vitargo

jak to połączyć o jakiej porze dnia brać w dni treningowe i nietreningowe dodać jakieś białko cz nie PROSZĘ O POMOC

Każdy powinien wrzucić przed i po treningu rozgałęzniki BCAA.W ofercie Trec Nutrition BCAA-jest duży wybór,do tego zaopatrzyc trzeba mięśnie w energie tutaj polecam MAX CARB lub VITARGO.(Czytałem o nowym Vitargo ale jeszcze sam nie miałem okazji spróbować).Można wzmocnić MAX CARB lub VITARGO OLEJEM MCT GOLD. No i po treningu MASS XXL. CM3-przyda [...]

Carbo po treningu nie zawadzi ale jak już miałbym jeść cukry proste postawiłbym na fruktozę. Skoro jeść nie możesz po treningu (podobnie jak ja) i masz kasę na suple to kup vitarade lub vitargo z fa. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2012-01-27 11:06:15

Dzięki za radę cruzerr sog poszedł. Czyli rozumiem że winko i prop dobra opcja. Nie chciałem winka w oralu bo obawiałem się trochę o wątrobę ale z tego co słyszałem to winstrol w shotach też wali wątrobe. Ale zrobie tak 1-8prop 3-9 wino inj Na osłonę watroby mam essential forte. Z suplementacji: BCAA, Izolat, Kazeine, Vitargo, Monohydrat - po [...]

Piotrze, Mam pytanie odnośnie stosowania węglowodanów podczas redukcji. Zwykle występują dwie szkoły, a)przyjmujemy węglowodany po treningu siłowym, a przed aerobowym, bo najważniejsze jest uzupełnienie glikogenu mieśniowego, lub b) nie przyjmujemy wcale, bo powoduje to wyrzut insuliny ograniczający spalanie kwasów tłuszczowych. Co sądzisz jednak [...]

kreatyne 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Bcaa 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Vitargo 40-50g bezpośrednio po treningu izolat 20g bezpośrednio po treningu

Siema oto moja dieta do dieta do sprawdzenia :D Jak coś źle będzie proszę poprawić będę bardzo wdzięczny :D Moje BTW : B:152 (2.3g/kg) W:330 (5g/kg) T:66 (1g/kg) kcal 2522 1.Posiłek 100g Płatki owsiane = B:11.9/W:69.3/T:6.7 2 całe jajka ok.65g = B:14/W:0.6/T:11.2 Razem = B:25.9/W:69.9/T:16.4=530.8 kcal 2.Posiłek 100g piersi z kurczaka = [...]

Jakie vitargo w trakcie aerobów ? masakra od 30 minut w góre robisz aeroby jeśli sa po treningu siłowym, wrzuć vitargo po nim odczekaj sobie chwile i zrób aeroby.

No i trzeba pamiętać aby Vitargo doliczyć do puli węglowodanów spożywanych w ciągu dnia.

a jesli bede popijal vitargo w trakcie cardio czy tak jest ok tez?

wypij vitargo po siłowym+bcaa g force,a serwatkę po aerobach.

W sumie dolacze sie do kolegi ktory zalozyl temat... Wiec zakupilem ostatnio kilka supli tj. BCAA GFORCE , Vitargo , Whey 100 Poniewaz robie cardio po teningu silowym nie wiem dokladnie czy to jak biore te suple jest prawidlowe tj.przed silowym 10g BCAA G , po silowym od razu 10g BCAA G. i w trakcie krecenia cardio jak narazie 30 min. na rowerku [...]

pitbull61 - u mnie vitargo w wiekszej dawce przed treningiem się nie sprawdzało (odbijało mi się zawsze na trenie), ale traktuję to jako reakcję "osobniczą". Nie wykluczone, że jest, jak piszesz. Ja nie mam żadnych problemow gastrycznych ;-)

pitbull61 - u mnie vitargo w wiekszej dawce przed treningiem się nie sprawdzało (odbijało mi się zawsze na trenie), ale traktuję to jako reakcję "osobniczą". Co do ŁG i II - już prędzej. Tyle, że i tak takie parametry należy odnosić nie do częsci składowej - a całego posiłku. Eltoro_KrK - nie można oceniać węgli w ten sposób jak Ty to robisz. [...]

Inna kwestia traktować to jako źródło energii na treningu(jedyne praktycznie, gdyż trening z rana) a co innego jako uzupełnienie glikogenu czy dodatek w ciągu dnia. Tu nachodzi kwestia o której pisałem, że widocznie Vitargo ma niższy IG i ta energia trochę dłużej się "wydziela".

Nie zgodze sie niestety, że na naszym poziomie nie ma szans odczucia różnicy pomiedzy Vitargo i carbo. Ja odczuwam i to sporą. Ćwicze zawsze rano i próbowałem juz wielu opcji. Najlepszą według mnie opcją, której sie aktualnie trzymam jest 70g Vitargo + 20g BCAA + 20g gluty. Na treningu zero zamuły i cały czas energia. Po carbo szybko traciłem [...]

gainer najlepszy vitargo + bialko

Cześć mam pytanie jak to jest z tym wyrzutem insuliny,m.in chodzi mi o suplementy carbo/vitargo/vextrago/waxymaize. Któro powoduje największy wyrzut insuliny,oraz która ma najmniejszy poziom ig.Prosił bym o jakiś szczegółowy opis,jeżeli można.Dziękuje za pomoc ;). Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-01-23 09:30:56

[...] sa też gorsze jakosciowo, bardziej "oczyszczone" ze składników odzywczych, czyli wysokie IG nieraz "towarzyszy" zlym jakościowo produktom. Dywagowanie na temat IG carbo i vitargo nie ma wielkiego sensu. Oba produkty mają wysoki indeks, jednak vitargo ma warunkowo pewną przewagę nad carbo w przypadku podwanai duzych ilosci. Jest tyle [...]

imo - nie nasz poziom aby sie zastanawiac czy carbo czy vitargo -= tymabrdzije przed/po treningu - bo w innych porach nie widze kompletnie sensu picia carbo/vitargo (jelsi chodzi o nas) a jesli ktos na naszym poziomie widzi roznice miedzy varbo a vitargo to mu gratuluje ew. moze chodzi o uklad trawienny/brak dyskomfortu/itp. - to wtedy tak czesc [...]