w domu

[...] - I na koniec najlepsze. Kocham zwierzęta i jestem w stanie wiele dla nich zrobić, ale... swoje koty wykastrowałam żeby mi nie sprawiały kłopotów (no i mniej śmierdzi w domu) Maż tu sens i logikę? Mógłbym tak jeszcze kilka wątków wypatroszyć, ale mi się nie chce :-) Zaraz poćwiczę chyba, chociaż mi się kalendarz rozjechał i chciałem go w ten [...]

[...] wolny, w sumie prawie całego spędziłem go na sfd albo na czytaniu ciekawych książek. Dieta była trzymana idealnie z tym, że zamieniłem chleb na ryż brązowy. Jak jestem w domu dużo bardziej wole jeść ryż, jakoś lepiej się po nim czuję. W ogóle jest on duzo lepszy wg. mnie. Suplementacja również wykonana tak jak zamierzałem.Ale panowie, [...]

[...] Dieta trzymana idealnie. Od 10:00 byłem już na uczelni. Pozałatwiałem sobie sporo wpisów w indeks. Miałem także egzamin z patofizjologii. Dostałem 4 Ok. 16:00 byłem już w domu i cieszyłem się wizją wolnego czwartku i piątku Strasznie duża motywacja i chęć do jutrzejszego treningu. Już sie nie moge doczekać. Wysiedziałem się na sfd, następnie [...]

[...] delikatną gorączke, troche boli mnie gardło, ale bardzo lekko. Myślę, ze niedługo przejdzie. Trzeba tylko dość długo spać i regenerować się Ogólnie cały dzień siedziałem w domu. Zastanawiam się jak będzie jutro - czy moje lekkie osłabienie wpłynie na trening. Jestem dobrej myśli. Ok 17:00 po posiłku poszedłem się zdrzemnąć. W sumie nie [...]

Shel - często bywam w Łukowie Mieszkam w domu prywatnym pod Międzyrzecem, ale nie mam żadnego gospodarstwa. Mam dom, sadek, duzo winogron i spory ogród, zarówno kwiatowy jak i warzywny. Dla mnie to jest raj. Z okna widzę łąki i pola, mam bardzo dużą ciszę i mnóstwo możliwośći (m.in mam siłownę, motocykl, perkusję, pająki itp.). Większości rzeczy [...]

[...] obok.Jedna DZIEWCZYNA starala sie jakos reagowac,odciagnac go na bok.I dzieki tej jednej dziewczynie po prostu uciekl! A potem te babcie stojace na przystanku narzekaja w domu,ze jest tak niebezpiecznie...ze biednego chlopca szarpali...a co one mogly zrobic?ich zdaniem nic...a nasycenie rynku tel.komorkowymi jest tak duze,ze na pewno ktoras z [...]

dajcie mi chwile i wrzuce przepis , bardzo smaczne na prawde sam sie zdziwiłem że tak moga smakowac :-)) meju jeszcze nie 90kg ale wlasnie tak dziwnie bo to waga na silowni , bede musiał sie w domu zważyc na tej co zawsze , ale taka waga mi sie juz podoba ;-)

heh , najlepiej mieć siłkę w domu:)

[...] koszt (Veet - 16 zł) oraz brudną, mokrą robotę polecam maszynkę. 2) Nieco lepszym sposobem jest depilacja woskiem. Można ją wykonać u każdej kosmetyczki, a także samemu w domu przy pomocy specjalnego zestawu, również firmy Veet. Przewaga nad kremami i goleniem jest taka , że włos zostaje wyrwany z cebulką. Tak więc macie spokój na 2 - 3 [...]

Ja mam w domu kupioną gotową mąkę z ciecierzycy i najczęściej dodaje ją do omletów :-) Ale muszę spróbować twój sposób na zupy. :-) A jak gotujesz zupę?

