tyłek

[...] Tu rośnie, tam spada. A brzuch to zdaje sobie sprawę że ciężko będzie go ruszyć @-) Koniec marudzenia ;-) Cały czas zastanawiam się czy nie zrobić rekompa z naciskiem na tyłek. Widziałam plan żabci z konkursu na pupson i zastanawiam się czy go nie pożyczyć. A jest tak skonstruowany, że mogłabym go robić w domu. Nie mając nawet stojaka do [...]

Zapaśnik urywa tyłek

[...] redukcji, szybko leci ten czas :) Wymiary trochę słabo, jestem chyba przed @ i dlatego tak podskoczyło przy pępku. W biodrach regularnie coraz więcej, wydaje mi się, że się tyłek podnosi :D bardzo nie narzekam :D ciało, a zwłaszcza nogi wyglądają lepiej, czego na fotkach nie widać może tak bardzo (jeśli w ogóle). Nie wiem, czy to fotograf dupa, [...]

Czarne gacie spłaszczają tyłek, spokojnie;-) W strinach byłoby ok;-) Viki, na zdjęcia co najmniej do osiemnastki%-) Chłopaki z dzienników już odliczają dni:-P

9.09.2012 - Niedziela Wolne Dieta - brak:-P Po wczorajszym MC mam takie zakwasy no takie zakwasy%-) dwugłowe,tyłek nie mówiąc o prostownikach :-)

Tak, wiem z początku unoszę tyłek siłą nóg, potem zaczynam mocniej plecami. Ręcę mam ugięte w chwili wybicia a gdzieniegdzie ludzie mają proste

[...] bo bez tego progresowanie też nie do końca będzie udane. Przede wszystkim pamiętaj o ściągnięciu łopatek, tak jak z konarem robiłyśmy ;-) Głowa patrzy przed siebie, tyłek w tyle i to już nadaje kręgosłupowi prostoty :-)) Poćwicz też przed lustrem z kijem od miotły, to wtedy można patrzeć w bok ;-) Jak trzeba zejść tyłkiem niżej żeby [...]

[...] po prostu była moc, ale tylko na siłowni, bo już na aero jak wspominałam zdychałam(ale i tak kręciłam na maxa, nie wiem jakim cudem), bądź co bądź to był dobry trening bo tyłek mnie boli i ni jak nie mogę dobrać pozycji do siedzenia;-) a teraz może bardziej doświadczone mi poradzą, niedługo kończę pierwszy trening 1 wg Obli, czy mogłabym go [...]

Niżej nie zejdę, bo już zupełnie podwinę tyłek. A plecy chciałbym mieć całe. ;p

dziś na treningu dobrze porozciągałem odcinek lędźwiowy, ale robiąc przysiady nawet bez ciężaru ten tyłek zawsze "mi ucieka" w dolnej fazie i plecy w lędźwiowej części się wyginają. nie jestem w stanie zrobić pełnego przysiadu bez tego butt wink. boję się że nabawię się przez to kontuzji. co mam robić?

Krewetko - :-D Dzień 43 - 10.09.2012 Dieta 2169kcal, 169B, 89T,175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, borówki, kakao, białko jaja kurzego 2. żółtka (2), jajko, masło, orzechy laskowe, migdały 3. olej kokosowy, mięso mielone z indyka 4.makaron żytni razowy, polędwiczka wieprzowa *trening 5. bataty, polędwiczka wieprzowa, maliny, jabłko [...]

pytałem fizjoterapeuty, mówił że mam krzywiznę w normie, ale sam po sobie widzę że mi tyłek do tyłu ucieka a brzuch wypina, ale mam wrażenie że to wina mięśni brzucha i tego jak trzymają cąłą sylwetkę. tak czy inaczej w planach mam ćwiczenia korekcyjne na lordozę

Ruda, no tyłek się mały jak orzeszek zrobił. Sis - no urosło się im troszkę:-D Dzień 44 - 11.09.2012 Dieta 2175 kcal,171B, 90T, 175W 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy, borówki *trening 2. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka, borówki 3. jajka, kakao, odżywka białkowa 4. jajka, migdały, olej kokosowy 5. mięso z piersi kurczaka, ser żółty, [...]

Ooo, to tyłek mi jeszcze został wolny i łydki, bo plecy mam już tak zaj**iste, że boję się przesadzić%-) Z naszymi napiętymi terminarzami będzie ciężko%-)

Przeczytaj dokładnie ten dokument a w szczególnosci fragment mówiacy o zastosowaniu amoxycyliny.Cos mi sie zdaje ze krecisz bat na własny tyłek.Na jakiej podstawie diagnozujesz i sugerujesz zakazenie paciorkowcem? Czy nie za daleko sie posuwasz kolego? Stawiasz diagnoze praz neta, wysmiewasz lekarza ktory diagnozował chorobe, podwazasz jego [...]

Wychodzi na to, że jestem gejem bo mi się Twój tyłek podoba. Się porobiło.

[...] opisywania, jako, że dzień mam dziś nietreningowy - wiele się nie dzieje, a dzień ma odcienie buro-szare. Ale, jakże by inaczej, zawsze musi być jakieś ale. W końcu ruszyłem tyłek i wybrawszy się na poszukiwania kabla usb do telefonu ów zakupiłem. Konsekwencje są łatwe do przewidzenia: znów będę spamować filmikami i zdjęciami michy. Z [...]

[...] punkcie tych "przygotowań pod treningi". Tak jak zdaje się większość osób, która Ci odpowiedziała uważam, że najefektywniejsze będzie po prostu pójście na matę ale Twoja wola. Przemyśl tylko jedną rzecz: na jakim poziomie umiejętności będziesz we wrześniu 2013 jeśli zrobisz po swojemu, a na jakim jeśli ruszysz tyłek i pójdziesz jutro na trening.

fajny tyłek.obwisłe cycki i twarzowe nie wykupione w remizie%-)

Dotka, bo tam chyba nie poszło, ja nie chce decydować za Ciebie, bo wiesz ja kombinuje w cholere ale jak ja błąd popełnie to będę mieć pretensje do siebie %-), jak uważasz, że tyłek mały to dorabiaj go powoli i z głową, żeby się nie zalać. W "górze" bym izolacje na wyc. hantli na barki zmieniła