Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

mialem robic nogi ale jestem tak wyyebany ze mi sie dzis nie chce

nic nie mów o nogach,
dziś stestuję quadrosety dla klaty

jutro zrobie

Przestań, w ogóle nie rób

zrobie ale dzis mam za duze zakwasy

ja na wycince nigdy zakwasow nie mam na nogach, jakos przez te aeroby sie wszystko rozchodzi %)

Ja to samo. Dopyerdalam tak że aż całe się telepią i ciężko po schodach wejść, a na drugi dzień jak nieśmigane

z reszta parti jest podobnie, czasami jedynie na czworoboku jakies lekkie czuje ale bardzo rzadko

dobra trzeba sie uczyc bo nie zdam tego poslkiego i wsty bedzie %)

pamieta ktos
czy jak sie chce wyplukac glikogen np przed zawodami do odwodnienia
to jest cos takiego ze max 2g bialka a reszta fat musi byc czy moze byc np 3,5g-4g bialka?
bo cos takiego niby w ckd bylo o ile pmaietam%)