukiwal glikogen w kilka dni na maxa a pozniej wp*****lal 15 workow ryzu z owocami %))))))))

Jak widać formie na dobre to wychodzi Pamiętam w wakacje jechałem coś podobnego, że 4x w dt był dzień hc i fat jakieś 40g, a 3x w dnt na odwrót, prawie zero ww i wszystkie kcal z fatu. Nawet fajnie to wychodziło, tylko było widać te wahania wody. Teraz mi nieźle idzie ciągle na lf, to nie będę kombinował

ja rok temu lf zayebiscie
w tym roku porazka bo mam duzo kcal i wygladam jak balon %)

To wrzucaj t3

zeby chyba sie zesrac z glodu:D
fal leci w dol caly czas bez spalaczy jeszcze jedynie glod przeszkadza:(

Ty i tak masz fchuy kcal, se pomyśl co ja przeżywam %)

gdy obcinalem z 3900 na 3800 to mialem lzy w oczach