Dzień 4 - nogi! Trening taki, że ja p!erdole.. Słaniałem się na nogach wychodząc z siłki. Przysiad klasyczny - rampa 6x50/6x70/6x80/6x90/3x100/1x110 Nie liczyłem ile mam na sztandze tylko dokładałem, nigdy wcześniej nie miałem więcej niż 90 na przysiad. Poszło płynnie i głęboko. Podstawki były pod piętami według wskazówek i pilnowałem lędźwi. [...]
Jeżeli chcesz brać tak bardzo odzywki to kup białko vita fit -tanie 32 zł 750 gram. Do tego kreatynę mono np- Universal Creatine Powder -cena około 55 zł . nie kupuj gainera bo węgle łatwo dostarczyć z pożywienia (ryz,makaron,ziemniaki) .pozdrawiam.
czy mozna lykac omega-3, vita min sport, zenszenia razem po sniadaniu ? chodzi mi o laczenie tego wszystkiego i branie porcji raz dziennie, a nie rozdrabnianie sie na 3x dziennie po 1kaps ( w przypadku omega-3 )
mam już zincas kupiłem go w innej aptece jak powiedział Welters : ) jednak zdecydowałem się przywalić 10 amp teścia prolongatum po 100ml do tej metki. Dokupiłem do tego witaminki Vita-min z olimu i powinno być cacy. dziś pierwszy dzień cyklu :) ide bić i na siłke ;D
Aylar zaraz wypije bcca i idem ćwiczyć Wypiska treningowa z soboty i dziś będzie wieczorem. Dietę już mam ogarnięta więc dzisiejszą też wrzucę. King myślałem o czeko. Właśnie w tym problem że każdemu inaczej podchodzi. Daruje sobie. Może kiedyś próbkę dorwę jakąś. Vita fit smaczny, fajnie się rozpuszcza, tylko nie ma czekolady A ja lubię [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 5.DIETA: jest z przewaga białka 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 7.TRENING:5razy w tygodniu 8.CEL CYKLU:siła/masa jakościowa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 10.STAN ZDROWIA:dobry 11.SKŁONNOŚĆ DO [...]
Adrianus żal mi się robi jak Ciebie czytam. Jeszcze pewnie niedługo napiszesz że w PBC za darmo Ci dają produkty i płacą za chęć spożywania. Ja też jestem fanem Olimpa ale trochę trzeba mieć oleju w głowie i obiektywnie patrzeć na politykę firmy. ps. Dzisiaj na allegro kupiłem np. Vita-Min po 9,90, Golg Omegę po 11,99, napisz w którym PBC mają [...]
9,90 + 7 złoty przesyłka poczta list ekonomiczny = 16.90 oczywiście jak się kupuję 1 sztukę to się nie opłaca w Radomiu : ul. Wolność 8 lok.2 według allegro po 10 PLN można tam kupić vita-min plus Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-16 13:11:57
Witam. Biore od dzis mutanta, stroma universala, noshotgun v3, vita-min multiple sport. Suplementacja wyglada tak: dzien treningowy: rano na czczo połowa porcji storma, okolo 20-30 minut przed treningiem porcja shotg, po treningu cała porcja storma dzien nie treningowy: rano na czczo cała porcja storma, 8 godzin pozniej rowniez cała [...]
[...] w aptece, to i tak wyszłoby taniej niż na allegro + koszt przesyłki - to jest fakt, któremu nie jesteś w stanie zaprzeczyć. I tak jest z wieloma produktami... Co do większych cen Olimpa, co konkretnie podrożało? Ja tylko zauważyłem delikatny wzrost sugerowanej ceny vita min plusa. Co i tak nie odbiło się jakoś specjalnie na jego cenę w aptekach.
1. Dane: Wiek: 24 lata Wzrost: 174 cm Waga ciała: 78 Brzuch (na wysokości pępka): 87 Klatka: 96 Biceps (napięty) prawy: 38 Przedramię prawe: 32 Udo (środek) prawe: 56 Udo (góra)prawe: 59 Łydka prawa: 39 2. Dieta 1. Śniadanie: 3-4 jajca Jabłuszko Vita-min Olimp 2. II Śniadanie: Tuńczyk lub twaróg półtłusty Na zmianę żeby się nie [...]
Adrianus kupuje zarowno na Allegro, sklepach internetowych jak i stacjonartnych (PBC również) oraz aptekach, bo kupue po prostu tam gdzie taniej mam. Jeżeli piszesz że możesz negocjować w sieciach aptek zakup 8 sztuk to albo Ty robisz z nas idiotów albo z siebie (forowicze sami odpowiedzą). Pisałeś że masz taniej niż na Allegro więc poprosiłem o [...]
[...] czarnego + duża szklanka mleka 1,5% do śniadania Ta niebieska i pomarańczowa tabletka to nie tabletki z matrixa rodem, lecz: Wróciłem do korzeni. Kiedyś zawsze kupowalem vita min+ lub multiple. Vitamin plus odpuściłem bo czekam aż będzie ta nowa formuła z wyciągiem z zielonej herbaty, poza tym wolałem multiple, więcej witaminy C, itd = [...]
[...] Cognosce te ipsum – Poznaj samego siebie. Fortes fortuna adiuvat – śmiałym szczęście sprzyja Fortuna favet fortibus – los sprzyja dzielnym. In vita mors certa est' – W życiu tylko śmierć jest pewna. Inter arma silent Musae – w czasie wojny milczą Muzy. (Cyceron) Inter malleum et incudem [...]
Dokłądnie to zależy jak duże masz potrzeby, bo na rynku jest dużo takich preparatów. Ja polecam akurat te same co kolega już wymienił czyli Vita-Min Olimpa, Daily Vits z Now a pocniejsze to Multiple.