da sie jeszcze jakos urosnac ;-P ?

Chcialem sie zapytac , czy w wieku 19 lat mozna urosnac jeszcze w gore , oczywiscie dzieki wspomaganiu suplementacyjnym ?
Jakie suplementy i dawki bylyby najrozsadniejsze ?

Slyszalem ze glutamine mozna przyjmnowac przed snem przez 10 dni po 5 g, pozniej 4 dni przerwy i znowu 10 dni , ale nie rozumiem po co yest ten odstep :) ?
A i serwAtka cos tam moze pomoc

Prosze o jakies sugestie i pomysly










JESZCZE TU WROCE

UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

znam 2
nbledy zywienione popelnione szczegolnie przez rodzicow - spowodowaly zachamowanie wzrostu - przynajmniej taka byla diagnoza ktora znam


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-22 16:21:57

Glutamine bierz caly czas...a nie beirzesz i przerywasz..-bez sensu...
Poszukaj w archiwum w dziale suple i trening nie raz padalo takie pytanie...ale nie ma cudownego supla ze urosniesz:) i nie licz na skutecznisc zadnych niby pobudzaczy hgh itp.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

oczywiście cykl suplementacyjny glutaminą można stosowac przez dłuższy czas

szukala

W ostatnim numerze KiF polecaja 2g glutamniy przed snem jako stymulator hormonu wzrostu. Jest tez mowa o ornitynie,lizynie i argininie w podobnych dawkach. Nalezy brac je przez 3 tygodnie i pozniej zrobic tygodniowa przerwe, pozwalajaca na wyrownanie ukladu hormonalnego i metabolizmu.

darkthorn

Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2003-08-25 16:45:19

Powinieneś jeszcze urosnąć. Ćwiczenia na siłowni z umiarkowanym ciężarem też powinny to wspomóc. Chodzi głównie o ćwczenia których efektem jest nacisk od góry na kręgosłup-czyli przede wszystkim przysiady ze sztangą ale z umiarkiowanym obciążeniem.

Doradca w dziale suplementacja

A po co ci rosnac ? Jestes mniejszy wygladasz na wiekszego


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Przysiady ( i temu podobne ćwiczenia ) z rozsądnym doborem obciążenia przyczyniają się do nowego rozwoju kości kręgosłupa...więc teoretycznie to może pomóc.

Wlasnie po co miec 2m wtedy trzeba miec z 48 w lapie zeby bylo cos widac ehhe ...u nizszych lepiej miesnie widac:)


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Bo chłopak ma 174 a chce mieć pewnie z dychę więcej.

Doradca w dziale suplementacja

Ale tak juz jest jak sie jest niskim chce sie miec z 2m a jak sie ma te 2 m to sie chce z 1.80 albo i mniej...tak samo z masa jest

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ja tez bym chial z 5cm wiecej

korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:]
tzn ja to................MANIJAQ
do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie