urosnąć

yyyyyyyyyyy chyba mózg mógłby ci urosnąć, bo wydajesz się nie rozumieć po polsku co się do ciebie mówi.

Kaczor to co miało urosnąc to urosło wyrosniety byku ^^

Witam. Czy warto odrzucić całkowicie alkohol,marihuane lub papierosy gdy mamy trening na masę i chcemy szybko urosnąć? Jeśli tak to dlaczego?

jak się można przejmować takimi głupotami, nie zmienisz genetyki i tyle, masz tyle urosnąć to tyle urośniesz, marchewka nie pomoże... a może ja tego tak nie widzę i nie mam z tym kompleksów bo mam prawie 190 ;p sam już nie wiem.

Ach, ja też się modliłem żeby urosnąć, dlatego nigdy nie paliłem, a piłem alkohol bardzo rzadko i co mi z tego zostało 176cm, chciałem mieć więcej bo w siatę uwielbiałem grać i myślałem o tym na poważnie, a obecnie hmm, bardziej amatorsko gram, wiec czym bardziej chcemy, tym się bardziej rozczarowujemy, niestety :-(. Trzeba się cieszyć z tego co [...]

A co ma tu do rzeczy własne doświadczenie? Ja największy skok wzrostu miałem pomiędzy 16-18 rokiem życia. Urosłem wtedy +/- 10 cm. Ale co z tego, skoro każdy organizm jest inny? Możesz urosnąć 5-10-15 centymetrów. Możesz się też zatrzymać na obecnym poziomie. Na to mądrych nie ma.

zastanów się co zrobiłeś, ze splita (spora objętość, duży wachlarz ćwiczeń) przeszedłeś na FBW, gdzie jest po 1 ćwiczeniu...to jak Ty masz urosnąć jak obciąłeś sobie całą objętość? nie urośniesz. Mądrzej by było, gdybyś obciął objętość pozostając na splicie lub zmienił zakres pow i już.

AOL nie pomoze ci urosnac, bo rozumiem, ze w tym celu chcesz to stosowac. co do bialka uloz diete i zniej pokryj swoje zapotrzebowanie.

[...] Daje ci to dużą dawkę kalorii i szybko dostarcza najpotrzebniejszych składników, których potrzebujesz po treningu. Ja mam 181cm i ważę 75kg. Moje zapotrzebowanie w treningowy dzień wynosi 3500kcal przy 1,5-2 godzinnych treningach czasem cross-fit. Tak więc żeby urosnąć wypada zjeść dziennie 3700kcal. Mam nadzieję, że pomogłem, pozdrawiam!

to napiszczie jakas diete na to jak szybko urosnac , np jak bokserzy zmieniaja kategorie wagowa i w szybkim czasie zwiekszaja mase takie cos mnie interesuje

no wez, jadlem az nie moglem nic wiecej wcisnac i tak bylo to za malo. wiec jem na co mam ochote i mam to w dupie, urosnac nie urosne :D

jutro fotki będą i pomiary też, zobaczymy czy zdążyłam już urosnąć %-)

[...] kierownicą), ale powiedzieć/napisać można wszystko. Nie przejmowałbym się tym, tym bardziej jeśli tego typu opinie wygłasza kobieta lub facet, który chce u kobiety zabłysnąć/urosnąć swoimi opiniami. W ochronie wiadomo, że kobieta może stanowić tylko suplement, gdyż to specyficzna praca wymagająca typowo męskich predyspozycji. Dlatego np. na [...]

No ja rozumiem ale to czarnuchy hehe , wiadomo jezeli sie nie da nic zrobic to plakac nei ebde lecz jezeli jest to jakso mozliwe to chcialbym z 5cm wiecej:) nawet z tymi hormonami nie da rady urosnac w takim wieku?

Nie da rade, tyle ile miales urosnac,tyle urosles,mas zjuz 18 lat.

Waga do góry pas w dól siła do góry więc ?? Coś tam musiałem urosnąć, jakbym nie trenował SW i trening pod sylwetkę zapewne inaczej by to wyglądało.

Nie jest trudno urosnąć, jak przez prawie 3 tygodnie człowiek nie robi nic poza siedzeniem na dvpie %-) metabolizm nieco spowolnił, dodatkowo liczba treningów w tygodniu się zmniejszyła. Aktualnie będę jadł ok. 2,8-3k kcal i za tydzień sprawdzę, jak się ma moja waga. No i po staremu, metodą prób i błędów będę dodawał kcal :-P

[...] się składa że na forum są zawodowi kulturyści i oni również prowadząc swoich podopiecznych aplikują im splity. Co najlepsze, wcale nie uważam FBW za coś na czym nie można urosnąć. Tylko uważam, że fanatyzm jest zły i jak ktoś pisze TYLKO FBW, albo TYLKO SPLIT, to mnie krew zalewa. Dajcie ludziom ćwiczyć tak jak uważają za słuszne, podsuwając [...]

Wzrost masz uwarunkowany genetycznie i w żaden sposób trening siłowy nie spowoduję jego zahamowania ile masz urosnąć tyle urośniesz . to MITY !!!

[...] w przypadku nieograniczania się do zapędów kulturystycznych i zwróceniu się również ku innym formom ruchu. Co najlepsze, wcale nie uważam FBW za coś na czym nie można urosnąć. Tylko uważam, że fanatyzm jest zły i jak ktoś pisze TYLKO FBW, albo TYLKO SPLIT, to mnie krew zalewa. Człowieku, sam bredzisz o wyjątkowości splita krytykując FBW, [...]