venom aeroby

Dzień TRENINGOWY tydzień 7 Wypiska z Czwartku Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (śniadanie mistrzów) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 17:00 Białko+Carbo 18:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 22:00 5 [...]

[...] (kg) nie robię Przysiad (kg) nie robię Najbliższy cel sportowy: masa o jak najmniejszym % zatłuszczenia Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: spalacze tłuszczu (venom, hydroxycut, xenadrine), pobudzacze (get fn amped), białka scitec, cytosport, vitalmax, FA Dieta: Białko 4g/kgmc Węglowodany 1-1,5g/kgmc Tłuszcze 1-1,5g/kgmc. Dieta: - [...]

[...] lewa/prawa: 43/44 2) Spis suplementacji Bialko: Ostrowia Bcaa itp: BCAA Olimp Mega Caps ok 150 kaps whey amino california fitness Spalacze: thermo cut vitamin shop venom 3.0 hd stary ok 30 kaps Inne: Zincas forte, filomag b 6 Zdjęcie testowanych produktów. Dawkowanie. bcaa olimp po treningu siłowym spalacz - poczatek thermo cut [...]

Witam. Na wstępie zacznę od tego, że moja redukcja nie polegała na schodzeniu z grubasa do poziomu chudzielca, a raczej zrzucanie kilku kilogramów tłuszczu by sylwetka była bardziej fit, nigdy nie byłem gruby lecz z poziomu zatłuszczenia (BF) nie byłem specjalnie zadowolony mówimy tutaj o tzw. „rzeźbie”. Motywacja – [...]

Dieta z wczoraj: - omlet na oliwie z oliwek(10ml): 6 białek, 3 żółtka, 20g otrębów pszennych, 60g owsianych - 200g kurczaka, 50g ryżu, 1 pomidor, 30g masło orzechowe, 10g słonecznika Aeroby- 60 min na rowerku stacjonarnym - 200g kurczaka, 1 pomidor, 35g orzechy włoskie - 100g śledzia w oleju - 125g twarogu półtłustego - odżywka białkowa Dieta z [...]

Zacznijmy od tego co powiedział Si2.... Nie mozemy porównywać zalet i szkód wyrzadzonych przez aeroby na osobach ktorych celem jest stabilizacja szczupłej sylwetki (Amazone) a kimś kto ćwiczy kulturystyke (Lifter Venom Ja itp ) Jesli idzie o odchudzanie to naklepsza pora jest rano przed sniadaniem. Nasz bak glikogenowy jest pusty ....robimy [...]

[...] ja DORADZAM: Venom jest CI narazie zbedny, uloz jako taka diete, plan i poprostu cwicz. Uwierz do 110-15 kg ja maselko Ci zejdzie w 2 miesiace! Proponuje zebys sprzedal venoma jakiemus mułowi, bo z tego co czytalem nie jest najlepszy jesli chodzi o nadcisnienie, o ktorym wspominales. Moja propozycja: sprzedajesz Venom'a kupujesz za ta sama [...]

wzrostu nie pisze bo wazny nie jest... Waga 85kg wiek 21. dzisiaj mialem 1 kapse venoma (wraz z XP), nie bylo zle. po ok. 2 godzinach dostalem w robocie niezlego kopa i nie wiedzialem co ze soba zrobic....a jak mnie pocislo w WC to nie wiedizalem co sie ze mna dzieje : ) (metabolizm na + ). ja bym to tak rozstawil. Dni treningowe (Silka) - rano na [...]

Ok nowe zestawienie : ) Dni treningowe (Silka) - rano na czczo XP, sniadanie a po sniadaniu 1 tab. Venom. -przed treningiem 30min XP wraz z 1 tab. Venom. Dni nietreningowe (aeroby) -rano na czczo XP, sniadanie a po sniadaniu 1 tab. Venom. -przed bieganiem 30min 1tab. Venom

[...] to samo. Jestem szczypior wiem o tym, ale chce pozbyc sie tluszczu w jak najwiekszym stopniu, zeby od wrzesnia zaczac sie masowac - masowac beztluszczowo. Wiem o tym, ze venom jest hardcore, dlatego diete teraz trzymam jak moge, bialka ile wlezie... ok. 2,5 - 3 g na 1 kg masy ciala 4. jeśli robiłeś intwerwały po treningu to . Po treningu [...]

