tydzien

deka 10 tygodni minimum test minimum tydzień-dwa dłużej niż deka testa 2 razy tyle co deki ale w Twoim wieku deka to tragedia

tzn. 6 tygodni ogólnorozwojowo + 6 tygodni budowanie masy i teraz chcesz robić wytzrymałość a potem rzeźbę hmmm... 6 tygodni na budowanie masy mięśniowej to jest nic wklej swoje zdjęcia to zobaczymy czego teraz potzrebujesz Bo jesli nie jesteś specjalnie otłuszczony to mozna było by przedłużyć cykl budowania masy o jeszcze 4-6 tyg. Ale innym [...]

Tydzień 6 Wtorek-Czwartek 16-18.03.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Inter 1 2. Sevilla - CSKA Moskwa 1 3. Barcelona - Stuttgart 1 4. Bordeaux - Olympiakos 1 5. Sporting Lizbona - Atletico 1 6. Fulham - Juventus 1 7. Liverpool - Lille X 8. Marseille - Benfica X 9. Standard Liege - Panathinaikos X 10. Werder Brema - Valencia X

Tydzień 6 Wtorek-Czwartek 16-18.03.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Inter 1 2. Sevilla - CSKA Moskwa 1 3. Barcelona - Stuttgart 1 4. Bordeaux - Olympiakos 1 5. Sporting Lizbona - Atletico 1 6. Fulham - Juventus x 7. Liverpool - Lille 1 8. Marseille - Benfica 1 9. Standard Liege - Panathinaikos 1 10. Werder Brema - [...]

Dylaudio ale tak szczerze czego sie spodziewałeś po npp ?? że po 2 tygodniach nagle będzie j.e.b !!! i mega pompa przyrost siły ?? W sumie sam nie wiem co to znaczy poczuć że środek działa... wiem że jak bije testa, morda mi spuchnie to już wiadome że działa... ale jak wyczuć czy jest nandro jeśli zarówno na cyklu, po cyklu, na pct libido mam mega [...]

Wykroki moga byc ze sztangielkami? Dlaczego pozniej jeden zestaw to kiepsko? Na skosie np nie moge wyciskac bo nie mam. A juz z ponad miesiac cwicze jednym planem ktory teraz zmienie. A co jakbym tym planem teraz znowu miesiac albo nieco mniej pocwiczyl a potem dodal drugi zestaw? Bo za niedlugo bede mial moze stojaki i w drugim zestawie bym [...]

za mało seri masz na plecy 12-16 seri biceps 8-12 triceps 8-12 klatka 12-16 nogi 12-16 tyle seri na tydzien :P

Tydzień 6 Wtorek-Czwartek 16-18.03.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Inter 1 2. Sevilla - CSKA Moskwa X 3. Barcelona - Stuttgart 1 4. Bordeaux - Olympiakos 1 5. Sporting Lizbona - Atletico X 6. Fulham - Juventus X 7. Liverpool - Lille 1 8. Marseille - Benfica 1 9. Standard Liege - Panathinaikos 2 10. Werder Brema - Valencia 1

dziekoweczka mistrzu moglbys jeszce napisac tylko ile omo ciagnac tylko tydzien?czy specjalnie nie wpisales nic po 17? i potem zamienic boldka na deczke czy bez sensu bo np na tren brak funduszow bedzie. i czy pomozesz mi potem dokladnie jak z hcg postapic.

Tydzień 6 Wtorek-Czwartek 16-18.03.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Inter x 2. Sevilla - CSKA Moskwa 1 3. Barcelona - Stuttgart 1 4. Bordeaux - Olympiakos 1 5. Sporting Lizbona - Atletico x 6. Fulham - Juventus 1 7. Liverpool - Lille 1 8. Marseille - Benfica 1 9. Standard Liege - Panathinaikos 1 10. Werder Brema - Valencia 2

Wtorek 16.03.2010 1h Dziś był trening nastawiony na dynamikę nóg, wyskok, a wyglądał on tak - na początku rozgrzewka + lekkie rozciąganie. Następnie trucht 1 km. Potem główna część, czyli wyskoki. Robiłem je na polu na ławeczkę Keltona do wyciskania + położyłem na to jakąś starą deskę od stołu chyba. Wysokość wynosiła równo 60cm (czyli bardzo [...]

Testo Blend Phoenix Lab, bije obecnie 3 tydzien leci i księzyc w pelninie to co ta nowa omka kooorwa

1. KOnsultacja y lekaryem sportowzm w sprawie kolana. Wwykluczenie cwiczen badz potwierdzenie, ze mozesz wykonywac dane cwiczenia. 2. I tak proponowalbym podzielic cialo gora-dol lub przod-tyl i cwiczyc partie czesciej niz raz na tydzien. Na przestrzeni wyjdzie to 3 razy zdr.

Panos lecz się, zdrowia. Ja tam też mam zawalone gardło już 3ci tydzień i z treningami słabo. :/

Według obietnic wykonałem 2 z 4 treningów zaplanowanych na ten tydzień(18.00 trening wieczorny). Tak jak myślałem rewelacji nie ma... Po wczoraj zakwasy, po drugie mam alergie i jade na ALERTECu(jak każdy zapewne wie środek trochę nasenny) więc tak to się przedstawia: B1.6+6+6+6+6+6 A3.6+6+6+6+6+6 A2.2+3+3+wyczerpanie C1.6+6+6+6+3+3 [...]

Rozumiem Cię z tym odpoczynkiem. Ja nie potrafię sobie dać luzu. Pamiętam jak pierwszy raz Iza kazała mi tydzień odpocząć: bez ćwiczeń i bez liczenia. Nie mogłam się jakoś pozbierać. To była pierwsza przerwa w diecie, a zwłaszcza w treningach od jakichś 6 lat. Od przyszłego tygodnia mam taką przymusową przerwę w diecie i może na kilka dni też [...]

Zrobilam przerwe dlatego, bo zdalam sobie sprawe, ze jak pogorsze, to nie tydzien tylko z miesiac mi wyleci + kilkaset zeta za wizyty u kolejny zasr..., sorry, rehabilitantow, kregarzy. A na razie to obmyslam jak sie spakowac. Zawsze mam nadbagaz, nawet jak jade z pusta walizka.

No i słusznie zrobiłaś. Ja też się tego obawiałam, tzn, że nie tydzień nie będę mogła ćwiczyć, a dłużej. odpuściłam jeden trening na nogi, ale chyba będę musiała więcej odpuścić. To powodzenia w pakowaniu wrong. Strasznie mi muli komp i ciągle się zawiesza. Chyba stara mi się powiedzieć, że powinnam pójść do kuchni i przygotowywać [...]

Tydzień 6 Wtorek-Czwartek 16-18.03.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Inter 1 2. Sevilla - CSKA Moskwa 1 3. Barcelona - Stuttgart 1 4. Bordeaux - Olympiakos 1 5. Sporting Lizbona - Atletico 1 6. Fulham - Juventus 1 7. Liverpool - Lille 1 8. Marseille - Benfica 1 9. Standard Liege - Panathinaikos 1 10. Werder Brema - Valencia X

j.w racja napewno zanizony ten atomic ale dziala tylko jak mowisz 500mg trzeba wszamac na tydzien choc mi porobilo przy 400 450 na wek ale nastepnym razem jak niedostane czegos konkretnego to napewno dam juz 500 na wek