oprócz mięśni przybędzie też trochę tłuszczu,ale bez przesady.nie da się urosnąć bez tłuszczu!(no może po jakiś koksach tak ale jestem w tym temacie laikiem:))
Od brania niektórych srodków doustnych np. metanabol ,anadrol może ci urosnąć brzuch ,ale nie będzie to tłuszcz ,a poprostu rozepchnięte organy wewnętrzne (przede wszystkim wątroba) -ale to zależy od genotypu i diety. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!
Jak ma CI coś urosnąć od sexu to tylko mięśnie brzucha grzbietu itp. bo właśnie ich używasz do specyficznego ruchu (chyba że umiesz to robić ruszając tylko penisem jeśli tak to wygimnastykowany jesteś ja akrobata) Przemeczek
[...] wiem czy kogoś interesuje co z nim będzie, ważne co jest teraz. Jeśli chcą brać to niech biorą. Niech chociaż wiedzą jak. Nie odróżniacie jednak tych którzy naprawdę chcą urosnąć, ćwiczyć od tych którzy się nakoksują i będą tylko szpanować. Do fachowców>> Coraz częściej udzielacie bzdurnych odpowiedzi na poziomie d****a. Nie mam zamiaru tu [...]
[...] Nie ostrzegamy "malolatow" i "sezonowcow" ale wszystkie osoby chcace rozpoczac wspomaganie sterydami. Nie odrozniamy tez "tych którzy naprawdę chcą urosnąć, ćwiczyć od tych którzy się nakoksują i będą tylko szpanować" bo niby jak to robic? Czy jezeli zapytalbys mnie o koksy to chcialbys wiedziec o nich tylko same [...]
Cześć jestem tu nowy. Mam 170cm wzrostu i 60kg - chciałbym jeszcze urosnąć i się rozbudować- słyszałem o genotropinie, (czy to by rozwiązało mój problem?), jeżeli wiecie coś na temat genotropinu to powiedzcie jakie ma działanie, ile kosztuje i jak to stosować. Jeżeli uważacie że to nic mi nie da to może znacie inne środki na mój problem.
a ja z kolei chlopaki bede was namawial do rozpoczecia przygody ze sportem w wieku 14 lat od karate.osobiscie sam zaczynalem wlasnie od tego sportu.chlopaki jak chcecie urosnac i zdrowo wygladac to nie obciazajcie sie za bardzo w tym wieku,serio po treningach karate tez przyjdzie wam sporo masy i ogolnie rozwiniecie swoje miesnie..a na silownie to [...]
[...] twój profil, może rzeczywiście HIT nie jest odpowiednim systemem dla ciebie, ale pozwolę sobie zauważyć, że trenujesz już bardzo długo i wiele już osiągnąłeś - żeby jeszcze urosnąć potrzebujesz na pewno niemalże ekstremalnych bodźców. Niestety nie mogę pochwalić się jeszcze efektami bo trenuję HITem od niedawna, jednego jestem jednak pewien - po [...]
troche cierpliwosci nie zawadzi na przyszlosc. tym bardzioej ze czekales AZ 3:20. no ale niewazne. jak dla mnie przedstawiony program ma wady: - laczenie plecow i klatki na jednym treningu (duze partie miesniowe) - trenowanie ramion zaraz po klacie i plecach (jesli dobrze cwiczyles w poniedzialek klate i plecy to ramiona powinienes miec zmeczone) [...]
trzeba jej pomoc. Witam. Cwicze kilka miesiecy i mysle ze to co juz mialo urosnac naturalnie to juz uroslo teraz trzeba "mamie" pomoc. Wiec i Wy pomozcie co radzice polknac aby roslo. Nic nie wiem na ten temat wiec jesli to mozliwe prosze o jakies szczegolowe instrukcje lacznie z nazwami i kto to produkuje. B.dziekuje! Pozdrawiam Irek
Stary, zacznij dobrze jeść mniej pić, mniej imprez więcej snu itp. Na sucho można osiągnąć wiele więcej niż ci się wydaje. Co miało urosnąć to urosło to możesz powiedzieć po 5-7 latach intensywnego treningu, a nie po kilku miesiącach opieprzania się. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
[...] by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby życie.Jak to wytłumaczycie? Dalej pytanko odnośnie odżywek sojowych np.pro92 Naturell.Na takich odżywkach nie da się urosnąć tak? Teraz trochę informacji ze stronek kulturystycznych polskich i zagranicznych: Najlepszymi źródłami(białka) są: ryby, kurczaki, chude mięso, indyki, [...]
znalazlem pewien trening na ramiona po ktorym maja urosnac 3 cm przez 1 miesiac. chcialbym zebyscie sie wypowiedzieli co o tym myslicie. pozdrawiam p4k3r
A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]
Trenuje judo i bjj i chcialem sie dowiedziec jak cwiczyc na silowni, zeby mi to pomagalo mi w walce. Jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic? Wiadomo, ze silnym byc trzeba, ale chcialbym jeszcze "troche wygladac". Nie chodzi mi o poszczegolne [...]
do Dyq : Dzieki stary za odpowiedz, bardzo mi pomogles filozofie. To, ze pytam nie znaczy, ze bede tak cwiczyl, po prostu chcialem wiedziec. P.S. Na twoim miejscu ta ja marzylbym urosnac z 10 cm a nie wazyc 90 kg. :)