urodziny

[...] Temat taki,cykl pod redu caly czas wegle nisko silowy 6x week + 3x boks 2x tajski + areo w wolne od pracy 2-3x week.Wlasnie skonczylem miesieczny mostek (ze wzgledu na urodziny i tak wiedzialem ze diety nie bedzie to nie bylo sensu ciagnac 'wyzszych' dawek ) i chce dokonczyc redukcje na enanie+masterku tylko teraz tematyka ile tego mastera [...]

[...] dla niej szczególny dzień, nie tylko ze względu na oficjalne zakończenie kariery. Po raz pierwszy na bieżni lekkoatletycznej otrzymała… tort. Właśnie w środę obchodziła 33. urodziny. Ze łzami w oczach podziękowania skierowane do trenera, kibiców i dziennikarzy wypowiedziała Trywiańska, która jest sześciokrotną mistrzynią Polski w biegu na [...]

[...] lody: 1x guliver, kubełek carte dor x2 , paczka mini magnumów z biedry i trochę herbatników%-) jutro gruby grill [zakończenie sezonu startowego moje i Randalla + moje urodziny któe wypadają w niedzielę ale świętujemy już jutro od 19 także wleci sporo mięcha, chleba i pewnie alkohol jakiś też zpaodam%-) w niedzielę tort i wyżerka gdzieś w [...]

[...] 4x10- kończyłem na 50kg. 6. Wiosłowanie sztangą- podchwyt- 4x10. 7. Wiosłowanie siedząc na hammerze: 4x10. 8. Ściąganie na prostych rękach stojąc: 4x10. 20 minut cardio. Dieta dzisiaj i jutro w połowie liczona- wyjazd do rodziców dziewczyny i na urodziny do znajomych. Delikatnie i spokojnie- będę starać się jeść zdrowo i dużo :-D Pozdrawiam !

Wrzucam moją miskę z przedwczoraj (DNT). Wczorajsza miska nieliczona - obchodziliśmy 4 urodziny młodszej córki, wpadł więc kawałek tortu, reszta była czysta, aczkolwiek nie podejmuję się jej policzenia. Byłoby to baaardzo na oko, bo zjadłam nieokreśloną ilość bardzo wielu rzeczy, poza tym tort i tak spowodowałby, że byłaby rozjechana :/ Miska [...]

Witam! Tak sobie zerknąłem... 1kg twarogu dziennie Pan zjada? I to przy wycince? 2 ćwiczenia dziennie, chleb z tłuszczem, spacery, rowery, wino, tvn... Widzę pozmieniało się w kulturystyce! :-) To ja się zmieniłem :-) Dzisiaj świętuję - 43 urodziny syna. Dzień bez sztangi. (chyba).

Część spam:) W piątek moja 2 córka obchodziła 18 urodziny a dziś był urodzinowy grill

Dzień 73,74 Wczoraj po raz pierwszy trenowałem klatkę na nowej siłowni. Dostałem karnet na urodziny i postanowiłem się przejść. Szczerze się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla [...]

Ja chodzę 3 razy w tygodniu miska trzymana pół na pół. 07.08 urodziny 18 córy I wpadnie alkohol. 5-6.09 bal szkolny I dopiero po tym ruszę.Na razie Robię 5x5 na poprawę siły.

Ja chodzę 3 razy w tygodniu miska trzymana pół na pół. 07.08 urodziny 18 córy I wpadnie alkohol. 5-6.09 bal szkolny I dopiero po tym ruszę.Na razie Robię 5x5 na poprawę siły. Dzięki za informację :-) Pozwolisz córce pić? W USA alkohol można pić od skończenia 21-go roku życia. Wszystkiego najlepszego dla córeczki tatusia, Bal szkolny? Musisz wziąć [...]

Niestety ból kręgosłupa wrócił i dzisiaj nie ćwiczyłam. Jutro idę na 40 te urodziny koleżanki.Także nie szykuję miski na jutro. Zjem I śniadanie tak jak dzisiaj. Nie zamierzam grzeszyć jedzeniowo i piciowo;-) Mam nadzieję że kręgosłup mi odpuści i że będę mogła ćwiczyć dalej.

wczoraj Franco obchodził swoje 73 urodziny poniżej kartka, którą dostał od Arnolda (następna jest fotka oryginalna ;-)) i zdjęcia dwóch legend kulturystyki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d69af5b0134356b2dc315e68ab5b2d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53075d443cda458a8f76d5e43f0cf64d.jpg [...]

Cześć. Krótko i na temat - cwicze we wtorki, czwartki i soboty. Dziś wypadają urodziny mojej kolezanki i co tu dużo oszukiwać, zachleję mordę %-) Wobec tego mam pytanie - lepiej zrobić trening planowo dziś (około 17/18), czy przełożyć go na jutro? Pozdr!

[...] na moje bmw F800r, żal ale cóż człowiek poradzi. jak się odbije to w przyszłym roku wezmę sobie jakieś fajne ustrojstwo z minimum 140/150 KM;-) już mam coś na oku. żona na urodziny zażyczyła sobie rolki... zobaczymy czy poleżą czy będzie używała. fajnie by było jak by używała bo bieganie z nią miało by obopólne plusy. pozdro i pamiętajcie jutro [...]

[...] oficjalnego IM. Moze byc ciezko z zapisami a i limity moga zmienic na takie, ktore mnie uziemia. Co do przetarcia to byc moze ten Sierakow (jak czytam niezla ekipa sie montuje). Co do Poznania zbyt krotka przerwa przed Gdynia (jak dla mnie oczywiscie). Caly przyszly sezon to raczej bedzie zbieranie doswiadczen. Wlasciwe starty na 40 urodziny :-)

po debiutach masz slupsk chyba i slask przed mp a tam nie ma przeciez juniorow raczej tak czy siak na mpj w ifbb liczy sie rocznik , w nacu jak masz urodziny w styczniu a zawody w maju no to sie nie łapiesz Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-08-12 19:57:48

Dłuższy weekend za mną - byłu 75 urodziny babci i wieeelka impreza. Niestety okazalo się że odmówienie zjedzenia trzeciego schabowego lub innego smażonego w głebokim oleju mięcha lub miski ziemniaków odbierane jest jako niekulturalne. Nie smakuje Ci? Pytanie zadane mi co najmniej 15 razy ;) Wrzucam miske z wczoraj już na swojej wrocławskiej diecie [...]

byśmy szefowej urodziny przegapili

on wczoraj mial urodziny?

a tak wogóle to dzis 50 urodziny obchodzi Marek Piotrowski:-) http://www.youtube.com/watch?v=l6rLItXzDC8 Sto Lat:-)