vlcd

[...] e2 smalec z tych rejonów w końcu zaczął schodzić ? Testa też specjalnie zmniejszyłem z 500 mg week do 200 mg c5d i sylwetka się poprawiła...chyba (może kwestia czasu na vlcd) Tiromel 50 mcg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-29 01:47:50 Też uważam że z mniejszą dawką testa lepiej idzie. Możesz spróbować zbić estro, ja daję trochę exe i [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Jestem na ckd od kilku tyg i chce przejść na vlcd za 2 dni. Czy w ostatnim dniu ckd robić ładowanie przed vlcd ?

na przeszedłem z VLCD na optymalną (aby odzyskać poczucie sytości, brak odczuwania głodu i zyskać więcej energi do życia) dziś będzie chyba 8 dzień i jest spoko. Głodu juz tak nie odczuwam, forma stanęła w miejscu. Tylko miedzy przejściem z VLCD na ŻO daj kilka dni na wyższych węglach ale bez szaleństw tak aby tarczyce ruszyć bo u mnie jest lipa. [...]

Tu też nie chodzi o to by wytrzymać całe vlcd bez ładowania, bo w ładowaniu chodzi o nakręcenie metabolizmu. Ładowanie (nie wpyerdalanie tego co popadnie) musi być przy vlcd.

[...] niej? Planuje zrobić riversa i dodawać po 200kcal co tydzień ciąglę obserwując lustro i wagę. Myślałem o tłuszczówce, ale nie wiem jaki przypada rozkład makro na niej. Jak znacie jakieś sposoby jak zrobić riversa bez zalania po vlcd i uniknięcia efektu jojo to chętnie się dowiem :) Pozdro! Zmieniony przez - samolotem w dniu 2016-06-05 22:51:33

Masz przedewszystkim podbic leptyne. Ww skrobiowe glownie ŁukaszK na swojej stronie 180rekompozycja piszę że którkie(jedno dniowe) ładowanie nic nie daje a nawet szkodzi. Przy b.niskowęglowych dietach ładowanie wybija z ketozy i na kilka dni (bo tyle zajmuje powrót) zabiera korzyści ketozy. A wpływ na metabolizm takiego ładowania jest żadne. Wiec [...]

Zapomniałem napisać :-) cypek 250mg/week tylko. Tzn. w sumie to nie jest jakiś problem podczas vlcd %-) nie martwiłem się tym. Gorzej teraz, odpuściłem od pon na tydzień vlcd bo mam urlop, więc planowałem jeść w miarę normalnie i ćwiczyć, ale apetytu brak kompletnie. Zmieniony przez - Neptas w dniu 2016-07-19 21:48:59

Przy takiej wadze lekka glupota jest wchodzic na vlcd :) czysta miska mocny trening cardio i waga leci jak glupia. Odnosnie szoku nie nie jest za duzy na vlcd wchodzisz z dnia na dzien

Po 1 tyg. VLCD -3,1kg na wadze.:-) Wczoraj mały kryzys, ale przetrzymany. Po 2 tyg. VLCD+IF kolejne -3,1kg na wadze.:-) Czyli w sumie -6,2kg.:-) Lecimy dalej! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-08-16 19:20:31

Nie Bede przesadzal ale cos smieciowego wpadnie juz dwa zakonczylem vlcd Na takim poziomie jak teraz za szybkie wejscie Na mase i efekt jojo teraz chce zejsc do 12 % ale to jeszcze pewnie ze 6 tyg ale to by bylo 12 tyg i nie wiem czy to nie za dlugo Na vlcd

Czesc bede leciał 2 raz na vlcd 1 raz poszło z 102 kg w 4 tyg na jakies 85 pozniej troszke podlało ,ślub itp teraz waga pokazuje 89 cel zejsc ponizej 80 bede leciał vlcd+t3 i planuje dodac po 2 tyg testa jaka dawke polecacie jak dla osoby bioracej 1 raz?

hgh 3-4iu apteki +metformina na 3 dawki rozbijana i vlcd robi piekna robote. Jak ktos ma problemy z apetytem to metformina w dawkach jak dla osob z IO ,mocno zabija apetyt. ktos tutaj juz tak nawel lecial z tego co kojarze, ale bez metfy pamietam ze wynik byl pioronujacy i tak jest ,a z metfa lepsza kontrola apetytu i wydaje sie byc jeszcze [...]

jedyne co mozna zrobic to albo solidne czyste ladowanie choc to i tak wiele nie zmieni w niedoczynnosci ale to najlepsza opcja. ew wyjscie z vlcd. kazda dieta z ujemnym bilansembedzie pedzila organizm w kierunku niedoczynnosci. dodanie wegli w treningowe spowoduje ze to juz nie vlcd. a wiele nie zmieni skoro nadal bedzie gleboki deficyt kcal. [...]

[...] W takim razie badanie krwi robię w poniedziałek rano, akurat będę równo po 4 tygodniach VLCD. Miło wspominam czas jak leciałem tylko na białku z tłuszczem. Im bardziej myślę i czytam tym jestem bardziej głupi. k***a mać! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-08-27 17:44:52 ja bym dał ww tarczyca bez syntetyka na vlcd na pewno mega zwolniła

Ładowanie po vlcd nie ma sensu. A zejście z t3 o vlcd równocześnie to już wgl. Zrób revers wejdź na zero potem zejdź z t3 zrób dwa dni na samych w ch** wysokich weglach i stosuj selen chrom i jod po zejściu.

Ja lecialem 11 week vlcd pozniej 3 week wskoczylem na 2 tys.kcal niby zbilem do bf... tak jak chcialem czyli 15 , ale dol brzucha mi sie nie podoba jeszcze wiec wskoczylem na nowo ale po tygodniu dzisiaj peklem i juz paka ciastek poszla. Ciezkie sa powroty na vlcd po jakims czasie jutro ponowie probe... do grudnia chcialem jeszcze zbic ale i tak z [...]

Ja miałem podwójnie gorzej bo zszedłem z VLCD i T3 naraz. Odstawiłem T3, po 2dniach zrobiłem ładowanie czyste 1,5dnia, ale nie na chama typu 10g ww 1kg masy ciała tylko gdzieś połowa z tego. Później trzymałem węgle kilka dni po 200-300g, dużo cardio, jod w tabsach, selen z orzechów brazylijskich. Tydzień był ciężki bo spora ospałość i zimno mi [...]

Nie zalezy mi na kracie konkretnej ale tez nie chce bebna nosic przed soba jak to bylo do tej pory. Przed vlcd dla mnie slodyczy mogloby w ogole nie byc. Teraz to tragedia... Walcze zeby nie skusic sie Bo juz wtedy nie ma ograniczen... Zdaj relacje jak sprawdza sie takie przeplatanir masy z vlcd

u mnie zdecydowanie lepiej sie redukowalo na podbitym tluszczu do jakis 60-80g niz na typowym vlcd. w ketozie duzo latwiej funkcjonowac a na vlcd ciezko ja osiagnac z uwagi na mala ilosc tluszczu.

Miczelx ja nie neguje vlcd ale z odpowiednim podejsciem dasz 50fatu i spoko ale po co ? Jak u niego by tak dobrze lecialo na 80 a np po 2 tyg by zszedl do 50 i by sie lepiej trzymal bo zoladek by juz sie troche zamulil :) Co do patentow na VLCD Kup sobie gume guar/galaretki zero pomoze cos rob puddingi bialkowe :)Kapusty kiszone prawie sam blonnik [...]