viki

cyrk na kółkach %-) ja tez znam kilka "zarażonych" ;-) Sąsiadka poszła do pracy na 1 dzień, pracuje w domu pomocy i robili im akurat testy, bo się okazało, że pensjonariusz złamał nogę i pojechał do szpitala i tam zrobili mu test i wyszło, że ma koronkę %-) potem przebadali dom seniora i się okazało, że 40% jest zarażonych :-D sąsiadce wyszedł [...]

Viki polecam zatyczki do uszu :-) mnie budziły ptaki, bo mamy dużo drzew koło domu. Nie byłam przekonana, bałam się, że budzika nie usłyszę, albo jak coś się stanie; ale jednak to bzdury. Nie słyszę ptaków, kosiarki itp, ale słyszę to co się dzieje w domu np. budzik, albo jak kot miałczy.

Ja spróbuję, ale tak jak mówicie jak będzie źle to nie będę się upierać na siłę przy karmieniu piersią. Są jeszcze doradcy laktacyjni w tych czasach, więc jakby mi nie szło to jeszcze spróbuję z tego skorzystać. Viki- nie ma znaczenia, czy to mąż czy położna... Osoba towarzysząca nie ma prawa być w tej chwili przy porodzie

Viki, co Ty z tą nogą zroiłaś? cos mi na fb mignęłó

Viki masakra, Ty za dużo, a ja za malo. Obie opcje do dupy. Patik- właśnie może mi się należy, ale jednak tego nie dostałam :-( walczę tydzień, nie wiem dla niektórych pewnie to mało, ale ja już jestem zmęczona psychicznie i fizycznie... Poprzednie 2 dni znowu przepłakałam, mąż uspokaja, ale ja sama siebie nie mogę. Dziś była położna znajoma i [...]

Viki, Paatik, kabo- dzięki. Viki, tempo jak tempo, ale fatalnie pobiegłem ten maraton. Średnia pierwszych 10 km -4:35 a 10 ostatnich z 5:15.%-) No cóż - debiuty rządzą się swoimi prawami. No i zabrakło pace-makera. Ale z samego wyniku jestem mega zadowolony

pawoo, Viki, Szajba, Paatik, Fighter -dzięki z życzenia. Viki- przeglądając na razie książkę wydaje mi się że lepiej to wyglada niż Skarżynki. Więcej tabelek i konkretów. Skarzynski był ok...ale momentami przechodził w taki poradnik życiowy z poradami typu: codziennie trzeba myć zęby %-) Trochę zaległości się nazbierało: Przedwczoraj truchcik [...]

W sumie mam tą książkę, ale jeszcze jej nie przeczytałam, bo jest w wersji pdf a nie przepadam za taką formą. Ważne jest jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli [...]

W sumie mam tą książkę, ale jeszcze jej nie przeczytałam, bo jest w wersji pdf a nie przepadam za taką formą. Ważne jest jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli [...]

W sumie mam tą książkę, ale jeszcze jej nie przeczytałam, bo jest w wersji pdf a nie przepadam za taką formą. Ważne jest jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli [...]

Viki- odbije się na szybkości napewno, jak co roku. Tylko zrobienie szybkości (jak utrzymam bazę) to raptem 4-5 tygodni. Szybkość na zimę i na keto jest mi zbędna. Może raz na jakiś czas zrobię jakieś mniejsze rytmy, ale interwałów na 400 czy 800 nie planuje. Fighter - jak pisze Viki- to zależy od wielu czynników. Czytałem o facecie trochę przed [...]

Świetne tempo jak na taki długi dystans. A to po płaskim, asfalt, teren? Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-04-18 17:47:48 Po garażu%-) na Airrunerze. W przyszłym tygodniu powtórzę dystans w terenie :)

Pójdziesz do lekarza to dopiero się zacznie ;-) pewnie na wszelki wypadek odradzi jakąkolwiek aktywność %-) Tak trochę liczę na to że odradzi mi na jakiś czas wszelkiej aktywności. Na czele z tą zawodową:-> Wczoraj trening siłowy Pompki: 20/20/20/20/20/15/15 Sciąganie drążka do klaty z wyciągu górnego szeroko 4x10 wiosło w opaciu hantla 20 kg 4x10 [...]

Ładnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem %-) Powodem obecnie jest ciąża czy zawsze tak masz?

Patik, Viki, paawo- dzięki Na razie się obraziłem na wujka Google - nie czytam więcej głupot żeby się niepotrzebnie nie nakręcać. Zgadza się- młoda to As. Podobnie jak młody, żona i owca Dzisiaj: Miał być siłowy -ale na kacu one słabo wychodzą. Zdecydowałem się na bieganie i zrobiłem trening planowany na jutro (bo wczorajszy hill training nie [...]

Szajba- wyspa ma 70 km obwodu więc to raczej akcja na rower %-) Co do biegania na bieżni. Kwestia optyki. Zważywszy że przez pierwsze 7-8 miesiący biegałem TYLKO na bieżni mechanicznej to mając takie doświadczenia bieg po bieżni LA zdaje się być emocjonującą bajeczną rozrywką:-)) Paatik, Viki- pomysł na trening to nie była zgrywa. Tu jest [...]

Dzisiaj jeszcze było luźno. Reszta ferajny zjedzie jutro. Jako że w niedziele mam bieg jutro czeka mnie ciężka próba. Viki/ ja tam wolę inne formy relaksu %-) /SFD/2020/8/6/20eae43be6ce4149a5bc680abf2b9a39.jpg

Viki- a różnie to bywa. Najczęściej staram się nie schodzić poniżej 6:00. Ostatnio staram się utrzymac na podbiegach stałe tempo biegu. Dzisiaj : /SFD/2020/10/14/202338e1301a4bdebbf1f7b5c38b9887.jpg

Viki - u Ciebie chyba jeszcze hormony ciążowe zakłócają odbiór facetów.... Fajny kolo:)

Viki- bez trzymanki jeżdże tylko płaskim;-) Tymczasem: Katastrofa. Oficjalny zakaz rekreacji na zewnątrz. Żeby wyjść dziś pobiegać musiałem w domu stoczyć grubą batalię. No i czekają mnie dramatyczne decyzje: czy kupić córce laptopa do szkoły czy sobie trenażer. W normalnych okolicznościach kupiłbym to i to….ale jako że nie jeżdżę do pracy i i mam [...]