[...] hormonów i co ważne - niektóre witaminy nie wchłoną się bez obecności tłuszczu dodanego z zewnątrz! Co do makrosów - wiesz - wsumie nie są ważne dla kogoś kto siedzi w domu i nic nie robi.. jednak w wypadku np. wzmożonej aktywności fizycznej zaczyna to już mieć znaczenie. Podaż białka - do budowy mięśni (a jak za dużo to możesz chociażby [...]

rano w domu polecam: 100g platkow owsianych 400g mleka 0,5 200g bananow 10:30 w pracy kanapeczki chebek razowy 100g wedliny (szynka,polendwica) indyk,kurczak jakas surowka 15:30 obiad w domu 200g piersi z kurczaka 100g ryzu surowka 17:00 trening (trwa on zazwyczaj okolo 60-80 min ) 18:00 zaraz po treningu Wafle Ryzowe/banany ok [...]

[...] czas 3 kiedy opuszcze jakis trening, bo na prawno nie będe chodził regularnie(kasa) lub tez moge cwiczyc czasem w sobote, ale czasem, bo co 2tygodnie(czasem 3) zjezdzam do domu, ale w domu może będe wykonywal jakis trening od lafaya? Pomoze ktos. czy moze lepiej zalozyc nowy temat w innym dziale? Moze ma to znaczenie, dlatego zrobiłem zdjęcia 3 [...]

[...] krytykować to co robi. Ważne jest więc aby zaufał tylko sobie i nie przejmował się. Za rok wyjdą im gały. Myślę, że tak ukierunkowany młody adept siłowni ma już od czego zacząć. Jeśli odkryje w sobie potencjał i to, że siłownia daje mu szczęście i będąc w domu będzie myślał już o kolejnym treningu to na pewno osiągnie więcej niż sobie zamierzał.

[...] http://d.wiadomosci24.pl/g2/9f/d1/05/41318_1188819956_e471_p.jpeg Dziś miał być dzień treningowy, ale ze względu na konkurs, który odbywał się w Wrocławiu nie dałem rady. W domu byłem o godzinie 20, a wyjechałem o 6 rano. te nasze koleje -.- Trening zrobię jutro. Ogólnie jestem w sumie dość zadowolony z siebie gdyż zająłem 4 miejsce w konkursie [...]

[...] glutaminę, B-alaninę i AAKG. W celu opanowania odkładania tłuszczu stosuję też termogenik i L-carnitynę. /SFD/Images/2015/6/20/1f2db4faec5f498588f0acb6ecf8e867.jpg Trenuję w domu, przez lata udało mi się skompletować niezłą siłownię. http://www.youtube.com/watch?v=ZQBUKytCTlY http://www.youtube.com/watch?v=2rTry92i504 [...]

Dzisiaj zrobiłam sobie plan A, tak żeby przećwiczyć z ciężarem ciała co by układ nerwowy sobie przepracował, a nadziei że będą po siłowni mniejsze zakwasy :P No i na początek w domu spokojnie mogę sobie tak ćwiczyć. złudne Twe nadzieje, będzie bolało i to bardzo %-)%-)

[...] słabsza. Brak Bonus 12.30 (wiosło 2.29) Bonus ok 10 min bez wiosła bo zepsute Generalnie miałam mega zakwasy. Już wczoraj bolało a jeszcze zrobiłam mały trening w domu. Dlatego nie zrobiłam już bonusa bo ani do przysiadów ani do wskakiwania tym bardziej się nie nadawałam. Było za to trochę stania na głowie. Zanotowałam jakiś spadek na [...]

[...] zrobiłam rozciąganie gumy * 100 WL 3*10 zamiast pompki 4*max *12/*9/*5/*3 %-) PP 3*12 16kg*12/ 20kg*8/ 22.5kg*6 + dwa kółka biegiem wokół osiedla, ok 20min, rozciąganie w domu MISKA coś nie mam apetytu, wczoraj jadłam na siłe większość posiłków, może pora pocisnąć z treningami hmm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5287ed88bf7404ab4add9173391423e.png

[...] ale to już!!! znów u kumpla MC 5*8 35kg*8/ 40kg*8/ 45kg*8/ 50kg*7/ 55kg*7 progres w ilości powt Drążek górny 4*8 z powodu braku drążka zrobiłam rozciąganie gumy * 100 WL 3*10 zamiast pompki 4*max *12/*9/*6/*4 PP 3*12 17kg*12/ 21kg*7/ 23kg*3 %-) + rozciąganie w domu *** MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56a1f5e623b4609b272ad013fb6efb5.png