A z kąd wziąc tanie carbo, bo ja bym sobie gainerka machnął ale co mi po tym jak policzę najtańsze carbo (6kg Hitec) + białko ostrowia (3 kg) = ronwa sie gainer 2 (pod wzgledem proporcji bialko/wegle) Vitalmaxu. Wiec na 10 kg oszczedzam 60 zl (298 zl 10 kg Vitalmax, 238 zl 10 kg carbo + ostrowia) kosztem: gorszego oczyszczenia, gorszego smaku, [...]
[...] snem. Co do firm kreatyny - masz szeroki wybor i o ile nie kupisz kreatyny od allegrowicza z jednym pozytywem - to kupisz dobre mono, obojetnie czy zrobi je multipower, czy vitalmax czy olimp. Jak chcesz miec znaczek gwarantujacy najwyzsza jakosc - kupuj kreatyne z SKW, czyli ze znaczkiem "creapure". Ma ja w ofercie wiele firm (olimp, [...]
Okej, dziękuje za rady ;) pkJACK, powiedz mi jeszcze jak z tym białkiem, braćod razu po siłowym a przed aerobami, czy po całości ? Jak we wt i czw, brać po aerobach ? Mam dwie puszeczki Vitalmax BCAA Amino Caps, czyli razem 200 kapsów. Na opakowaniu piszą, aby brać maks 5 kapsułek dziennie, 2 przed i 3 po treningu, robić jak piszą ? Z góry [...]
Olimp to chyba lepszy patent nish trec (nie obrażając fanów Trec'a). Mnie do Trec'a zraził kumpel, który nakupował supli tej firmy bo niby miała być świetna a okazało sie że szajs. Ale ja i tak używam Prolaba Vitalmax czy California Fitness. A co do Olimpa to kumpel używa i jest zadowolony z każdego produktu który kupi. (wyżej wymienione sugestie [...]
Shoho prosze Cie przekonaj mnie do tej firmy bo nie moge jakos!!! Mam takie spostrzeżenia, że nie jest firma na miare oczekiwań a za te pieniążki można mieć lepsze jak choćby wspomniany Vitalmax.
bede monotonny - jest dieta? sproboj na poczatek jakas kretynke - np. mono (polecam firme Vitalmax) masa ? odpowiedzia jesr gainer - tutaj masz szerokie pole manewru..jesli jestes bardzo chudy i ciezko lapiesz mase to polecam Gainer 1 Vitalmaxa, jesli jest z Toba lepiej to mozesz sprobowac Mass XXL do tego jesli cwiczyc MT to bedzie dobre dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale jak ktos nie chce to jego sprawa. Znam i ludzi którzy diety nie przestrzegaja a rosną bardziej niz co drugi chinczyk jedzacy tylko kuraka i ryz polewany oliwą :) vitalmax na poczatek jak najbardziej naczczo zapijaj najlepiej Sokiem z czarnej pozeczki , i 30 min po zazyciu dopiero posilek Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-29 [...]
Piszecie że vitalmax jest w porządku, a kapsy olimpu 1250tki? To chyba ten sam poziom, hm? tyle że kapsy więc ułatwienie w spozywaniu i wiadomo troche wolniejsze wchlanianie, ale generalnie bez roznicy vital czy te tapsy olimpu? Chodź i tak pewnie kupie mono universala, bo cenowo tak samo :) Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-12 21:27:51
[...] z ryzem ? po silowni posilek powinien byc obszerniejszy nie tylko bialko tuz przed snem tez brakuje czegos moze tunczyk w oleju ? musisz przysiasc nad dietka troszke (vitalmax dziennik posilkow) tam policzy Ci zapotrzebowanie itd itp. domyslam sie ze Twoim celem jest masa ?? Zmieniony przez - woytequ w dniu 2009-05-17 14:36:35 Zmieniony [...]
[...] gum (porcja białka by się odznaczała ;) Posiłek w pracy mogę zmienić (na pierś + ryż), rano jajka też mogę dodać (białka całe i część żółtek) Posiedzę i poczytam uważnie @vitalmax dziennik posilkow@ Bieganie - 6X30min siłownia - 4dni on i 1 off Mogę też robić 6 Weidera na siłowni wieczorem zamiast po bieganiu. Regulaminu SFD nie mam gdzieś, [...]
kazda ze znaczkiem creapure:trec,ultimate,hi-tec,multipower,olimp choc teraz nie ma duzej róznicy niedzy tymi z SKW a"normalnymi".jak masz mało hajsu to vitalmax - dobra i tania
jakikolwiek monohydrat kreatyny. polecam tani vitalmax. Ale sądze ze narazie moze obyć się bez tej kreatyny - jak przejdziesz z kaloriami troche na +, to i siły będzie więcej. Pozdro