viki

Tydzień 4, dzień 3, piątek Góra II Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 20-30 stopni 12 x - 10/12/12/12 - jak wiele zależy od naszej głowy @@-) po wzięciu w drugiej serii 12kg stwierdziłam, że ledwo tę drugą zrobię, ale nie, zaparłam się i wycisnęłam do końca 4tej serii!! %-) I bardzo dobrze. Trzeba czasem powalczyć i ze sobą [...]

Banan, naprawdę najlepsza. Ja kocham muzykę i jazdę samochodem i to mnie odpręża. Najbardziej lubię nocą albo o świcie pod warunkiem, że jest takie świeże jasne słońce a na dworze rześko. No uwielbiam, co poradzę :-) Night, racja. Ja mam dni, że muszę pobyć sama i się do nikogo nie odzywać (zazwyczaj wtedy jak muszę być w pracy między ludźmi %-) [...]

Może bym dała radę po kilku treningach, ale i tak uważam, że do tej zabawy trzeba mieć to "coś", takie kocie ruchy jak u Ciebie, żeby to fajnie i lekko wyglądało :-) Wtedy fajnie się to ogląda, a nie taki klocek drewna jak ja %-) Mam dokładnie takie samo podejscie - z tych samych względów nie poszłam nigdy na rurkę mimo, że korciło %-)

Miałam napisać jak to u mnie z jedzeniem wyglądało/wygląda. Hmm.. Uważam, że miałam (mam?) zaburzenia odżywiania i są one spowodowane restrykcjami w kwestii zawodów. Na pierwsze byłam tak zafiksowana, że z perspektywy czasu dziwię się, że moja rodzina mnie nie zamknęła w szpitalu :)) Ale tak całkiem serio, to jedni mają mocniejszą psychikę, a inni [...]

Widziałam tylko kilka fotek z bikini i rzeczywiście w porównaniu do ubiegłych lat wyglądało to gorzej @@-) Ciekawe czemu w tym roku spadł poziom, raczej w ostatnich latach można było obserwować rosnącą popularność bikini i dobrze przygotowane dziewczyny. Nene ja nie widzę w tym nic śmiesznego ;-) Jak ktoś chce, to zawsze może spróbować sił na [...]

Skąd ja znam te problemy... ;-) Odkąd przestałam skupiać się na sylwetce i wyglądzie, znalazłam zupełnie inny, nowy cel to czuję się znacznie lepiej :-D Jakiś taki spokój i luz w głowie. };-) };-) otóż to!! a Ty miałaś taki problem podczas przygotowań albo po? Był taki moment, że czułaś utratę kontroli i że niezdrowo podchodzisz do jedzenia, [...]

Myślę, że to jednak Kebula ma dużo racji z tym byciem jak alkoholik. Ale nie mówię, że zawsze tak jest, bo jeśli Viki nam pokazuje, że można, to ja wierzę że można :-)) };-) Mimo, że nie mam jakieś ciężkiej przypadłości jeśli o ED chodzi, bo sama to sobie zdiagnozowałam, to uważam, że tak właściwie każdy kto pilnuje jedzenia, liczy kalorie, [...]

Tydzień 4, dzień 3, piątek Góra II Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 20-30 stopni 12 x - 10/12/12/12 - jak wiele zależy od naszej głowy @@-) po wzięciu w drugiej serii 12kg stwierdziłam, że ledwo tę drugą zrobię, ale nie, zaparłam się i wycisnęłam do końca 4tej serii!! %-) 12 x - 10/12/12x10 - spuchłam ^^ 10 x - 10/12/12 - [...]

Krata na Lato 2019 - moduł majowy Moduł majowy składa się z dwóch części. Część A czyli sylwetkowa, w skład której wchodzą pomiary oraz zdjęcia, w sumie 6 zadań. Druga część - B - to łączenie 5 różnych ćwiczeń do wykonania. Część A - Sylwetkowa (waga, pomiary, zdjęcia) Blok sylwetkowy to 6 różnych zadań, ostateczny wynik z tego bloku będzie sumą [...]

Po pierwsze na tym moim ostatnim screenie jest kat prosty. Po drugie nie rozumiem, chciał Pan zrobić więcej i szybciej ale nieprawidłowo? To jako sens tego? Zresztą kłócić się nie będę, ale rozumiem czemu większość z działu nie bierze udziału w konkursach. W takim razie całego filmu nie wrzucam i więcej prób również nie będzie.Viki - nie [...]

Viki awet nie wiesz jak bym chcial. Dalej nie moge przedreptac wiecej niz 100 m.lewe kolano sie buntuje nadalA przy frontach spisuje się jak ta lala. Bieganie i rowerek to najbardziej szkodliwa aktywność fizyczna niszcząca mięśnie - tak sądzę po artykułach Macieja. No nie mogę czytać takich głupot. Mnie po przysiadach bolą kolana a [...]

Bardzo ładnie to Viki zrobiłaś, wszystko świetnie przygotowane:-)) Zadania ciekawe i wymagające, zachęcają:-) Jestem ciekawa jak Panowie sobie poradzą, walka będzie naprawdę zacięta! A może pojawi się nowa konkurencja, więc dajcie Wszyscy czadu!:-)) Ja niestety w tym miesiącu nie zrobię Panom konkurencji, bo tak jak wcześniej pisałam, mam bardzo [...]

Viki awet nie wiesz jak bym chcial. Dalej nie moge przedreptac wiecej niz 100 m.lewe kolano sie buntuje nadalA przy frontach spisuje się jak ta lala. Bieganie i rowerek to najbardziej szkodliwa aktywność fizyczna niszcząca mięśnie - tak sądzę po artykułach Macieja.

Viki mam pytanie czy wszystkie zadania mamy wrzucić do 15 czy po poprostu do konca miesiaca ?

Gratulacje dla wszystkich odważnych! Fajnie sie Was podpatrywało! I graty dla Viki za zdolności organizacyjne i motywacyjne. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-05 20:59:05

Jeszcze końcowa ten w ten sam sposób czyli wszystko dodajemy i liczymy procenty każdego uczestnika . Suma musi wynosić 100 %Miej litość nad Viki! haha dokładnie ;-)

Czy w kozaku można sobie zrobić przerwę w pozycji stojącej a później wrócić do przysiadu?Tak. W tym ćwiczeniu czas i powtórzenia liczy się od chwili rozpoczęcia schodzenia w dół ze stania do wystawienia nogi w przód do "przysiadu".

Panie Janie rozumiem. Niżej nie zejdę ze wzgledu na pospinane dwójki i ograniczona mobilność. Wzorowałam się na Pana filmiku. I tu można zacząć typową dla działu dyskusję o kątach i poprawności :)) /SFD/2019/3/31/3c50094d5fda46e19080628b4e513f57.jpgTeż mam ograniczoną mobilność. Ostatni mój filmik nie był przykładowym a jedynie próbą sprawdzenia [...]

Viki - wstaw co masz. Jeśli będzie tak jak na filmiku z zapytaniem o prawidłowość to (po screenach kabo9) nie będzie problemów z zaliczeniem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-31 15:08:38

Viki - ja próbowałam. U mnie kątomierze nie trzeba. - na oko widać ze daleko mi do wymaganego kata.