[...] ćwiczę: boks - od roku, częstotliwość treningów: 5 razy w tyg. po półtorej godziny. cel diety: złapać 4kg w ciągu 6 tyg. zaraz po przebudzeniu - 10 gramów cfm whey isolate (vitalmax), 4 tabl. jałczanu kreatyny (olimp) popijam dekstrozą z tauryną (olimp). po toalecie porannej - 150 g naturalnego jogurtu 1% tłuszczu z ok. 70 gramami płatków [...]
Dzień dobry wszystkim Grupowiczom. Zdecydowałem się na swój pierwszy post, widząc pomoc jaką niesiecie dla nowych członków forum i czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę [...]
Witam co sądzicie o takim zestawie na 1 cykl, ma on trwac ok 5 tyg??? czy tyle by mi tego starczyło na ten czas?? ew co byscie polecili zeby to wszystko taniej wyszło??? Kreatyna 400 kap./500 mg (VITALMAX) - 46,55zł Tauryna 200 kap./500 mg (VITALMAX) - 27,55zł Gainer 2 2250 g (VITALMAX) - 75,05zł, Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX) - 44,70zł w [...]
Witam. Mam problem z Waszą stroną atleta.pl Założyłem kilka dni temu konto, jednak żadne potwierdzenie mailem do mnie nie dotarło. Chciałem założyc raz jeszcze, ale konto jest niby założone. W związku z tym poprosiłem o przypomnienie hasła mailem - czekam, ale raczej się nie doczekam. Chciałbym zamówić kilka produktów, czy mogę zrobić to w tym [...]
- Xpand Energizeed 820g - Vitalmax Creatinine 1200g - Dymatize Gainer 5400g - Whey Protein 2200 g - BCAA Activlab 2 x 500g - Kwasy tluszczowe Omega 3 - Dymatize Z-FORCE 2 x 120 kaps - Carbo 1kg - Dekstroza 0,5 kg - dostalem probke, tak tak probke, ktora ma 500 g xD Tez sie zdziwilem xD - Complex witamin za 30 zl na 50 dni Co do dawkowania: Dzien [...]
Witam. Zamierzam kupić kreatynę VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT i do tego Vitalmax COMPLEX CARBO. W CARBO są już witaminy. Czy jak do tego będę brał jeszcze multivitamine to nie będzie za dużo witamin i minerałów? I czy to jest dobre połączenie jak na pierwszy cykl?
Witam Po strasznym wypadku samochodowym, które otworzyło mi oczy na to jak ważne jest ćwiczenie i wzmacnianie swojego ciała (dzięki któremu według ortopedy, jeszcze jestem z wami), po rocznej nieobecności wracam do siłowni. A jako, że coś tam jeszcze pamiętam na jej temat :p zaczynam od ułożenia sobie diety ... i tu moja prośba o pomoc. Tematu nie [...]
Witam zwracam sie do was z pomoca w wybraniu Carbo chodzi mi dokladnie o cene, smak i jakosc (czy jest latwo rozpuszczalne i czy dobrze wchodzi ) podam przyklady z naszego sklepiku BIoGenix Carb Bx 3700 g 81,60zl Hi-Tec Carbo Pur 3000 g 59,00 Olimp Carbo 4000 g 75,20 Vitalmax Complex Carbo 4,5 kg 79,80 i problem [...]
Witam, Moj staz na silowni to okolo rok czasu. Dieta oczywiscie jest. Od jutra zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Zamierzam go ciagnac przez 6-7 tygodni. Cykl sklada sie z: -Kreatyna Vitalmax 250mesh 500gram -Carbo Olimp 3kg -Whey Protein Complex 1,5kg -BCAA Olimp 300caps -Witaminy Olimp Oprocz silowni chodze jeszcze na Muay Thai. Silownia 4x w [...]
jak w temacie, jakie wegle beda dobre w stosunku jakosc/cena do polaczenia z ostrowia w celu zrobienia jakotakiego gainerka ?? osobiscie mysle nad BioGENIXEM Carb Bx tylko na stronce sklepu sfd nie pisze jakie sa smaki, OLIMP Carbo rowniez nie wiem jakie smaki i Vitalmax Complex Carbo tu akurat cytrynka jakie carbo wy szamacie i jakie smaki [...]
