[...] z podskokiem i wyciśnięciem Martwy ciąg na prostych nogach https://www.youtube.com/watch?v=qNVz5Fb0Pzs /SFD/2017/4/26/3c313891a1314356be4b81566d523a2f.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine /SFD/2017/4/26/5016a1065a994b3db5541e8f33aa9ddd.jpg Dzisiaj [...]
[...] Uginanie nóg leżąc 3s x 15-10p Prostowanie nóg siedząc 3s x 12p Spięcia brzucha na maszynie siedząc 3s x 12p /SFD/2017/4/27/20a18fd212f74d77bb1384c41a4271dc.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda /SFD/2017/4/27/317ab1313e9440f28d60c1e2a109133a.jpg Kolejny regeneracyjny [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=zc53VUn9vxk /SFD/2017/5/3/1942481986664852a1a37e09ece5f6e9.jpg Przed treningiem: Carbo Pur Po treningu: HI ANABOL GAIN Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/5/3/6865fffa65b64838aeca14af67fbfd37.jpg No [...]
[...] + MICELAR CASEIN 5 jajek + razowiec + sałata z pomidorami http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 30 min basen http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Od rana udało mi się [...]