uda

[...] ale wybrałam konsultacje online, ponieważ wiedziałam, że wiedza Przemka potencjalnie może mi pomóc. Oczywiście wierzyłam, że jestem trudnym przypadkiem i pewnie mu się nie uda ;) Napisałam na maila i tak zaczęła się moja przygoda z powrotem do normalności. Jako, że w korporacji pracuję i czasu dużo nie miałam to konsultacje z trenerem [...]

nie wiem dlaczego nie mogę edytować, dlatego wrzucam tutaj Dawno nie robiłem rekordów siłowych, i nie mierzyłem obwodu swojego uda czy klatki Wiek 23 Waga 112 Wzrost 190 Obwód ramienia 42 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle [...]

No mam nadzieje ze się uda. Dodam również że może pójdę po modelu wzrostu po tacie miał podobny wzrost w moim wieku i wybiło go najbardziej w 8 klasie. Mam nadzieję że się uda bo nie mam łatwo wśród kolegów a również wysmiewany miałem nawet myśli samobójcze

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - 2 tygodnie temu skonczylam karmienie piersia. Staralam sie zrzucic , myslalam ze scianajac mi sie to uda, ale chyba tylko pogarszalam cala sytuacje. A wiec moja dieta to narazie 1300 kcal Zmieniony przez - elizasp w dniu 10/29/2020 4:05:57 PM Zmieniony przez - elizasp w [...]

[...] każdym razem po co kombinować Walę insulinówkami 13mm i jest zaj**iście, jak mam zaj**iście gęsty sok to używam maxymalnie igły 0,6, ale najczęściej jest to 0,4 z czego w uda/klata/barki/triceps wbijam maxymalnie 1-1,5cm tą igłę i nie mam żadnego problemu. Grunt to trafić na dobry towar gdzie Cię nic nie uczula, wbijam Alphe Zeneca i jak bym [...]

[...] się kłują, oczywiście nie neguję każdy ma swój wybór i niech dobiera wszystko indywidualnie pod siebie. Pozdrawiam. Nigdy nie rzuciły mi się w oczy igły 0,4 o takiej długości , myślałem że takich nie ma...zawsze biłem 0,6x30mm pewnie dlatego nie zwróciłem uwagi...dopiero od jakiegoś czasu zacząłem bić w poślad 0,5x25mm i w uda 0,4x19mm...

[...] i też polecam. Co do szkoły rodzenia – to ja zapisałam się stacjonarnie do tej prowadzonej przez miejscówkę, w której chcę rodzić. Ale na razie minęła połowa zajęć, a mi udało się dotrzeć tylko na 1 zajęcia – przez brak czasu. :-( Ann, treningi z mobilizacjami robię w formie zajęć grupowych online z położną Izabelą Dembińską. Bardzo polecam, [...]

[...] mobilność / złe nawyki i wzorce ruchowe w lewej nodze przyczyniły się do kontuzji kiedy biegałam długodystansowo (trenowałam do maratonu) -- naciągnęłam sobie przywodziciele uda. Teraz jest już ok, chociaż nadal powinnam pracować nad wzmocnieniem przywodzicieli, aktywacją pośladków, wzmocnieniem mięśni brzucha i rozluźnieniem mięśni dwugłowych. [...]

klatka + tricepsy plecy + bicepsy + przedramiona WOLNE uda + łydki barki + kaptury (czworoboczne) WOLNE WOLNE

Agent, ja mam kiełbasę z pewnego źródła, więc jakby nie mam tego problemu Co do karkówki, to jak się uda upolować jakiś ładny chudy kawałek, to jest to na prawdę smaczne i w ramach grzechu może być, ale ogólnie to nie jest dobry pomysł

Wydaje mi sie, ze najwazniejsze sa predyspozycje do uprawiania danego sportu. Jedni po roku beda mogli sie cieszyc z posiadania niebieskiego pasa, innym ta sama sztuka uda sie po kilku latach. Poza tym wazny jest trener jakiego mamy, ilosc treningow w tygodniu oraz podejscie do nich. Pozdro:)

[...] chrząstki i ma przeciwwskazania do jazdy na rowerze. Kupiłem sobie odżywkę białkową aby wspomóc odbudowę, oczywiście wykonuje ćwiczenia typu przysiady, napinanie mięśni uda, zastanawiam się nad kupnem też glukozaminy, stosowałem ją kiedyś przy niewielkich przeciążeniach kolana i czułem poprawę ale nie wiem czy w tym przypadku jest sens [...]

ja tez mam lydki kiepskie w porownaniu do uda i robie co sie da zeby to zmienic ale Twoje to faktycznie wygladaja jak kijki 2 x w tyg trening lydek i spuchna

ja tam uda robie raz na 2 tyg, czasami walne w sobote z nudow, wczesniej wogole nie robilem, a mysle ze z 140 bym usiadl, martwego tez wogole nie robie.. wezme ze 160.. co z ciebie za trojboista dodam ze na dany moment waze 81,4kg naczczo i mam 87 w pasie Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-05-30 00:21:01

Masakra :/ według tej tabelki mam ramię i przedramię o 2cm za małe, klatka piersiowa, talia, poślady i łydki są idealne, a uda mam o 6cm za duże

Jabi wiem ze duzo tego wcinasz, ja niestety tyle kasy nie mam, ale bede mial kiedys Systema tez zjadlem sporo i naprawde wypas jest to bialko, jak za taka kase Artek nie no sproboj, moze wlasnie Tobie sie uda i problem z glowy

coz mozna ci więc poradzić- odeslać do działu ODZYWIANIE- z pewnościa tak, ale czy do niego powędrujesz... jeżeli nic z tym nie zrobisz to najzwyczajniej bedzie to strzelanie do celu na slepo- może sie uda

O biodra i uda to się nie martwię bo tu jestem szczupła przeciwnie do góry. Zdało by się rozbudować mięśnie pośladkowe. Troszkę nie rozumiem, tam jest napisane, że jest to trening na sześć tygodni, a poniżej w treści; PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 1-2 i PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 3-4. W takim razie brakuje tam na 5 i 6 tydzień? A można by [...]

[...] sportu Jednak nigdy nie jest zapozno;) 170 cm wzrostu 72kg same faldy ,brzuch moge na taczce wozic przelewajacy sie z boku na bok przy lezenu flak, nogi lejace uda roplaszczajace na sofie przy siedzeniu ,zlepiajace sie walki Galaretowate cialo Chciala bym jednak podjac walke o lepszy wyglad za wszelka cene by tylko uyskac [...]

[...] wywołania oporu, prostuj głowę aż do maksymalnego jej wychylenia do przodu. Następnie odchyl głowę do tyłu i powtarzaj ruch. Teraz pochyl głowę w lewo tak daleko jak ci się uda oprzyj prawa dłoń na prawej stronie i prostuj głowę od lewej strony do prawej. Następnie pochyl w prawo i tak samo tylko w odwrotna stronę. Na koniec pochyl głowę [...]