[...] Afrykanerowi jak dla mnie o wiele bardziej opłaca się pobiec w komercyjnym maratonie, w którym za sam udział na pewno dostanie nienajgorsza kasę. Nie wiem jak to jest w ultra, ale jednak maraton jest bardziej rozpoznawalny przez co więcej reklamodawców się pcha, przez co kasa jest większa. Czyli jak zawsze chodzi o kasę ;) Takie przynajmniej [...]
NOGI 1 1. SQ 6x6 165kg 2. SQ na hack-maszynie 4x8 95kg 3. Front SQ 4x8 90kg 4. Wykroki 3x10 22kg 5. MCNPN 4x8 135kg 6. Uginanie stojąc 4x8 30kg 7. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x10 45kg Wczoraj off, więc dzisiaj znowu na pełnej mocy :-D Siady +5kg i poszło jakby lżej, przyzwyczajam się do high-bara. We frontach aż 10kg do przodu, i tez lekko. [...]
[...] miałbym problemów z układem pokarmowym. A mianowicie sytuacja wygląda tak. Potrafie w tydzień przytyć około 2kg następnie zeby 2 tygodnie męczyć się z bardzo częstym wypróżnianiem po każdym posiłku, po prostu zjem kanapkę i od razu na klop. Najśmieszniejsze jest to,ze gdy mi to przejdzie tyję jak szalony w ultra szybkim tempie. Proszę o pomoc.
[...] przez 12 godzin, zauważyłem dzisiaj rano, że jednak bez bułek i słodkich wód waga coś ruszyła, dzisiaj ważyłem niespełna 103kg, jednak nie mam za bardzo czasu na jakieś ultra zdrowe posiłki, dlatego pytanie brzmi, czy ograniczenie do minimum tych moich "złych" nawyków jeśli daje efekt, to znaczy, że jest szansa, że kiedyś będę normalny? [...]
Na sprzedaż pełne opakowanie spalacza Ultra Ripped. Cena 50zł + wysyłka 7zł. Odbiór osobisty możliwy w Poznaniu /SFD/2017/5/16/35337540507e456b8c92bddd57c913c9.jpg
Marian - żebym ja wiedział, że by ci się chciało... %-) Infernol - spoko, na pewno w Poznaniu będe jeszcze nie raz, więc może będzie okazja ;-) NOGI 2 1.Front SQ 6x6 135kg 2. SQ 4x8 135kg 3. Wyciskanie na suwnicy 4x8 210kg 4. Prostowanie siedząc 4x10 65kg 5. Uginanie leżąc 4x8 77,5kg 6. MC sumo na prostych nogach 4x8 135kg 7. Dzień-dobry na [...]
Panowie tako pytanko bo zawsze z brozerow stosowalem ultra 1, ale weług mnie po nim dosłowani ejakbym łapal wode podskórną. Skonczył mi sie ultra 1 i dostałem od kumpla pro tan, sam go uzywal i byl zadowlony tlyko ze 3 warstwy dawał. Stosował może go też ktoś? Czy te dwa czymś sie różnia od siebie? bo sa inne:D [...]
Grypa prawie przeszła, choć jeszcze czuję lekkie osłabienie i brak apetytu. Miałem odrobić wczorajsze nogi, ale znowu zepsuło mi się udo... Nie było szans, poszła więc klata i bic. KLATA + BICEPS 1. WL 6x6 150kg 2. Wyciskanie sztangi skos 45* 5x8 107,5kg 3. Wyciskanie skos dół 4x8 115kg 4. Hantle młotkowo skos 30* 3x10 30kg 5. Uginanie hantlą [...]
[...] wybraliśmy opcję bufety więc była jajecznica z kiełbaskami i naleśniki na słodko. W sam raz na smaki ciężarnej :P Na pożegnanie jeszcze gofry i już wracaliśmy. Więc pobyt ultra krótki niestety. Po powrocie już mi się gotować nie chciało więc wleciała pizza. Ale dzisiaj już powrót do normy :D 22.05 DT 34 tc Aktywność: Forma w ciąży [...]
[...] i nie moglem po prostu wstać ani usiąść, następnego dnia ból ustąpił poszedłem do fizjoterapeuty i stwierdził nadwyrężenie mięśnia pośladkowego - zrobił falę uderzeniową i ultra dźwięki - 2 tygodnie przerwy od nóg i powrót do treningu, fajnie. Teraz nie dawno podobny ból znowu mi powrócił przy robieniu mostku na ławce poziomej (zdjęcie niżej) w [...]
NOGI 2 1.Front SQ 6x6 140kg 2. SQ 4x8 140kg 3. Wyciskanie na suwnicy 4x8 230kg 4. Prostowanie siedząc 4x10 65kg 5. Uginanie leżąc 4x8 80kg 6. MC sumo na prostych nogach 4x8 140kg 7. Dzień-dobry na hack maszynie 4x10 55kg Bardzo dobry trening, mimo wielkiego upału, i jeszcze nie do końca zaleczonej nogi. Ale ból już nie doskwierał, po [...]