układ pokarmowy

To śniadanie jest slabe, praktycznie same ww, ilość płatków owsianych mogąca obciążyć układ pokarmowy. Mogą być inne płatki, np. jaglane plus owoce, jeśli upierasz się przy takim makro, ale ja bym to zdecydowanie zmienila - na jakiś omlet, wytrawy lub na słodko z owocami, a jak już jakaś owsianka to dorzuć do niej jajko albo odżywkę białkową plus [...]

Na ALMMie masz wagę tego samego dnia, więc nie ma co szaleć ze zbijaniem 10 kg. Masz trochę ponad miesiąc, spokojnie ogarniając dietę możesz zrobić 4-5 kg. Jeśli zostanie Ci dwa kg, to możesz zbić po prostu opróżniając układ pokarmowy. Zjechać do 72 bez straty na samopoczucia, kondycji, siły z Twoim poziomem bf będzie bardzo ciężko.

Takie autorytety jak marek.c zawsze polecały dodanie do gainera/białka czegoś z normalnego pożywienia. W ten sposób np. jedząc banany i popijając białkiem tworzysz "papkę" która wolniej będzie przechodziła przez układ pokarmowy, przez co białko może zostać lepiej przetrawione / wchłonięte.

Camel84 Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech [...]

[...] snu. Tuńczyk od czasu do czasu, jak i inne "rzeczy" z puszki. Osobiście jakbym zjadła 100 g owsa, potem 100 g brązowego ryżu i jeszce 100 g pełnoziarnistego chleba to mój układ pokarmowy odmówiłby wspólpracy, ale to kwestia osobnicza, spróbuj, przetestuj ewentualnie zmieniaj. Jak brakuje kalorii dorzuć do któregoś posiłku owoce - owoce [...]

Ide na gastroskopie 9, pogadam z ziomkiem o tych problemach, no taa mete biore teraz, ale ile, 30mg ? Z reszta jak nie jestem na cyklu to tez mam gazy cholerne. Tomek, tez obstawiam ze to moze byc wina weglowodanow, kiedys wydawalo mi sie ze od pieczywa, wiec przestalem jesc to biale pieczywo, matka zaczela piec swoje, na porzadnej mące.... dalej [...]

[...] i, który to nadaje się do iniekcji, jest sterylny etc. jak na moje to orale SAA tak naprawdę nie mają nic do pierdzenia. Raczej dieta - ja bym radził przejść na intermittent fasting - twój układ pokarmowy nie odpoczywa i wszystko stoi w długiej kolejce do kibla, a po drodze się różne cuda z tym dzieją, psuje się etc. Tak przypuszczam...

[...] spytamy o Radka to polecą same ochy i achy. Nie sugerowałbym tym jakie bzdury opowiadają na tych filmikach. Raz tam mnie zabiło jak Radek czy Jaglak twierdził, że jak masz układ pokarmowy chory to masa nie idzie, bo nie przyswajasz całego żarcia tylko leci w kibel. Chciałbym się mu patrząc prosto w oczy spytać czy jak ma klienta z takim [...]

[...] mu szło. Ćwiczę na siłce z jego podopiecznym - kolekcja złotych medali całkiem spora. To nie znaczy, że Radek z każdego zrobi Mr. O. ;-) Coś tam jednak wie... Tak, chory układ pokarmowy i masa MOŻE nie iść. Pogadaj z osobami, które przesadziły z trenem albo zmagały się z HP. Redukcja wtedy leci "po całości", a sztuką kulturystycznej redukcji [...]

Mam wrażliwy układ pokarmowy i szczerze, jak przeczytałam ten jadłospos, to rozumiem Twoje problemy.;-) Same płatki owsiane mogą powodowac dyskomfort, a jeszcze w takiej ilości.. Brrr... Jak dla mnie... Musisz poeksperymentowac, czy to wina płatków, czy warzyw - papryka jest cięzkostrawna, czy po prostu organizm domaga się urozmaiconego jedzenia. [...]

