[...] z okresu masy 80kg? ciekaw jestem jak to wyglądało, bo musiałeś naprawdę nieźle spaść. swoją drogą, też mam chude przedramię, inne partie jakoś tam rosną, a ono nie raczy urosnąć nawet 0,5cm . zarzucaj obciążenia do wypisek, będzie łatwiej obserwować progres. a, i wpadnij czasem do mojego dziennika . Zmieniony przez - Adjes w dniu 2010-03-15 [...]
witam. Zaczolem chodzic na silownie i jestem w tym temacie jeszcze zielony (chodz troche juz poczytalem). Mam 17 lat wzrost:169 cm i wage:51 kg moim celem koncowym jest rzezba niestety zaczolem juz brac kreatyne masacre ( co chyba jest bledem branie tak wczesnie odzywek). Teraz staram sie przytyc. W ciagu 2,5 tyg. przytlem ok 1,5 kg (pewnie [...]
no nie motywuj mi tutaj rywala, bo wezmie sie w kupe i mnie zniszczy ma byc zaciekle adzik, na tamtej focie photoshop pomógł a ty wuchta zdrowiej-) i zdieki wielkie za miłe słowo w 4 roku wypadałobyc os w koncu urosnąć Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-03-20 23:02:13
100mg deki na tydzien w sam raz moim zdaniem jak Cie stawy bola, bo jak chcesz urosnac to zdecydowanie malo, zapomnij tez o kobietach jesli nie dodasz testa. Jesli chcesz sensownej rady to wklej ankiete.
W Twoim przypadku nie ma to sensu. Z ta waga to raczej Tluszczu nie masz a zeby jakos szczegolnie mialy Ci po tym urosnac miesnie to nie ma szans raczej Sprawdz @ jesli mozesz bo mam techniczne pytanie odnosnie wygladu tego omni i sposobu jaki zalecil lekarz. Pozdro.
głupoty piszesz. jakby każdy decydował ile chce urosnąć to zwykłe rozciąganie i biegi wystarczyły by do tego że każdy miałby po 2m wzrostu. Stymulować hormonalnie można wszystko,ale to nie znaczy ze czegoś nie ma zapisanego w genach.
jeszcze jedno cwiczyc w taki sposob : Poniedziałek A Środa B Piatek A Poniedzialek B i tak dalej o ile dobrze zrozumialem z tamtego linku ?? tak I czy musze sie trzymac odpowiedniej diety ?? CHYBA BY WYPADAŁO CO ?? jesli chcesz urosnac to tak, wypadaloby poczytaj tutaj: [...]
Dobrze w takim razie będę je robił ale mam jeszcze kilka pytań: 1)Czy ów przysiad nie będzie zły na plecy? Szczerze powiedziawszy chciałbym jeszcze trochę urosnąc więc akurat ten przysiad bym chętnie zamienił na jakieś inne cwiczenie. Może więc co innego? 2)Nie jestem w stanie się 12 razy podciągnąc czy więc w takim razie opierac nogi o ławeczke? [...]
Wysyłam tutaj przekierowanie do tematu na owym forum. Tam jest fotka. Nie wiem czy jechać w dół z masą, a przy okazji starac się urosnąć w górę, czy nadal brać masę ale by rosło bardziej w klatce, a także próbować iść w góre (wzrost w góre oczywiscie dla mnie jak widać jest najwazniejszym czynnikiem - wiem, że to jest uwarunkowane gen. a na [...]
17 w czerwcu skoncze. wiem wiem ze moge jeszcze urosnac, ale watpie w to bo mama ma 160 cma ojciec 170:/ wiec genow dobrych to ja niemam. na cud nie licze
[...] ewentualnie rodzeństwo? Może to po prostu chwilowy zastój. Nie wydaje mi się, żeby kilkakrotnie wykonany martwy ciąg, zahamował Ci wzrost. Masz jeszcze nawet 7 lat żeby urosnąć. A jeżeli, aż tak bardzo Cięto boli, idź na RTG, wykonaj badanie wieku kostnego. Potem zapisz się do endokrynologa. Choć jestem niemal w 100% pewien, że endokrynolog [...]
Kiedyś podobała mi się plażowa sylwetka. Jednak teraz zmieniły się moje oczekiwania i wolałbym trochę urosnąć, a później brać się za rzeźbę. Tak ze 110kg na masie za jakieś 5 lat.
A takie ćwiczeia mogą wpłynąć na moj rozwoj? w sęsie wzrost bo mam 170cm i chciałbym jeszcze urosnąć. A przy wykonywaniu paru ćwiczeń tak czuje bol kręgoslupa ale sie tym nie przejmuje i jade dalej.