Zastanawiam sie nad wyborem zestawu. Cwicze od ponad pol roku, efekty sa, ale chce sprobowac troche supli. Na wszystko chce wydac ok.150zl. Dieta jako taka jest!!! Ulozylem taki zestaw: VITALMAX WHEY PRO GAINER 1 4500g OLIMP KREATYNA POWDER 1300g I teraz co do tego, opcja 1-wsza, czy 2 1. DEXTROZA + TAURYNA- OLIMP DEXTRO JUICE 1500g 2. VITALMAX [...]
witam od nowego roku chce spróbować firmy Vitalmax ponieważ słyszałem dobrą opinie na temat suplementów tej firmy. Co sądzicie o takim zestawie? -L-glutamin dwie puchy po 100g -Monohydrat kreatyny 300g (chyba za mało musiał bym dokupic więcej bo chciał bym zrobić cykl jakieś 6 tygodni a 300g starczy na około 30dni) -Taurine megacaps 1000 mg 60 [...]
1 x Trec - nitrobolon II powder 350g SUPER VIP 65,00zł 1 x Vitalmax - complex carbo 2,25kg 47,00zł 1 x Premium - thyrotherm 60 kaps. 59,00zł 1 x Vitalmax - cre-no muscle max mega capsules 240 kaps. 77,00zł 1 x Trec - dibencozide force 100 kaps. 25,00zł Przed chwilą zamówiłem zamówienie na atlecie, ale zapomniałem dorzucić jeszcze jedną [...]
[...] sniadaniem - Mono Vitalmaxu 5g - Glucetyl 4kaps Godzinę przed posiłkiem przedtreningowym - Dibencozide 1 kapsułka 30min przed treningiem - Cell Pump 9g Po treningu - mono vitalmaxu 5g - carbo 50g - Glucetyl 4kaps W dni nietreningowe podobnie, z tym, że bez dawek po treningu a Cell Pump w porze okołotreningowej. Może być? Czy inaczej? Zmieniony [...]
Co myslicie o tym polaczeniu: Vitalmax - Complex Carbo 4kg Vitalmax - Creatin HMB Synergy 240 kapsulek Trec - Ultimate Protein 3,3kg Nie ma tu podanych informacji o mnie ale chce wiedziec czy to dobre polaczenie i czy pomoze mi to w nabraniu masy miesniowej, czy moze wybrac inne suplementy, cena zestawu to ok. 350zł. Prosze o ewentualne wskazówki. [...]
Witam.Wreszcie uzbieralem troche kasy na odzywki,teraz mam 200zl...Cwicze juz ponad 6 miesiecy. Jestem typowym hardgainerem i ektomorfikiem.To bylby moj I cykl. Mam 185 cm wzrostu i tylko 70 kg wagi.Dodam, ze trenuje typowo na mase, 4 razy w tygodniu. Wyczytalem ze potrzebuje najwiecej wegli bo az do 6 g na 1 kg wagi ciala. Diety jasno opracowanej [...]
Kupiłem Aminomax6800 i Vitalmax - Complex Carbo 50 saszetek i nie wiem jak to mieszac czy normalnie 1.carbo 2x saszetki rozrobic i 1 wypic przed paka 2 po pace. 2.czy brac w ciagu paki aminomax6800 czy po pace. 3.a moze mieszac 1 saszetka 4 taps przed paka i wypic 2 saszetke nastepne 4 taps. PROSZE O ODPOWIEDZI BARDZO DZIEKUJE !!!!
Witam od wrzesnia jade trening cykliczny + MMA i chce na hmm po lutym zrobic cykl i chcialem wziasc : -Kazien Xtreme creatine orotan 2x -Anadraulic Pump or N.O Xplode -Bcaa Xtra Activlab -Carbo 1kg + -TSE 180 Caps -Vitalmax Lecitin caps -Vitamin Vigor Complex -VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus lub Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I oto moje [...]
Witam. Mój cel to masa. Chciałbym abyście doradzili mi czy dobrze wybrałem, ewentualnie coś zamienić lub wyrzucić z tego zestawu. O jakich porach i w jakich dawkach zażywać te suple? 1. carbo: Vitalmax Complex Carbo 3X, 4.5kg, 2. białko: Ostrowia WPC-80, 1.8k, 3. kreatyna: Trec Nutrition CM3, 360 kaps., 4. aminokwasy: Trec Nutrition Anabolic BCAA [...]