[...] próbował mnie zabić i po paru sekundach wymiany ciosów z tamtym gosciem musiałem uciekać ale nie mam za złe tamto typowie nie mówie że bym go zabił czy powiesił za jaja(mówie o tym co mnie lutną) bo ten co wyleciał z tulipanem to tego w obronie życia bym zabił. Byłem zszokowany pare dni i adrenalina mnie dlugo trzymała.Ale nie mam [...]
o 22 to ja standardowo kolacyjkę jem Tyle że to raczej serek wiejski + warzywo, jaja jakoś zawsze z rana mi pasują, teraz od ponad miesiąca jem dzień w dzień placki owsiane na 3 jajach i w sumie starcza.
[...] +wpc masło+szynka (jednak troche tego wpc wezme :D) III:(przedtreningowo)Ryż +pierś +oliwa+vita min IV:(po)gain bolic 6000 + wpc+chela min V:oliwa +jaja +razowy VI:SMPA :,,spróbuj skombinować mieso ugotuj kasze i warzywa,, KASZY ZA MAŁEGO NIE LUBIAŁEM ,ale kupie postaram sie jak nie wypali to bedzie mleko+owsiane+wpc [...]
=7122444] cos kurfa nie dziala juz ktory se jaja robi? wy ****ki jedne ciekawym kto wsadzil moje foty na fotke? przyznawac sie pedzie? Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-09-12 18:15:24
Tak. Gdyby nie to że pan grzegorz robi sobie jaja z kazdego przeciwnika podczas pojedynku to czad nic by mu nie zrobił kompletnie. Diaz i Pan Grzegorz to tacy zawodnicy których jest niebywale ciezko znokautowac. Pan Grzegorz nigdy nie przygotowuje sie pod danego zawodnika i dlatego skrzat czad mial mozliwosci obalania, teraz nie byloby takiej [...]
[...] przysiadach i WL taka wytrzymka to samobójstwo:-) pompki już po 1szym obwodzie szły 3,2,2,itd. suplementy|: o3, d3, witaminy, castangus miska taka jak wczoraj. 1. owsiane, jaja, oliwa 2. ryż, indyk, oliwa, pomidor 3. j.w trening 4. j.w 5. omlet 6. ryż, indyk, brokuł, masło (mała zmiana;-)%-)) nie jest ta miska moja za bogata, ale nie mam czasu [...]
[...] że później szło po 4-5%-) wróciłam do domu i ciężko mi na nogach stać. mam całe piszczele w siniakach.blee suplementy o3,d3, wit C, q10, miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-16 1. kleik-> owisane, oliwa, białko 2, 3 ryz, indyk, awokado 4, owsiane, jaja trening 5, warzywa, łosoś, ryż
[...] piers w sosie maslano-musztardowym z winem -–----------------------------------------------------- 1.06 DNT Miska 1. Sniadanie w hotelu: omlet(przywieziony ze soba-owsiane,jaja), jajecznica, plaster szynki i sera, 2. J.w 3. Zarcie na chrzcinach- śledź, jakieś mięsa pieczone, mięso w galarecie, ozory, szaszłyk z kurakiem cebula i boczkiem, [...]
Bos tak jak pisze kootek , potreningu możesz jeść ziemniaki + jaja(na twardo będą dobre), albo dorzucic je do makaronu.Mleko owszem możesz zmiksować z owocami i wypić bezpośrednio po treningu, a 30 min po treningu potreningowy. W przedtreningowym pasuje dodac tłuszczy , więć pierś czy inne mięsko możesz podsmażyć na oliwe/oleju. Potreningowo [...]
[...] z patelnii Przepis banalnie prosty, szybki i mega smaczny. Idealnie nadaje się na kolacje/ostatni posiłek :-) Potrzebujemy: Twaróg 200g ok 8 żołtek lub białek lub 4 całe jaja. U mnie to były akurat żółtka ;-) aromat waniliowy słodzik Wszystko razem mieszamy, słodzik rozgniatami łyzeczkami bo cięzko się bedzie rozpuszczać w jajach. Mieszamy [...]
[...] 4.schab makaron warzywka /SFD/2018/5/25/a133722626e44ad69c4502c3b06b585f.jpg 5.wafle plus dodatki /SFD/2018/5/25/0e8bca0b2b7b43b791e11c6f92355afe.jpg 6. Omleto-zapiekanka z mikrofali polecam;) były jaja warzywa i mozzarela /SFD/2018/5/25/96951104c39d44189db44af80276f00f.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-05-25 22:38:19
[...] jak robie RDL to prostować sie do końca czy trzymac caly czas napięcie na dwójkach? /SFD/2018/10/16/271c56df51da4ba48859c11f31c1020a.jpg ostatnio coś mam smaka na jaja na twardo ,) /SFD/2018/10/16/6653f274f5664813952d0a62ac0c773d.jpg Posmakowały mi mrożone wiśnie. /SFD/2018/10/16/89832c56e8e94295b21e43aa6bc4d87e.jpg Zmieniony przez - [...]
jak nie kurczak to wołowina, wieprzowina, inny drób, jaja, strączki wal tą dietę na podstawie grupy krwi %-) ponoć to w ogóle kupy się nie trzyma myślałam, że przeczytałaś już ten artykuł: http://www.sfd.pl/-t752315.html lektura obowiązkowa Co do treningu i rozkładu BTW poczekaj na szefowe;-) ale tak patrząc wydaję mi się, że twój trening to [...]
[...] to walka moze trwac tyle co z Nejmanem :)i to jest prawda technicznie raczej słabo chociaz jak ktos pisał mozna sie zabrac za tenisa i ciupnąc meczyk z radwanską i bydom jaja jak mimo 3 mscy treningów od baby serwu nieodbierecie :) Pudzian robi postepy i to duze a co niekiere nie widzą tego bo sami nic nieosiągneli albo zawysoko sobie [...]
[...] z mlekiem, wiórkami kokosowymi i miodem Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek III: pierś z kurczaka z kurczaka z ryżem Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką i 3 jaja gotowane Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem, wiórkami kokosowymi i dżemem porzeczkowym niskosłodzonym Łącznie: 3036kcal, 126g białko, 130 tłuszcze, 335 węglowodany