Nie ma sensu spożywać banana + wpc skoro jesteś w stanie spokojnie zjeść do godziny pełnowartościowy posiłek - takie kombinacje mogą w sposób istotny obciążyć układ pokarmowy patrząc przez pryzmat pory snu. Posiłki takie jak płatki z jogurtem lub kanapki z szynką nie charakteryzują się wysokim progiem odżywczym, niemniej jednak ciężko wypowiadać [...]

[...] utrzymują wysokie stężenie środka jeszcze pare tyg. po cyklu, w przeciwieństwie do tabletek, dla których ten okres trwa kilka dni. Poza tym tabletki nieźle rozpieprzają ci układ pokarmowy (np. wątroba, woreczek żółciowy..). Strzały mają też lepsze działanie, jest większy wybór środków. Sterydy w tabetkach, takie jak Anavar i jemu podobne są [...]

Probiotyk simie lniane, ocet jabłkowy też nie zaszkodzą. Ocet jabłkowy potrawi przeplukać uklad pokarmowy ze złogów które zalegają na ściankach od dłuzszego czasu, taki krecik dla czlowieka :) ale trzeba zrobić go samemu bo ten w sklepie jest do dupy :/ przepis i jak przyjmowac znajdziesz w necie.Żeby wycisnąć max z siemia lnianego to spożywasz [...]

[...] nie masz tam jakichś zmian. A myślę że masz i zapytaj lekarza o jeszcze inne badanie, podobno (słyszałam na korytarzu przychodni) jest już w użyciu taka mała kamerka wielkości pigułki, którą się połyka i przez ileś godzin przelatuje przez cały układ pokarmowy i filmuje wszystko - koszt (zasłyszany) ok 2tyś (drogo jak pieron, ale może warto??)

> niema na to reguły organizm może to przeznaczyc na cele energetyczne lub odbudowy Ale ile uklad pokarmowy jest w stanie przetrawic i wciagnac do organizmu? Nie wnikam co sie z tym pozniej dzieje. Mam wrazenie, ze ta kostka smalcu to jednak nie zostanie w calosci wchlonieta...

Po to masz w wysokim stopniu rozwinięty i wyspecjalizowany układ pokarmowy,żeby sam potrafił,przekształcić podstawowe formy pokarmów i suplementów,w celu ich maksymalnego przyswojenia i wykorzystania.Twierdzę,że podstawowe formy aminokwasów są wartościowym dodatkiem.Spróbuj przekonać rzesze startujących zawodników o wyższości suplementów,które Ty [...]

bpl g w przypadku aminokwasow w pozywieniu i tych podanych jako suplement mam na mysli roznice taka iz te pierwsze podane w pozywieniu sa podane wraz z witaminami, mineralami, w naturalnej postaci zapewniajacej im wbudowanie w tkanki inne, podane sa na okreslonej matrycy, ktora w ukladzie pokarmowym odpowiednio w czasie uwalnia te aminokwasy, [...]

widocznie cos w skladzie drazni twoj uklad pokarmowy i produkt nie jest dla ciebie. ale sprawdz podczas posilkow.

nie zaleca się jeść przed snem, utrudnia to zaśnięcie i obciąża układ pokarmowy, z tego względu nie jadam zwykłego posiłku zaraz przed snem, a 60-90 minut przed snem, tak przynajmniej mnie zawsze uczono. Warzywa są przed i po treningu, gdzie jeszcze dorzucić? 0% produkty dlatego, że dostarczam swoje tłuszcze w postaci omega 3 i oliwy z oliwek, nie [...]

[...] minimum 20 tabletek dziennie! po pierwsze jest za***iscie nieekonomiczne (50zł tygodniowo za 5g/dziennie glutaminy to ja podziękuję) i nie zdrowe (chyba ze lubisz truć swój układ pokarmowy). A co do reszty to chyba tylko gainer robia jako taki, bo chyba tylko cukru nie potrafią spieprzyć. Nie mówie juz o reklamach w gazetach, gdzie obiecują [...]