tyłek

[...] Do brzucha wystarczą ci: - drązek (chwytasz sie łapami i wznosisz wyprostowane nogi) - podłoga (kladziesz sie i robisz spięcia lub zwykłe brzuszki ze sztangielką) - łóżko (kładziesz sie tak by tyłek był na krawędzi i unosisz do góry wyprostowane nogi) - to samo co na drążku - skręty tułowia z gryfem na karku - skłony boczne ze sztangielką w dłoni

Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz - zastrzyki. Normalnie robi sie je w tyłek, a co jak się je robi gdzie indziej np. w klate. Czy efekty są lepsze i skutki uboczne większe?

jeju, ten biceps to juz dawno powinien sie przeszczepić na tyłek. Ja na jego miejscu tak bym zrobił.

Ja tam zawsze lubilem muminki, taka pozytywna bajka bez nonsensownej przemocy. Wkurzał mnie zawsze bobek, skopał bym tyłek wredocie

No wlasnie tak sie nazywal,bylem blisko:P,no tak,ale czy idzie na nim przybrac na masie?? i czy mocno rosnie tylek jak sobie bede bil bo ja juz roznie o tym slyszalem???

szukajcie a znajdziecie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=61270&x sorki ze zawrocilem Wam tylek

A odświeże hrh W zeszłym roku było 10%bf przy .. hmm.. chyba 78-79kg? Jeśli w tym nie bedzie przynajmniej 9% przy 85kg to pofatyguje sie do każdego z was, zebyście mogli mnie kopnąć w d... tyłek

jest takie miejsce gdzie je możnaby włożyć i nie chodzi mi o tyłek ma je każdy komputer miejsce to nazywa się Recycle Bin alias Kosz /joke/

zulus : a jeżeli ktoś ćwiczy żeby być silnym to co jest lepiej robić? najpierw masę czy od razu rzeżbę? co do gumisia jest super, tylko koniecznie zrób coś z włosami bo wyglądasz jak baba po sterydach i jeszcze cię ktoś w tym barze za tyłek złapie

samowyzwalacz to ja sobie moge najwyzej narysowac . Ostatnia na dzis, jutro jakiegos fotografa wykombinuje to rzuce cos wiecej, szkoda ze oprocz tego ze mam biceps jak tylek nie uslyszalem zadnej sensownej opini, no alem coz poradzem na kiepski aparat. DZIEKI LUDZISKA,POMPUJCIE SWOJE DUPY BY BYLY WIELKIE!!

[...] są zajętę. Nie mogę terroryzować połowy siłowni. Eeee... chyba zaczynam marudzić, ale to dlatego że musze iśc dzisiaj na uczelnię, a przecież sobota... słoneczko, możnaby tyłek wywieźć gdzieś za miasto... Dobra, TentegesMaster, czy trening który proponujesz można od biedy robić dwa razy w tygodniu? PS Nie wiem, czy zwróciliście uwagę, kiedy [...]

Nie ma roznicy, w tylek latwiej i wiecej miejsca

to dobrze bo wole w tylek kuć:) dzieki

co prawda z waltera nie strzelalem, ale wiekszosc pistoletow ma bezwladny zamek, czyli odrzucany samoczynnie pod wplywem wystrzalu. I z tego czego do tej pory mnie uczono wynika ze zablokowanie zamka uniemozliwia oddanie strzalu, chyba ze energia odrzutu pokona przeszkode, stad zwykle u ludzi ktorzy w ten sposob probuja przechwycic bron obrazenia [...]

[...] że współzawodnictwo.Ciężko znaleźć lepszy jego rodzaj niż to kto komu skopie dupsko.To jak zdobywanie wiekszej ilości pkt w jakiejś grze.Kiedy rzucasz piłką do kosza albo biegniesz z nią - to mnie nie interesuje.Skopanie dupy.Nie ma nic bardziej pasującego do współzawodnictwa niż to.Własnie skopałem ci tyłek.To naprawde wspaniała sprawa.

[...] tłuszcz, ciężko połączyć te dwie rzeczy. jest taki pogląd - nieprawdziwy, że aby zgubić tłuszcz z jakiejś partii ciała tą trzeba trenować - z brzucha: brzuch, z tyłka: tyłek, itd, tymczasem tkanka tłuszczowa spala się ogólnie. jako traning areobowy polecam 30 - 45 min biegania rano przed śniadaniem, w ten sposób w wakacje zgubiłem 15 kg [...]

Nie boi sie ale pokluty tylek srednio mnie bawi. Pozatym z tabletami latwiej sie chowac przed swiatem niz ze strzalami bo trzeba sie troszke przy tym pobawic...nieprawdaz ? :P

****amster, coś ci się chyba pomieszało. Na zawodach nie uznają jeżeli oderwiesz tyłek od ławki, a mostek stosują chyba wszyscy wyciskacze. Proponuję przejrzeć: http://www.sfd.pl/temat116861/ Jednak jeżeli naszym celem jest rozbudowanie klatki a nie dźwiganie maksymalnych ciężarów, to rzeczywiście lepiej nie odrywać pleców od ławki.

nie wierze w to co widze.mydłem i kremem półtustym na syfy zaradzić to jak tyłek papierem ściernym wytrzeć.mydło ma w sobie takie subst które bardzo ściągają skóre i przy okazji wysuszają.gruczoły łojowe broniąc sie wydzielają 2x wiecej łoju i syf jest totalny.powinno używać sie żelu do cery trądzikowej 2x dziennie rano wieczorem bez żadnego [...]

to widac przeciez na tej reklamie ze nie wykonujesz na tej maszsynie ppelnego ruchu tylko skurcz czyli mozna spokojnie robic to w domu, polorz sie na lozku tylek na krawedzi i rekami przytrzymuj sie materaca np, nogi wycholone poza lozko i robisz wznosy nog do gory moze byc do klatki lub na przemian lub wznos i utrzymanie nog w gorze sa to bardzo [...]