viki

W końcu się zebrałam, by powrócić na właściwe tory. Wakacje są piękne i okrutne zarazem, zwłaszcza jeśli się popuści trochę pasa. Padme, Tea, Viki dziękuję za motywacyjnego kopniaczka };-) Zrobiłam zdjęcia, pomiary i jestem załamana. @-| Wygląda na to, że jestem w kwietniu, a nie sierpniu z moją sylwetką. Zrobiłam krok w tył, ale micha już [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7676950fd0b54932ab2d9d5195066f66.jpg Odżywka wywalona, zero nabiału i cukru. Proszę ewentualnie o poprawę i wskazówki. Posiłek 5 - brak pomysłu, ale brak również produktów. Jutro dopiero większe zakupy. Jutro biorę ostatnią tabletkę antykoncepcyjną i odstawiam później ginekolog i leczenie. Na bank nie dostanę miesiączki w [...]

Jestem tu nowa, przeczytałam duużo tematów ale nie znalazłam żadnej ankiety8-O\-) Viki, lets goooou;-)};-) ------------ 3.11 Dzień 4. Dzień III A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) (40/50) 60/70/80/90kgx4 B1. Wiosłowanie hantlami (podparta klatka) 4 x 6 - 8; łokcie przy ciele 12/14/14/14kg B2. Ściąganie drążka [...]

Juhuhuu ale tu się tłoczno zrobiło8-)8-) Dziękuję laski za wsparcie, witam nową lady};-) I dodatkowo wsparcie od SFD 8-) Baardzo się cieszę, ale o tym kiedyś więcej. Akurat dzisiaj coś w głowie puściło i już jest fajnie. I siła wróciła, dobry nastrój. Już niewiele zmienię ale jest jeszcze całe życie na poprawki:)) I zaczynam czuć ten rausz [...]

Nabiału nadal w misce po 300-500g, strączków w takim razie unikaj. Moczysz je przez noc przed przyrządzeniem? Wiosło to niekoniecznie moja działka, ale myślę, że lepiej by Ci szło na obciążeniu 3-4. Zajrzyj do Viki tam jest trochę dyskusji o ergo

Eve nabiał mam od 2 dni tylko w serku wiejskim i chce go na razie ograniczyć tylko do 200g, Mleko migdałowe to nie nabiął, bo tam jest tylko woda i migdały w składzie. Straki moczę, ale nic to nie daje. Wiem,że wcześniej w pasztetach jak jadłam to było ok. Jak wrócę już z tego tripa to się wezmę za pieczenie, bo to jest sposób na dostarczanie [...]

Podzielam wasze zdziwienie ;-) Lipton, biegać to jednak za dużo powiedziane. Ślisko nie jest a czy jestem mokry od deszczu/śniegu czy od potu to co za ròżnica. I tak wszystko przez Viki, lata po tych błotach piątek świątek czy niedziela, to musiało mi się udzielić %-)

Podzielam wasze zdziwienie ;-) Lipton, biegać to jednak za dużo powiedziane. Ślisko nie jest a czy jestem mokry od deszczu/śniegu czy od potu to co za ròżnica. I tak wszystko przez Viki, lata po tych błotach piątek świątek czy niedziela, to musiało mi się udzielić %-) Ja nie lubię biegać na cebule :-D, a w dodatku niskie temperatury mi nie służą, [...]

Z takim zegarkiem będziesz skazany na bieganie %-) w takim razie, nie kupuje ;-D

Ja widzę, że wy lubicie knuć różne teorie spiskowe ;-) U Ojana wszyscy widzą przetrenownie, u Fansa kontuzję od biegania, chociaż ból się pojawił przy rozgrzewce a nie podczas/po biegu. Mogło, ale wcale nie musiało mieć związku z bieganiem. A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących [...]

Napisałam wyżej, że to fajny zegarek do biegania, a nie na siłownię ;-) Używam i do jednego i do drugiego, uważam, że jest tak samo fajny do każdej z kilkudziesięciu dostępnych aktywności ;-)

Tylko groźnie na papierze wygląda a to 5tki z 60%1RM i przerwy bez zegarka to spacerowo bardziej. Nie chciałem już u Viki spamować, przez tą beczkę przewinąłem sobie "karierę" i jakby się tak zastanowić, to bardzo nielogicznie/nietypowo mi się w tym jukeju układało: - zmywak - sprzątacz - kasjer na stacji - budowlaniec - złomiarz - brygadzista - [...]

To taka pogoda w która Viki sobie luźno biega, Ojan idzie na swoją trasę marszową, a Giaurnemo popyla na rowerze ;-D

całą prawda Viki, tylko bym uśćiślił, że nie tyle większość, co promil nie jeździ na letnich i stąd te problemy. Ja mam 4x4 i letnie ale nowe kapcie - sama frajda z jeżdżenia. Saneczki wokół domu zaliczone, w sumie 75kg podczepione na dwie ręce(no bo na jednych sankach się nie pomieszczą) i poszły konie po betonie,wróć, po śniegu. Jak się pogoda [...]

Fans mój mąż przywykł do różnych dziwnych rzeczy ;-) Z To akurat może powiedzieć każdy żonaty mężczyzna :-)) Panie Janku, to będzie ta kozieradka. Googlnałem trochę, próbowano używać tego zielska jako paszy, ale mleko a nawet mięso tak waliło, że zaprzestali prób. Boże, na co ja wydałem pieniądze ;-D

Tak Viki potwierdzam nawet bez formy i z kontuzją startowałem}:-( bo bardzo lubię starty a atmosfera nie do podrobienia :-))

Jawor, oby z tego wyszedł jakiś progres na 1RM Paatik, dzięki za film zaraz oblookam Viki, wlałaś miód na me serce https://www.youtube.com/watch?v=Mi1X19J-YFU&feature=youtu.be

Viki po prostu nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg [...]

Viki nie chce Cię przechwalić, tak że potem coś negatywnego znajdę.%-) Ale miło słyszeć to co mówisz, a twoje dzieci jestem pewien nie wyrosną na egoistów. Bo własnie wychowanie to nie tylko dawanie,ale i uczenie ze inni tez maja prawo do potrzeb. A świat nie jest czarno biały jak próbują nam wmówić politycy i kościół.,a są jeszcze setki [...]

Viki-co prawda nie w tym temacie tak ma być-do końca nie uważałeś :) - ale by też nie zaszkodziło,jak by Ajazy wrzucił tu swoje 140 x 5 :)