urosnąć

no opakowaniach czy na str internetowych pisze ze wydziela sie hormon wzrostu ale on i tak nie pomoże ci urosnąc jeżeli o to ci chodziło bo sie wydziela go tam za mało Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

no opakowaniach czy na str internetowych pisze ze wydziela sie hormon wzrostu ale on i tak nie pomoże ci urosnąc jeżeli o to ci chodziło bo sie wydziela go tam za mało a wogule jak masz jeszcze urosnąć to tuośniesz bo rośnie sie do 21-22 lat Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Chcialem sie zapytac , czy w wieku 19 lat mozna urosnac jeszcze w gore , oczywiscie dzieki wspomaganiu suplementacyjnym ? Jakie suplementy i dawki bylyby najrozsadniejsze ? Slyszalem ze glutamine mozna przyjmnowac przed snem przez 10 dni po 5 g, pozniej 4 dni przerwy i znowu 10 dni , ale nie rozumiem po co yest ten odstep :) ? A i serwAtka cos [...]

W sumie to niezly wzrost jak na dziewczyne. Wg mnie moze jeszcze urosnac. Ma dopiero 16 lat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nutren.d , UN , olim.p , tre.c... kazda jest dobra jesli jest czysta glutamina...jednak urosnac nie pomaga :) misOO Gróbas w Suplementacji

Powinieneś jeszcze urosnąć. Ćwiczenia na siłowni z umiarkowanym ciężarem też powinny to wspomóc. Chodzi głównie o ćwczenia których efektem jest nacisk od góry na kręgosłup-czyli przede wszystkim przysiady ze sztangą ale z umiarkiowanym obciążeniem. Doradca w dziale suplementacja

[...] I chciałem powiedzieć, że chce przynajmniej przez 1-szy rok ćwiczeń wykluczyć wszystkie ćwiczenia które obciążają w dużym stopniu kręgosłup poniewaz chciałbym jeszcze troche urosnąć w górę, a podobno ćwiczenia które obciażają kręgosłup powodują zachamowanie wzrostu... No, a chciałbym jeszcze troche urosnąć Jesli chodzi o partie mięsni to mój [...]

[...] tym chyba też coś wspomniałem... - A najsilniejszym czynnikiem jest właśie owo placebo, jeśli parkinsona można nim wyleczyc to czemu niby nie można byłoby "na nim" urosnąć. - No i jeszcze jedno nigdy nie dowiesz się wszystkiego o suplach z forum (i to jeszcze od ludzi którzy powielają opinie innych- a takich ostatnio niestety coraz [...]

scd ja też robie przysiady 30 kg i wiencej mi nie trzeba też nie chce kręgosłupa sciachać i troche urosnąc a zamiast pasa lepsza odżywka mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Czesc mam 13 lat i jestem nieszczesliwa gdyz mam grube nogi chcialabym jakas dietke zrobiona dla mnie z jakimis cwiczeniami ! Moim najwiekszym problemem jest zbyt i nieksztaltnie umiesniona lydka wiec chcialabym ja jakos wymodelowac aby stala sie smukla i te niepotrzebne miesnie znikly a co do ud jest w nich troche tluszczu i miesni chcialabym aby [...]

Czesc mam 13 lat i jestem nieszczesliwa gdyz mam grube nogi chcialabym jakas dietke zrobiona dla mnie z jakimis cwiczeniami ! Moim najwiekszym problemem jest zbyt i nieksztaltnie umiesniona lydka wiec chcialabym ja jakos wymodelowac aby stala sie smukla i te niepotrzebne miesnie znikly a co do ud jest w nich troche tluszczu i miesni chcialabym aby [...]

Czesc mam 13 lat i jestem nieszczesliwa gdyz mam grube nogi chcialabym jakas dietke zrobiona dla mnie z jakimis cwiczeniami ! Moim najwiekszym problemem jest zbyt i nieksztaltnie umiesniona lydka wiec chcialabym ja jakos wymodelowac aby stala sie smukla i te niepotrzebne miesnie znikly a co do ud jest w nich troche tluszczu i miesni chcialabym aby [...]

Czesc mam 13 lat i jestem nieszczesliwa gdyz mam grube nogi chcialabym jakas dietke zrobiona dla mnie z jakimis cwiczeniami ! Moim najwiekszym problemem jest zbyt i nieksztaltnie umiesniona lydka wiec chcialabym ja jakos wymodelowac aby stala sie smukla i te niepotrzebne miesnie znikly a co do ud jest w nich troche tluszczu i miesni chcialabym aby [...]

zato ja odpowiem jestes jeszcze dosc mloda wiec nie przejmuj sie wzrostem kobiety rosna do 21 roku zycia wiec masz jeszcze czas zeby urosnac a jesli chodzi o nogi to najleprzym sposobem jest jazda na rowerku a jezeli nie ma pogody na rower to zapraszam do silowni bo tam tez sa rowerki schodki, wioselka i cala gama na cwiczenia miesni nog. nie [...]

nie znam sie za bardzo na dietkach i odzywianiu a chcialbym troszke urosnac bo po ostatnij chorobi z dzeczak schudlem przed nia nie mialem specjalnej diety ,jadlem jedynie doozo ryzu makaronoow pilem doozo mleka takie tam amatorki teraz chcailbym troche powazniej do tego podejsc i kupilem sobie 500 tabletek kreatyny ,1kg protein 80,1kg carbo [...]

[...] ilościach , ewentualnie , przyjmować suplementy. Ilość BTW na kg masy ciała też by się przydało. Btw. Napisałeś żeby martwego nierobić z dużym obciążeniem. Ja nigdy nie robiłem martwego ciągu , ale teraz robie z obciążeniem 82 kg. Niezadużo , czy to nie wypłynie na mój wzrost? Bo ja chciałbym jeszcze urosnąć (tak do 190) pozdrawiam +Cahir+

WZROST!!!!!!!!!!!!!! Mam prawie 17 lat(koncze w listopadzie), staram sie nie wykonywac za duzo ćwiczeń które mocno obciążaja kręgosłup. Jeśli chodze na siłownie to bede jeszcze rósł w góre?(przynajmniej 10cm) Właśnie zamierzam sie rozciagac, czy streting (czy jakos tak) to to samo co rosciaganie?} Nie robie ćwiczeń w staniu za wyjątkiem łydek i [...]

Jak musisz urosnąć to typowe ćwiczenie odpada. HARDCORE RULES!!! Szacunek squad!!!

W wieku 17 lat masz szanse urosnac nawet 10 cm. Moj mlodszy brat (w twoim wieq) wlasnie ostatnio urosl pare ladnych cm. Btw. 183 cm to wcale nie tak malo. Mi moje 180 spokojnie wystarcza. Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

urosnac to juz nieda rady - zacznij cwiczyc a koks odstaw na minimum rok jak juz nie bedzie ci wchodzic na sucho - sam testosteron to zdecydowanie zamalo na cykl KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!