[...] na kg mc około 1700kcal dziennie. trening: 4x siłownia po 1h po aeroby 10 minutowe, 60 minutowe aeroby tętnem 120-140 zależy od humoru 3x, i 2x interwały suplementacja: venom + scorch powiem szczerze, że venom mnie nie rusza jeśli chodzi o pobudzenie ale raz zjadłem 3g koffy na raz więc pewnie dlatego cel: redukcja max 0,5kg na tydzień tak [...]

Łeh i kolejny dzień mija. Za trzy tygodnie wyniki z matury. I w końcu będę wiedział co z sobą robić. Bo póki co chodzę z konta w kąt bez celu. Zero chęci do jakiejś inicjatywy. Ten test mnie jakoś trzyma. Nie dość, że nie ma co robić to jeszcze zamknęli mi boisko. Więcej tu... www.thiago.blog4u.pl Plan na jutro jest następujący: 9.00 jazdy potem [...]

Przykładem człowieka, który nie potrafi się zredukować jestem ja. A w zasadzie potrafi, ale kosztuje to masę wyrzeczeń, a i często słabego samopoczucie psychicznego. W ostatnich dwóch latach zredukowałem się dość mocno jeden jedyny raz rok temu. Ale wtedy to było ekstremum. Velocity Diet również. Ale psychicznie po tych redukcjach byłem zdołowany. [...]

[...] Czwartek - aeroby,rower 2 x 30 min,sauna Piątek - jak w poniedziałek Sobota-aeroby,rower 2 x 30 min,sauna Niedziela-wolna (ćwiczę trochę z workiem) Co bym mógł jeszcze dorzucić do ćwiczeń? Dokupiłem spalacz-venom alri hyperdrive3.0 i co do niego mogę jeszcze brać? myślałem nad białkiem i kreatyną bo przydało by się trochę mięśnie powiększyć

Zdjęć nie ma co wstawiać, bo po co mam się dołować. Natomiast wg wyliczeń wygląda to tak: 20,8% fatu, BMI- 26,51 (górna granica, więc w sumie nadal nadwaga), WHR- 0,95 więc prawie 1 a to wskazuje nadal na otyłość brzuszną. Słowem: KUPA. Wychodzi na to, że jakbym ważył 75-76kg to by było w sam raz. Coś ok. 15-17% fatu. Czyli te 8kg jeszcze do [...]

6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 4-10 ZMA 1-10 TT 8-12 jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl [...]

[...] szukam czegoś co da mi kopa do treningu. No i jak już mam kasę wydać to na coś co naprawdę działa. Niestety ostatnio weszły na rynek nowe wersje skutecznych spalaczy jak arson czy venom, które nie mają wiele wspólnego z poprzednimi wersjami i ciężko znaleźć coś co działa. Jeśli znacie jakiś godny polecenie spalacz to będę bardzo wdzięczny.

siema. wlasnie koncze venom. biore wszystkie 3. moge powiedziec ze jestem nawet zadowolony. odtluscilem sporo brzuch na czym mi zalezalo najbardziej(nie poszlo az tyle ile myslalem ale to przez to ze nie biegalem tylkko robilem same aeroby. pobiegalem 3 dni ale bylo zimno i tylko sie rozchorowalem). Biceps tez sie niezle wyrzezbil. Mam sporo [...]

suplemetnacja scorch od tygodnia mam zamiar dodać venoma. Venom odpada. pon,wto,sro - silownia pia,sob,nied - silownia Jak? po silowni aeroby 10 minut + 4x w tygodniu aeroby 45-60 minut Pogubiłem się w Twoich treningach. Rozpisz raz jeszcze to wszystko więc nie wiem czy to nie za dużo czy nie za mało 6x siłownia (po nich krótkie aeroby) + 4x [...]

[...] normalnie przyswajam Spalacze niet Kiepsko sie po nich czuje, serce wali, na treningu sie nie moge skupic, i co najgorsze nie spie i jestem wkur...Bralam TSE (ten byl ok), venom, redline... Aeroby rano ewentualnie dam rade max 2 dni w tyg, w sb i ndz. Inaczej ich nie wcisne Interwaly po silce? po treningu nog?? Iza, za jakie grzechy? Jem [...]