uda redukcja tluszcz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 112 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : uczeń II klasy liceum ogólnokształcącego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka, wf [...]

[...] chce tracić waszego czasu na tego typu zdania Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Codziennie 45min [...]

[...] siłownia plecy + biceps ŚR - rano przed śniadaniem10 min ABS + 4 min tabata. CZW - rano przed śniadaniem10 min ABS + 4 min tabata. Wieczorem 20:00 siłownia pośladki + uda PT - rano przed śniadaniem10 min ABS + 4 min tabata. Wieczorem 18:00 - trening lacrosse 1.5 h SOB - rano przed śniadaniem10 min ABS + 4 min tabata. Wieczorem 20:00 - [...]

[...] 183, co jest nie tak kurczę się Obwód pasa : 96cm - 91cm (-5cm) Obwód brzucha (na wysokości pępka) : 108cm - 97cm (-11cm) Obwód bioder : 106cm - 99cm (-7cm) Obwód uda : 62cm - 58cm (-4cm) Obwód łydki : 42cm - 40cm (-2cm) Obwód klatki : 121cm - 112cm (-9cm) Obwód ramienia : 39cm - 37,5cm (-1,5cm) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

[...] bardzo proszę o opinię i pomoc: Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 29 Waga : 109 Wzrost : 174 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 118 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 119kg BMI : 37.1 (II st. otyłości) Wzrost : 179cm Obwód klatki : 117cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 124cm Obwód uda : 76cm Obwód łydki : 46cm Obwód bioder : 113cm Cholesterol całkowity : 7.2 mmol/l Cholesterol HDL : 0.90 mmol/l Cholesterol LDL : 3.50 mmol/l [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 176 Obwód klatki : koło 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 75 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : hmm może 10 do 12 % Aktywność w ciągu dnia : siłownia, street workout, akrobatyka, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, [...]

[...] http://img180.imageshack.us/i/22072010817.jpg/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 99 Wzrost: 183 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 107 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 41% Aktywność w ciągu dnia: Silownia , piłka reczna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia [...]

[...] 81 kg Wzrost: 168 cm Obwód w biuście: 104 cm Obwód pod biustem: 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 86 cm Obwód na wysokości pępka: 97 cm Obwód bioder: 105 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 cm Obwód łydki: 39 cm nad kolanem: 43 cm pod kolanem: 37 cm szyja: 36 cm biceps: 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, talia W [...]

[...] nie zabic . PRACA : jestem kierowca , dowoze towar na paletach do supermarketow ( wozek widlowy elektryk ) Ale nachodze sie ok 12tysiecy krokow w pracy stad pewnie te 60cm uda haha %-) Aktualna sytuacja po tych 2 tygodniach wygląda tak ze waga z 91,5kg okolo , teraz spadla na ok 90kg , tak wiec nie tak duzo jak na 2tygodnie . Ale obwody sie [...]

[...] zrobic). /Za wszelka pomoc serdecznie dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: ok.100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 77 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy tygodniowo, [...]

[...] oceny. Dzisiaj wygladm tak: Ankieta Nick vvetta Wiek 35 Nieprzerwany calkowity staz treningowy : 3 tygodnie Waga: 50 Wzrost: 170 Obwod ramienia: 27 Obwod lydki: 31 Obwod uda: 50 Obwod bioder: 87 Obwod na wysokosci pepka: 85 Obwod talii: 70 Obwod klatki piersiowej: 85 Cel: Zamiana tkanki tluszczowej w tkanke miesniowa. Pozbycie sie nadmiaru [...]

[...] jak nad regularnym piciem wody. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? waga od kilku miesięcy stale rośnie. Wcześniej najszybciej powiększałam się w udach, brzuch był w miarę płaski, góra dość mała (typowa gruszka- chociaż ramiona nie są tak bardzo węższe od bioder). Teraz niepokoi mnie tłuszcz na brzuchu- dlaczego kurcze [...]

[...] (rano) to 57,5 kg, jednak widocznej zmiany nie ma. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i ułożyc sobie dietę. Najbardziej przeszkadza mi brzuch, w drugiej kolejności uda. Przejrzałam forum wzdłuż i wszerz i ułożyłam sobie poniższą dietę: Płeć: kobieta Wiek: 22 (za 2 miesiące) Waga: 59 kg Wzrost: 157 Dokładne wymiary pominę, to chyba nie [...]

Więc tak walkę ze sobą zacząłem ok. w połowie lipca niestety nie mam żadnej foty zrobionej specjalnie. Jak się uda to może coś znajdę aby ukazać choć ogólny wygląd w sumie to sam jestem ciekaw bo nie robiłem takiego porównania fot czy będzie widać różnice natomiast przedstawię moje pomiary w których widać różnicę Ogólnie to tak mam 176 wzrostu [...]

[...] Z góry wielkie dzięki za wszystko;) Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 52 kg Wzrost: 165 cm Obwód klatki: 85 cm Obwód ramienia: 31 cm Obwód talii: 74 cm Obwód uda: 48 cm Obwód łydki: 32 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .... Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: * 5x w tygodniu [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: dieta niskocholesterolowa, ubogopurynowa; Stan zdrowia: - po menopauzie, mam dobre samopoczucie; - dyskopatia szyjna, uszkodzenie nerwu prawego uda (drętwienie, przód, zewnętrzna strona); - ciśnienie czasem labilne; - leki - Bisocard (1x 5mg), profilaktycznie diosmina (1x 1000mg); doraźnie przeciwbólowe (pięta); [...]

Siemanko, jak w temacie. -Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej obliczony caliperem z 3 miejsc: brzucha, uda i klatki piersiowej. Obecnie 10,7%. -Beztłuszczowa waga ciała LBM: 64,3 kg. -Dieta: TDEE =2675 kcal TDEE-15%=2274 kcal 3dni 2274 kcal, wartości składników: białko (45%)=256g/węglowodany (35%)=199g/tłuszcze (20%)=51g Każdy 4dzień [...]

[...] chyba na tyle. Z góry dziękuję na wszelkie odpowiedzi. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 169 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 58 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Obecnie mała. Od października uczelnia. Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] na tyle..Bardzo prosze o pomoc i ocene.Dziekuje Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 73 Wzrost: 158 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznany Aktywność w ciągu dnia: dom,wychowanie dziecka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]