tydzien

[...] w szmatach. Ceny sa podobne, rozmieszczenie pewnie znasz- Lublinianka i K1 na Kleberga. godziny treningow niemal identyczne. W mma jest wiecej treningow bo 6 i wiecej na tydzien, z w cycklonie z tego co wiem sa 3(moge sie mylic). Zobacz ktora Ci sie bardziej podoba, czego oczekujesz od nas? Ludzie ktorzy nie sa z Lublina, nie wiedza nic o [...]

MASA 18.03 – 15.03 lookin 4 lean body mass No więc powoli Potrzebuje wrzucić na siebie troche mięska. Wiem Jestem po kreatynie , więc chwilowo z kreatyny zrezygnowałem… Może mój pomysł na suplementacje przez najbliższe 4 tygodnie wyda się chybiony w przypadku niektórych produktów … jednak stało się. SUPLE czyli [...]

mnie Gaspari obecnie zadawala daje juz ponad tydzien wcale nie blokuje apetytu( dla mnie zaleta) nie trzesie juz widze ze tluszcz leci nie ma ujemnego wplywu na libido a raczej przeciwnie

lepiej zrobmy to z tydzien wczesniej. W tym czasie wyloni sie zwyciezcow i na 15-tego bedzie gotowe i tylko wysylka supli jak beda w firmie.z

Reporterzy norweskiej telewizji po dzisiejszym konkursie w Planicy w czasie wywiadu z Adamem Małyszem zachowali się w sposób skandaliczny. "Jacobsen jest bardzo sympatycznym człowiekiem, w przeciwieństwie do norweskiej telewizji, która naprawdę zachowuje się nie fair" - mówił po konferencji prasowej oburzony Małysz. "Naprawdę szkoda [...]

[...] gdy go wyginam do tylu do przodu na maksa to go czuje - tak samo bylo gdy wracalem na silke. dlaczego irracjonalny? przeciez nie bede w nim cwiczyl tylko pochodzilbym w nim przez tydzien jesli cos by zmienilo to czemu nie sprobowac? ale jesli ma to wyrzadzic wiecej szkod niz pozytku to moze dam sobie spokoj. aha, w kwietniu jade do masazystki

nie pal !! pamietasz tydzien temu miala byc ostatnia paczka

[...] i praktyczne od razu po szedlem spac. W poniedzialek znowu cyzms zarzuce. Teraz robote zmieniam na nową, jeżdze zalatwiac poierdoly, wypelnialem dane, musialem kupic pare rzeczy itp. Następny tydzien powinien byc juz luz. a potem chyba na szkoleniu bede, to sie z obecnej roboty zwolnie, bede mial troche wiecej czasu przez 2 tyg. sorry byqi

[...] zeby dzien przed i dzien po trenigu plecow:) podcigac sie 50% maxa :) co pare godzin jak akurat bede przechodzil:) dzikitemu nie bedzie mi grozic przetrenowaniu ;) i co tydzien dodawac kilka pow;) byl nawet kiedys post o takim sposobie;) zeby nie zasmiecac tematu na dalsza dyskusje zapraszam do [...]

oba srodki pociagnalbym o tydzien dluzej. a no i zerknij do regulaminu Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 20:48:09

[...] . BEDZIEMY ROZDAWAĆ ODZYWKI !!!! bo jeszce nie widzilem zadnego takeigo pojedynku i zabradzo nie czaje o co w tym chodzi, wiec np bedzie jakis tam dzial pojedynek i beda produkty, i co beda tanej czy bedzie jakis super gratis o to chodzi :> PS a mialem jutro jechac na zakupy kupic conieco odzywek a tu bede musial jeszce tydzien czekac

Czyli ostatecznie byłoby coś takiego: -wyskok 50p -przysiady 15=15<12=12<10=10 można coś kombinować z głębokością przysiadów? w którejś serii robić głębsze lub zamieniać co tydzień, co o tym sądzisz? -uginanie nóg w kolanie 4x 25-20p -spięcia 5x (tak jak opisałeś) Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2007-03-24 23:20:15

Skąd masz informację ze na tydzień ? bo ja tego nigdzie nie napisałem ? i co właściwie masz na mysli że w tamtym temacie pisać nie można ? Czemu ? Zainteresowanie tematem dobrze wpłynie na sam konkurs, oferowane produkty ceny i sprzedaż. Dziwny jakiś jesteś Konto odzyskasz jutro wieczorem, udanych zakupów Zmieniony przez - panalbin w dniu [...]

Thiago2 Ja zaczalem robic to cwiczenie w celu ogolnej poprawy wyskoku nie danej partii ciala. Maly666 polecal wiec... MALY666 WAZY 120KG, WIEC U NIEGO SKAKANIE NA LAWKE MOZE I JEST JAKIMS TAM WYSILKIEM. Gawcio Czyli ostatecznie byłoby coś takiego: -wyskok 50p -przysiady 15=15<12=12<10=10 można coś kombinować z głębokością [...]

[...] Ci bo nie potrafie mysle ze sa bardzo angazowane przy wyciskani i wiolowaniu sztanga dlatego tez sie rozwijaja co do planu hmmmm cwicze brdziej intulicyjnie kazdy tydzien wyglada inaczej niz poprzedni jedynie czego sie trzymam to ze robie klate 2 razy w tyg raz plaska a raz skoks ilosc serii i ilosc powtorzen tez sie ciagle rozni [...]

maxcarb Cwiczenie numer 2 .. te sciąganie linki do brzucha z góry - heh machinalnie napisałem bez zastanowienia i mi wyszło co wyszło hehe :) Chodzi mi oczywiscie o inne cwiczenie zwane w ATLASIE / : 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: :) HEHEHEEH, BO ZA MALA MASZ SWIADOMOSC NAZEWNICTWA, BRAK OBYCIA Z TEORIA I ANALIZY [...]

OK , Pkt 1 W lipcu bedzie dwa lata jak zaczalem z kulturystyka trenowalem bardzo sytematycznie , moja najdluzsza przerwa wynosila tydzien , a normalnie robilem 4-5 treningow w tygodniu zaczalem od rzezby to byl okres letni nie bede opisywal calego treningu ale opisze sama klatke : wiec robilem ja w ten sposob -wyciskanie na plaskiej 20,16,12,10 [...]

5 razy troche duzo , ale zalezy od tego jak dlugo cwiczysz itp , pamietaj zeby klacie i barom dac ok 5 dni odpoczynku , bic tric jakies 3 a nogi tydzien , to na mase bedzie gut , a cwiczonka ze sztanglami da sie wszystko zrobic praktycznie a w czescie cwiczen zamiast laweczki wystarczy taboret lub 2 z poduszką ;]

skutków ubocznych nie odczułem, a biłem 12 tygodni stałą dawkę raz na tydzień, z przyrostów byłem średnio zadowolony te cykle, które rozpisałem w 1 poscie sa calkowicie w porządku oba ?

Polak wypija przeciętnie zaledwie 30 litrów wody mineralnej rocznie smiehhh, to co inengo pije ? wodke i browar ? 30 litrow idzie w mniej niz tydzien podczas redukcji gdy pogoda zaczyna dokuczac sloncem